CARACAS COACHING, Coaching ejecutivo y personal, taller y cursos pnl en Venezuela.

YA ES TIEMPO DE SER FELIZ

2010-03-22T09:45:00.000-07:00

Quién no se ha dicho interioramente, al menos una vez: “¡Me gustaría ser feliz!”. ¿Pero que le impide conseguirlo? Ya sea que la felicidad para usted es: tener una linda familia, ser exitoso en su trabajo o poder ayudar a los demás, ella es ALCANZABLE. ¡Solo hay que atreverse a obtenerla! Por eso, tenemos que empujar a todas las barreras internas que nosotros mismo nos imponemos. El coaching está aquí para ayudarle a lograrlo.

¿PARA QUÉ TENER UN COACH?

¿Quién no tuvo que enfrentarse a un problema que parecía irresoluble sin saber a quién recurrir? A veces, puede ser complicado o molesto hablar de esto a su entorno o a sus amigos. Tampoco es necesario recurrir a un psicólogo. En este caso, un coach profesional le puede ofrecer un asesoramiento eficaz y particular con toda confidencialidad, y con resultados rápidos.

El coaching es un asesoramiento que funciona por medio de sesiones donde se plantean objetivos alcanzables y medibles. A diferencia de un psicólogo, el coaching se enfoca solamente en el futuro de su cliente. No se investiga en el pasado del mismo. Valiéndose de muchas preguntas, el coach le permite a su cliente conseguir sus propias soluciones.

Al coaching no le interesa el por qué de los errores cometidos, sino el cómo se puede mejorar. El secreto de la eficiencia de nuestro coach es la capacidad que tiene de permitirle de cambiar rápidamente ciertas actitudes inadecuadas con el fin de conseguir lo que usted quiere realmente.

CARACAS COACHING PROPONE DOS TIPOS DE SERVICIOS

Fundado sobre los valores deportivos tales como: el rendimiento, la eficiencia, el desarrollo personal, etc, el coaching no da repuesta a un sufrimiento psicológico sino a la necesidad de comprender una situación nueva, de reestablecer el equilibrio en su vida o de asumir cambios a veces profundos (problema de autoestima, problemas de pareja, inestabilidad emocional, temor al cambio). Los temas sobre cuales un coach puede intervenir son numerosos, pero siempre bien definidos.

Además, la amplitud de las herramientas utilizadas por nuestro coach le permite intervenir tanto al nivel profesional como personal. Es la razón por la cual ofrecemos dos tipos de servicios.

El primero dirigido a particulares, donde la consulta le sirve al cliente de exponer su problema y a nuestro coach de proponer un plan de trabajo. Generalmente se necesitan de 8 a 12 sesiones privadas para alcanzar su meta. Las sesiones pueden llevarse a cabo a través de una cita en el consultorio, vía telefónica o videoconferencia por Internet.
El segundo dirigido a las empresas, con el objetivo de resolver problemas y de incentivar al personal para alcanzar la excelencia. Nuestro coach le puede proponer, según los casos, de llevar a cabo este trabajo, en grupo o con sesiones particulares.

CARACAS COACHING UTILIZA MÉTODOS PROBADOS Y SEGUROS

El coaching tiene esta gran ventaja de poder resolver un problema en pocas sesiones. El cliente expone su problemática, el coach determina el número de sesiones y establece un presupuesto. Las sesiones se llevan a cabo de manera regular y al final de cada sesión se plantea un plan de acción a lograr para la cita siguiente. Este trabajo supone el conocimiento de ciertas técnicas comprobadas.

Nuestro coach maneja de manera amplia y profesional todas las técnicas ligadas a la Programación Neuro-Linguisica (PNL). También él esta capacitado para emplear la hipnosis ericksoniana y la sofrología cuando lo considere necesario.

Todas las prácticas de CARACAS COACHING están reglamentadas por nuestro estricto código de ética que sirve para proteger a todos nuestros clientes.

Cambiar los comportamientos, como le propone el coaching, requiere calmar las emociones contenidas, y disminuir su protagonismo, siempre insuficiente para la situación. Practicar el coaching, es apreciar a alguien, ayudarlo a desarrollarse, a saber que tiene en él mismo sus problemas y sus soluciones. Es ponerlo ante sus miedos y conducirlo a superarlos.

La seriedad y el profesionalismo son la piedra angular del trabajo de CARACAS COACHING. Son los que permiten el reconocimiento tanto de nuestros antiguos clientes como de la prensa venezolana.

COACHING PERSONAL: UN SERVICIO ADAPTADO A CADA UNO

2010-03-21T09:44:00.000-07:00

CARACAS COACHING se adapta al propio ritmo del cliente. Le acompaña paso a paso hasta el logro de su objetivo.

CARACAS COACHING utiliza un método pragmático. Emplea ejercicios, estimulaciones y otras técnicas de desarrollo personal que permiten al sujeto tomar conciencia de sus modos de funcionamiento. Las herramientas de un coach o asesor personal son el oído activo, que le permite descifrar las emociones de la persona “coachada” ; el cuestionamiento, que le ayuda al sujeto conseguir en si mismo las soluciones a sus problemas ; la reformulación. El coach personal no da consejos, repite lo que acaba de decir el sujeto y clarifica así, con su aprobación, los objetivos a lograr, y los medios a emplear.

Todas las prácticas de CARACAS COACHING están reglamentadas por nuestro estricto código de ética que sirve para proteger a todos nuestros clientes.

A través de nuestros servicios profesionales, usted conseguirá la ayuda que necesita, sea su problemática del tipo personal o profesional.

RENCONTRAR CONFIANZA EN SI MISMO Y AUTOESTIMA

La confianza en sí mismo es la base del éxito. Si a usted le falta confianza en sí mismo, no podrá alcanzar sus objetivos tanto en el campo profesional como personal. Trabajar con un coach le permitirá, a través de un seguimiento personalizado, recuperar la confianza perdida.
La autoestima necesita conocimiento de sí mismo. La única manera de aprender a quererse es descubriendo cual es su verdadera naturaleza y así dar un paso adelante hacia una realización personal y profesional. Trabajar con un coach le permitirá, a través de un mejor conocimiento de usted mismo, conseguir una mayor autoestima.

Defender su punto de vista, pedir, rechazar, criticar, gestionar los conflictos, negociar… Muchos problemas de la vida profesional y personal necesitan afrontarse para convertirse en una herramienta de éxito. Trabajar con un coach le permitirá darle los medios para que pueda hacerse escuchar y así ganar credibilidad, tener capacidad de repuesta ante cualquier situación, construir relaciones sanas con: su equipo, sus superiores, sus compañeros de trabajo, su entorno personal...

SUPERAR SUS LIMITACIONES PARA SER FELIZ

Nosotros no vivimos la realidad en sí, sino una simulación mental de la misma. Lo que hace que la vida sea un constante manantial de esperanza y ricas alternativas o una inevitable fuente de sufrimiento. Lo que vivimos tal como lo vivimos, depende más de la representación y elaboración de nuestro mapa mental, que del territorio "real" en sí. Por lo tanto el mapa no es el territorio. El mapa es el resultado de nuestras creencias. Las creencias, que en muchos casos son subconscientes, afectan a la percepción que tenemos de nosotros mismos, de los demás y de las cosas y situaciones que nos rodean.

Para conseguir un pleno control de nuestra vida, debemos conocer cuáles son nuestras creencias esenciales, cambiar aquellas que nos están limitando y resolver los conflictos que pueden existir entre las distintas creencias. Trabajar con un coach le permitirá combatir sus creencias negativas que le impiden lograr un cambio necesario y exitoso en su vida personal.

CAMBIAR SU IMAGEN Y LOOK PERSONAL

Hoy en día, la apariencia es muy importante. Ya sea para conseguir un trabajo o simplemente para tener nuevas relaciones sociales, su aspecto físico puede revelarse problemático si no es adecuado con la situación o el ambiente. Respectando su personalidad, CARACAS COACHING ofrece una completa e integral asesoría en el desarrollo de su imagen. Buscamos destacar lo mejor que hay en cada mujer y en cada hombre, poniendo la Tecnología, la Ciencia y el Personal especializado, al servicio de los más exigentes requerimientos de estética y salud.
Juntos buscaremos y desarrollaremos su propio estilo, que con seguridad, resaltará la belleza natural e intrínseca que hay en usted.
El concepto de "Asesoría en Imagen Francés" o más conocido en Francia como "Relooking"; junto al concepto de "Asesoría en Imagen Americano", son los pilares en el desarrollo de una metodología propia basada en la relación entre el bienestar y equilibrio interno y su expresión externa mediante la apariencia proyectada.

COACHING EJECUTIVO: EN LA BUSQUEDA DE LA EXCELENCIA PARA SU EMPRESA

2010-03-20T09:48:00.000-07:00

El coaching ejecutivo tiene como objetivo ofrecer orientación a una persona con el fin de desarrollar sus habilidades y potencial en un entorno específicamente relacionados con su organización y sus objetivos.

CARACAS COACHING desea conocerle, y a su Organización también. Proponemos la vinculación de las mejores técnicas y metodologías de análisis organizacional, mediante la evaluación rigurosa, responsable y discreta de sus inquietudes o dificultades, a la luz de del cuerpo de conocimientos denominado Project Management.

Nos enfocaremos entonces a enmarcar sus inquietudes como Gerente en un esquema de Estrategias, Objetivos, Indicadores, Metas y Proyectos, para dar inicio así a lo que seguramente será un ejercicio provechoso para sus intereses y motivaciones en el campo de la Administración de los recursos en las Organizaciones de hoy en día.

En la Administración y Dirección de los proyectos que formulemos conjuntamente, acudiremos a las principales áreas del conocimiento reconocidas actualmente, como son la Administración de Alcance, Tiempo, Costo y Calidad, definiendo claramente procesos de soporte como Administración del Recurso Humano, de la Comunicación, del Riesgo, y de las Compras. Si su organización requiere la identificación y/o el diseño de procesos de soporte adicionales, trabajaremos también en ello.

Bajo este riguroso enfoque, de efectividad probada por grandes multinacionales y comunidades líderes en el campo de la Gerencia de Proyectos, abordaremos « con lupa » el día a día de su Organización (cómo se hacen las cosas?) , y estaremos gustosos de aprender cómo funciona hoy (Mecanismos), para introducir los cambios que ella necesita (Actuaciones). Será el logro compartido de un mejor mañana para su Organización.

Para dar inicio a este provechoso ejercicio de « mirar adentro » lo único que necesitamos es abandonar nuestros preconcepciones sobre el funcionamiento del segmento en el cual está inmersa la Organización, (aquello que creemos y aseguramos saber), y dar rienda suelta al sano proceso de investigar para aprender, y consecuentemente, mejorar. Recuerde que su Organización será vista como un Sistema, y comprobaremos con su acompañamiento y guianza una vez más nuestra principal premisa de trabajo: Todo sistema es susceptible de mejora. Estamos seguros de ello.

Todas las prácticas de CARACAS COACHING están reglamentadas por nuestro estricto código de ética que sirve para proteger a todos nuestros clientes.

UN COACH EN SU EMPRESA ¿PARA QUÉ?

¿Qué puede hacer un coach?
Asesorar al cliente para resolver problemas en el trabajo, tomar decisiones y / o aplicar eficazmente las acciones necesarias para lograr una meta a nivel profesional.

¿Qué sucede durante una sesión?
El coach es el entrenador de su cliente. Él brinda un apoyo incondicional. El coaching se desarrolla a través de cuatro fases: análisis de la situación actual, planteamiento del objetivo, exposición de los medios o recursos, acciones y decisiones.

¿Qué resultados se puede esperar?
Si bien es cierto que el cliente tiene derecho a esperar una resolución de un 100% de sus problemas o dificultades profesionales, nosotros podemos garantizar por lo menos, que el nivel de resolución del problema será mayor con la intervención de un entrenador que sin ella.

¿Cuándo puede ser útil el coaching?
Las situaciones donde el coaching es eficaz son numerosas: Resuelve una situación problemática en términos de gestión, de la dirección general de comunicación a nivel empresarial. Mejora la autoestima, la asertivida, trabaja en la gestión de conflictos, manejo del estrés en situaciones difíciles, mejora la práctica cotidiana de la gestión, permite tener una visión más clara de una situación compleja...

PARA DESCARGAR NUESTROS DOCUMENTOS

NUESTROS TALLERES

TEAM BUILDING COCINA

CÓDIGO DE ÉTICA DE COACHING

2010-03-19T09:50:00.000-07:00

Código de ética para la práctica de Coaching personal y profesional

Art. 1 - El ejercicio de coaching

El coach desarrolla su función a partir de su formación, de su experiencia.

Art. 2 - Confidencialidad

El coach tiene que mantener discreción profesional durante todo el proceso. Si las sesiones de coaching están pagadas por un tercer financiador (empresa, institución o individuo).
Es responsabilidad del "coaché" decidir o no rendir cuentas al patrocinador.

Art. 3 – Relación establecida

El coach debe contar con el apoyo de un colega o un tercer profesional, y usarlo cuando la situación lo requiera.

Art. 4 - El respeto por las personas

Consciente de su posición, el coach no ejerce ninguna influencia indebida. Se comporta con lealtad hacia el "coaché", con quien establece una relación de confianza mutua.

Art. 5 - Respeto a las organizaciones

El coach es consciente de la profesión, la práctica, la cultura, el contexto y las limitaciones de la organización en la cual el "coaché" ejerce su actividad.

Art. 6 - Solicitud

Todas las solicitudes de coaching, a través del apoyo de una organización, tienen que responder a dos niveles de demanda: la primera realizada por la empresa y la otra por el futuro "coaché". El coach aprueba la petición del "coaché" y garantiza el carácter voluntario de su enfoque.

Art. 7 - Rechazo de la solicitud

El coach podrá rechazar practicar el coaching por motivos inherentes a la solicitud, al solicitante, a la organización, o por motivos personales. Recomienda en este caso, uno de sus colegas.

Art. 8 – Uso de medios

El coach emplea todos los medios adecuados para permitir el desarrollo profesional y personal del "coaché", incluido el recurso, si es necesario, de un colega o un experto complementario.

Art. 9 - Protección de las personas

El coach adapta su intervención respectando las etapas de desarrollo del cliente, a quien se reconoce el derecho de renunciar al coaching en cualquier momento, sin tener que justificar sus acciones.

Art. 10 - Lugar y disposición del coaching

El coach debe estar atento a los efectos de la ubicación y de la disposición de los elementos durante las sesiones de coaching.

Art. 11 - Interrupción de la misión

Cuando el coach compruebe que no se cumplen las condiciones para el éxito del coaching, el mismo coach, en consulta con el "coaché", puede decidir poner fin a la misión.

Art. 12 - La responsabilidad de las decisiones

El coaching es una técnica de desarrollo profesional y personal. El coach deja así al "coaché" toda la responsabilidad de sus decisiones y acciones.

NUESTRO EQUIPO DE COACHES CERTIFICADOS

2010-03-18T09:53:00.000-07:00

Yannick
Coach Profesional Certificado - Director de CARACAS COACHING
Miembro del International Coach Federation (ICF)
ID 009013121I

Yannick, coach de CARACAS COACHING, es francés, nació en Toulouse (1973). Tiene una Licenciatura (1995) y una Maestría (1996) en Historia (mención honorífica). También es Ingeniero de investigación y formación en Comunicación (2000). Al fin de fortalecer su cargo de consejero, y después de cinco años como Director de comunicación en una de las más prestigiosas universidades francesas, Yannick empezó a interesarse en todo lo referente a la carrera de coach.

Hoy él es coach de vida. Se certificó en el instituto francés Coach Passion. Yannick maneja de manera amplia y profesional todas las técnicas ligadas a la Programación Neuro-Linguisica (PNL). También él esta capacitado para emplear la hipnosis ericksoniana y la sofrología cuando lo considere necesario.
Yannick ha trabajado como coach en Francia para el Institut Nacional Polytechnique, SFR, France Telecom, Alstom, AIRBUS y en Venezuela para Industrias Camello SRL, Doma Arquitectura, Innovativa, Retrapeca, Locatel o Unicasa.
Aunque Yannick se estableció en Venezuela hace poco tiempo, la eficiencia y la seriedad de su trabajo, ya captó la atención de toda la prensa venezolana tanto a nivel regional como nacional. Así, periódicos tales como Panorama de Maracaibo o El Nacional, y revistas como Estética y Salud, Todo En Domingo, 100% Bienestar o Corpore Magazine, dedicaron artículos a su trabajo.

Arturo
Coach Profesional Certificado - Consultor externo

Arturo Barreto, egresado de la Universidad Central de Venezuela como Farmacéutico y después como Especialista en Mercadeo. Su formación la ha continuado hasta alcanzar la certificación como Coach Profesional.
Cuenta con más de 20 años de experiencia en diferentes organizaciones, lo que le ha permitido dirigir equipos gerenciales de alto desempeño y multifuncionales.
El unir herramientas del Coaching a la experiencia gerencial le permiten ofrecer valor agregado en soluciones a situaciones como: manejo de conflictos, resistencia al cambio, definición de metas personales y grupales, con excelentes resultados.
Como Coach de Vida destaca la capacidad de ver al cliente como un ser integral, donde las emociones no solo son un aspecto del ser humano, también, la clave para alcanzar la felicidad cumpliendo los objetivos y metas que el cliente se fije.
Todo lo anterior hace que en su desempeño como Coach logre ofrecer alternativas distintas, prácticas y divertidas, que le aseguren al cliente un manejo adecuado de los cambios y el auto aprendizaje para crecer como ser humano desarrollando al máximo sus capacidades.

Adriana

Coach Profesional Certificado - Master en PNL
Adriana Petit, graduada en Administración de Empresas de la Universidad Santa María. (2001), con un diplomado en Formación para Facilitadores del Instituto Universitario AVEPANE (2011).
Trabajo durante 15 años en importantes empresas del sector público y privado, donde se percata de la profunda necesidad de cambio y de la gran insatisfacción laboral de los individuos de su entorno. Esto le permitió irse acercando al camino del Coaching y la Programación Neurolingüística.
Actualmente es Coach Profesional certificada con Máster PNL del Instituto Latinoamericano de Coaching y Terapia (ILACOT) dirigido por el Dr. Luis Arocha Mariño, pertenece al grupo de docentes de la Academia de Caracas Coaching donde imparte el modulo de Practitioner en PNL, se entreno en Técnicas de Integración Hemisférica especialmente en N.E.B.A ( Neuro Estimulación Bilateral Alterna).
Todas estas herramientas las pone al servicio de sus clientes en las sesiones de Coaching, influenciándolos de manera po sitiva, ayudándolos a tratar con situaciones de cambio e invitándolos siempre a descubrir, escuchar y sentir una manera distinta su entorno.

Joaquín

Coach Profesional Certificado - Consultor externo

Joaquín Rodríguez. Es publicista y posee una maestría en Mercado. Ha trabajado en destacadas empresas del país. Su formación como Coach y Terapeuta se inicia hace doce años, con el Dr. Humberto Blanco Medico Psiquiatra egresado de la Universidad Central de Venezuela. Actualmente esta Certificado como Coach Profesional y esta iniciando un Diplomado de Coaching Transaccional .
Su experiencia en el área de la conducta humana, a lo largo de estos años de ejercicio, y del continuo investigar de cada caso, lo han llevado a unir herramientas del Coaching y de la Psicoterapia para lograr mejoras importantes en las personas y grupos con los que trabaja.
El manejo de términos sencillos y la aplicación de herramientas fáciles de usar le han dado la oportunidad de potenciar y guiar de forma activa y dinámica a muchísimas personas , descubriendo así su propio potencial.
Ha investigado por más de 10 años la conducta humano, en función a relaciones afectivas . Esta experiencia enriquece de manera considerable su agudeza en el manejo de conflictos personales, así como de parejas, padres e hijos, hermanos y relaciones laborales.
Como Coach personal es versátil en el manejo de herramientas y maneja las sesiones con mucha sencillez. Usa de técnicas de psicoterapia y participa activamente con los clientes en todos los aspectos que tengan un impacto importante para en sus vidas.

TESTIMONIOS DE CLIENTES EN COACHING

2010-03-17T09:55:00.000-07:00

Aunque el trabajo de coaching se desarrolla con toda confidencialidad, unos clientes nuestros aceptaron compartir su experiencia del coaching.

Oscar G., Director audiovisual
“El asesoramiento de CARACAS COACHING me permitió darme cuenta que mi comunicación con los demás no era del todo efectiva, especialmente en mi trabajo. Logró abrir mi mente y mis puntos de vista sobre las personas, que resultó muy importante para la relación con mis clientes. Ahora soy capaz de manejar situaciones que parecían insuperables entonces, y realmente sé escuchar y comprender las necesidades y expectativas de mis clientes.”

Oliver M., Ingeniero Investigación Y Desarrollo
El asesoramiento de CARACAS COACHING me enseñó lo que necesitaba saber para afrontar los obstáculos en mi entorno laboral. De hecho, yo conseguía siempre muchas razones falsas para no actuar. Ahora tengo confianza y estoy orgulloso de mí y de mis resultados. Acepto mis defectos (los que me negaba a ver sin ser consciente), y mis cualidades. El asesoramiento me hizo más persistente y constante. Disfruto de una mejor comunicación con los demás, e incluso soy capaz de poder establecer complicidad e intimidad. Y ahora estoy totalmente enfocado en mis proyectos."

Barbara S., Abogada
Para perder unos kilos de más, antes de mi boda, llame a CARACAS COACHING. Estando sola, era imposible motivarme. El asesoramiento es en mi hogar, dos veces a la semana. Después de cinco semanas, ya he perdido 3 kilos, y siento que empiezo a desarrollar más musculatura. Más que la parte física, estas sesiones me dan más motivación en mi vida cotidiana.

Esperanza C., Violinista
Llamé a CARACAS COACHING para aprender de nuevo a seducir. Después de cinco años de haberme divorciado, el tiempo me parecía demasiado largo. Asustada de quedarme sola, a cada principio de una nueva relación, resultaba demasiado asfixiante para mi posible novio. Con el coaching, aprendí a guardar distancia mientras empiezo una relación con alguien. Tengo más confianza en mi misma, y ahora yo sé, que a pesar de mi edad, todavía tengo tiempo…”

Ricardo R., Gerente de mercadeo
“A través del entrenamiento de CARACAS COACHING, logré aprender a organizarme mejor en el trabajo, lo que hizo aumentar mi productividad. Y gracias a ello, he conseguido aumentar mi cartera de clientes."

María L., Publicista

“Yannick, realmente fue una hermosa experiencia, renovadora, gratificante y emocionante; cada sesión era esperada con mucho entusiasmo. Logré lo que me había costado tanto tiempo aclarar , renovarme en mi área de trabajo y rescatar la seguridad que había perdido, por un despido en mí último empleo. Hoy soy una pequeña empresaria con muchísima confinza en mí y creo que todo lo que me proponga lo voy a lograr gracias a la asesoría de Caracas Coaching."

Luis C., Gerente

"Por mucho años, era de esas personas, que me caracterizaba por ser buscado por amigos para que les ayudara a organizar la forma en que debían emprender una actividad algo compleja, asumían que yo tenía el "don" de ser organizado y meticuloso, sin embargo tal "don" no funcionaba para mis cosas. Por un artículo de prensa accedí a CARACAS COACHING, para buscar asesoría en otros asuntos personales. Sin embargo su asesoría puso en evidencia la forma en que yo mismo me sabotaba en la ejecución de mis planes y proyectos y por ello la razón que funcionara para otros y no para mí. Hoy en día mis actitudes "saboteadoras" siguen rondando mis planes, mas sin embargo no logran efecto alguno de manera inconsciente. Mis planes se ejecutan en la forma y medida que yo lo planeo en funcion de mis capacidades y realidades."

CONTACTARNOS

2010-03-16T09:57:00.000-07:00

Para contactar a CARACAS COACHING:

Quinta Santa Ana
Avenida José Ángel Lamas
San Bernardino - Cacaras
Tlf: 0412 556 29 43
correo@caracascoaching.com

Atención al público: los días Lunes, Miércoles y Viernes a partir de la 1 pm hasta las 7 pm, previa cita.

PNL Y COACHING

2009-11-16T09:45:00.000-08:00

CARACAS COACHING puede utilizar, con sus clientes, una gama muy amplia de herramientas para ayudarlos. Dentro de estas posibilidades se encuentra la PNL (Programación Neurolingüística).

La PNL constituye un modelo, formal y dinámico de cómo funciona la mente y la percepción humana, cómo procesa la información y la experiencia y las diversas implicaciones que esto tiene para el éxito personal. Con base en este conocimiento es posible identificar las estrategias internas que utilizan las personas de éxito, aprenderlas y enseñarlas a otros (modelar); para facilitar un cambio evolutivo y positivo. La Programación Neurolingüística, por analogía con el ordenador, utiliza los patrones universales de comunicación y percepción que tenemos para reconocer e intervenir en procesos diversos (aprendizaje, terapia, afrontamiento del estrés, negociación, gestión de conflictos, superación de fobias, etc...). El campo de trabajo es tan amplio como lo es el de las relaciones interpersonales.
Tuvo su origen en las investigaciones de Richard Bandler y John Grinder, auténticos padres de la PNL, que trataban de averiguar por qué determinados tratamientos de tres terapeutas en Estados Unidos ( Satir, Erickson y Perls) conseguían mayor éxito que el resto de sus colegas.
La PNL es el estudio de lo que percibimos a través de nuestros sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto), cómo organizamos el mundo tal como lo percibimos y cómo revisamos y filtramos el mundo exterior mediante nuestros sentidos.
Además, la PNL investiga los procesos que hacen que transmitamos nuestra representación del mundo a través del lenguaje. Es por tanto una aplicación práctica que nos permite, mediante técnicas y herramientas precisas, reconocer y desarrollar habilidades para el crecimiento personal y la mejora de las relaciones interpersonales. Pero sobre todo, nos permite conocer de manera objetiva la percepción de los demás y la de nosotros mismos. Es como si tuvieramos incorporado una "Máquina de la verdad" que podemos manejar de manera infalible en un 99% de los casos.

¿PARA QUÉ?
La PNL se puede utilizar para desarrollar de manera rápida y eficaz un proceso de aprendizaje y así superar una situación de estrés, de conflicto, negociar con mayor ventaja frente a nuestros adversarios, etc.
En realidad nos permite conocer la percepción de las otras personas a quienes tenemos enfrente o a nosotros mismos. Es un complemento en el desarrollo de la Inteligencia emocional. Entre otras cosas, la PNL

Aumenta de manera notable y rápida la autoconfianza.
Mejora las relaciones interpersonales.
Desarrolla el crecimiento personal y profesional hacia el éxito.
Nos permite convertirnos en quien deseamos y queremos ser.
Sirve para reducir el estrés.
Negociar y solucionar confllictos de manera positiva.

¿QUIÉNES?
Comenzó a utilizarse por pedagogos y psicólogos, los primeros para mejorar los procesos enseñanza-aprendizaje, los segundos como una forma de terapia eficaz y rápida. De este modo, la PNL se extendió al ámbito empresarial y al autodesarrollo de la mano de directivos y otros profesionales.
Así, profesionales de otras disciplinas (economía, recusos humanos, comunicación...) la utilizan como herramienta eficaz y de demostrada utilidad en entrevistas personales, comunicación, negociación, etc. La ventaja principal es la capacidad que tenemos para reprogramarnos y superar o afrontar situaciones que en otras condiciones no podríamos: esa es la gran ventaja de la PNL. Otra de las posibilidades hay que buscarlas en la capacidad de automotivación.
No es fácil encerrar tanto potencial de la PNL, pues en realidad abarca todos los campos humanos. A modo de guía exponemos los ámbitos de aplicación más usuales:

Salud: En aquellas patologías relacionadas con el estrés, en las somatatizaciones, alergias, como coadyuvante de terapia tradicional, disfunciones en las que se requiera de un especial autocontrol.
Psicoterapia: Son más que conocidas sus técnicas para la cura de fobias, estrés postraumático, conflictos internos, desórdenes de personalidad, esquizofrenia, depresión, compulsiones, control emocional, desórdenes sexuales y manejo de adicciones a sustancias.
Deportes: Por un lado para deportista, donde permite mejorar el rendimiento deportivo de manera espectacular. También en escuela deportiva para el aprendizaje de diversos deportes como tenis, golf, tiro, ciclismo y atletismo; entre otros.
Empresas: Es el más reciente de los ámbitos de aplicación y el más llamativo. Qué duda cabe de las aportaciones en trabajo en equipo, solución de conflictos, administración de personal, liderazgo, motivación, comunicación, creatividad, planificación estratégica, toma de decisiones, adaptación al cambio, selección de personas, evaluación de desempeño y ventas, entre muchos otros.
Desarrollo y mejora personal: Es este otro de los campos donde la PNL se mueve con soltura, así en ámbitos específicos como autoestima, asertividad, relaciones de pareja, relaciones interpersonales, conflictos, manejo de crisis personales y orientación hacia el éxito, son sólo una muestra de las posibilidades de aplicación.
Educación: Hay varias áreas dentro de la educación: por un lado en la relación enseñanza-aprendizaje en un contexto práctico y dirigido a resultados y a solucionar problemas de aprendizaje, aumento de la creatividad, aprendizaje de las matemáticas, aprendizaje de la física y la química, etc.. Por otro lado en la mejora de las relaciones en el aula: solución de conflictos en el aula y mejora de la eficacia docente; entre otros.

Otros campos como la política, las relaciones públicas, las ventas o la comunicación se benefician de las aplicaciones de este modelo.

HIPNOSIS ERICKSONIANA Y COACHING

2009-11-15T09:44:00.000-08:00

CARACAS COACHING puede utilizar, con sus clientes, una gama muy amplia de herramientas para ayudarlos. Dentro de estas posibilidades se encuentra la hipnosis. Aqui esta la definición de hipnosis de la American Psychological Association.

Milton Erickson, psiquiatra americano, estuvo confrontado con importantes problemas de salud. Tuvo ataques de Poliomielitis y aprendió para si mismo las técnicas de auto-hipnosis. Mas tarde el dedica gran parte de su vida a la experimentación de diferentes técnicas de inducción de estados hipnóticos con un fin terapéutico sobre sus pacientes y sobre si mismo.
Utiliza entonces la hipnosis con el fin de permitir a sus pacientes a tomar o retomar contacto con esos recursos que cada uno de entre nosotros poseemos. Después de fallecer en 1980 dejo a la humanidad un fabuloso útil de cambio ……

La Hipnosis es un estado de conciencia modificado natural, un estado intermediario entre la vigilia y el sueño que atravesamos todos diariamente sin darnos cuenta ( por ejemplo cuando estamos completamente absorbidos por una película hasta el punto de olvidar lo que nos rodea). Este es el estado de conciencia que el terapeuta ericksoniano utiliza.

Existe la hipnosis tradicional que esta basada en la sugestión. Es la hipnosis que utilizan los hipnotizadores en los espectáculos.

La hipnosis Ericksoniana al contrario esta basada en los diferentes estados de relajación mas o menos profundos y en la participación activa del paciente. Por medio de una conversación o un lenguaje simbólico, el terapeuta guía el inconsciente del paciente para permitirle encontrar soluciones a sus problemas.

La integridad y las libres opciones del paciente son íntegramente respetadas en esta terapia.

Todo el mundo puede ser hipnotizado pero los medios para acceder a ese estado van a ser diferentes para cada individuo. La persona queda conciente durante la sesión.

La Hipnosis Ericksoniana es utilizada en Medicina y psicoterapia. Parece ser eficaz para liberarse de ciertas dependencias (cigarrillo, alcohol, drogas) para los tratamientos de disturbios de ansiedad, bloqueos sexuales, estrés etc.

En general una consulta dura 45 minutos a una hora aproximadamente. Se comienza por un dialogo seguido de una sesión propiamente dicha. Al final, el terapeuta establece una dialogo post-hipnótico para saber como el paciente sintió y resintió la sesión .

SOFROLOGÍA Y COACHING

2009-11-14T09:44:00.000-08:00

CARACAS COACHING puede utilizar, con sus clientes, una gama muy amplia de herramientas para ayudarlos. Dentro de estas posibilidades se encuentra la sofrología.

La Sofrología (del griego sophros= "con moderación" y logos= "estudio") es una ciencia que estudia los cambios de conciencia en los seres humanos. Esta fué creada por el siquiatra colombiano el Dr. Alfonso Caycedo en los años 60.

La sofrología permite, por un mejor conocimiento de si mismo, de encontrar un equilibrio gracias a tres grandes principios.

El aprofundizamiento del esquema corporal.
El principio de acción y pensamientos positivos que alejan los aspectos negativos de un problema.
El principio de realidad objetiva qui tiene por meta el sentir su propio estado de conciencia.

La sofrología utiliza las técnicas de relajación del Raja-Yoga, del Budismo y del Zen japonés. Estas técnicas de relajación tiene por objetivo de obtener un estado de hipnosis basado exclusivamente en la relajación muscular y un estado de alerta mental a la escucha de las diferentes sensaciones de nuestro cuerpo. Todas éstas técnicas estimulan el hemisferio derecho del cerebro y elevan el nivel de creatividad e intuición.

La sofrología es la ciencia de la harmonización de la conciencia humana.

La sofrología es ampliamente utilizada en térapia médica, en medicina preventiva y en pedagogia. Mejora el estrés y ayuda al cuerpo a auto-sanarse. La sofrología es también una filosofia, una manera de vivir y de pensar.

La sofrología puede ser practicada, después de una enseñanza y una practica, parado o sentado, puede ser practicada por toda persona y en toda circunstancia de la vida. Existen diferentes estudios de iniciación y practica de las técnicas sofrologicas dictados por profesionales especializados en sofrología. La sofrología es tambien muy utilizada en la preparacion al parto sin dolor.

ARTICULOS COACHING

2009-07-15T09:44:00.000-07:00

Muchos Coaches exponen sus reflexiones con el objetivo de difundir las técnicas que emplean. CARACAS COACHING ofrece aquí una selección de los artículos que nos gustaron.

Anthony Robbins - "La Fórmula del Éxito"

Iván R. Barrera - "Reflexocoaching"

Leni Chauvin - "Cómo un coach puede hacer su vida más productiva"

Linda De La Torre Porto - "La vida en un segundo, el valor de la esencia"

Robert Dilts & Deborah Bacon - "Identity Coaching"

Viviane Launer - "Trabajo en equipo"

Manuel J. Moreno - "La realización del sí mismo ó autorrealización"

Olman Martínez - "Técnicas para la Automotivación del Líder"

Alan Chapman - "Consejos para el desarrollo del liderazgo"

BIBLIOGRAFÍA AUTOAYUDA

2009-07-13T09:44:00.000-07:00

Existe una gran variedad de libros que ofrecen herramientas de autoayuda. Muchos se basan en técnicas de Coaching. CARACAS COACHING propone aquí una selección de los libros que nos gustaron.

Amar: Una nueva forma de vida

Amor, libertad y soledad

Aprende a amar y sé tú mismo

Aprende a ser feliz

Aprendiendo a pensar en grande

Atrevete a triunfar

Camino de la sabiduria

Cita en la cima. El método de los deseos cumplidos

Coaching integral

Coaching personal

Color-buena Suerte

Cómo conocer sus sentimientos y aprender a manejarlos

Cómo desarrollar su atención y su memoria

Cómo ganar amigos e influir sobre las personas

Como superar el autosabotaje

Cómo superar el fracaso y obtener el éxito

Construye tu destino

Corazón y mente

Cuentos para pensar

Dibujar con el corazón

El amor inteligente

El arte de aprender

El arte de simplificar la vida

El camino de la felicidad

El camino de la sabiduria

El dominio de sí mismo

El éxito no llega por casualidad

El laberinto de la felicidad

El milagroso poder del pensamiento

El mundo te está esperando

El perro Pastor que perdio su rebaño

El poder de la atracción

El poder del ahora

El poder está dentro de tí

El secreto

En busca del equilibrio : nueve principios

Evite ser utilizado

Guía para hablar en público

Jefes tiranos y ejecutivos agresivos

La (r)evolucion interior

La buena vida

La ciencia de la felicidad

La historia magica

La inutilidad del sufrimiento

La isla de los cinco faros

La ley de la atraccion

La llave maestra

La revolución interior

La segunda vida de las mujeres

La visualizacion puede transformar tu vida

Las leyes del éxito

Las leyes espirituales de la riqueza

Liberate de la culpabilidad

Libertad emocional

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

Los diez secretos de la riqueza abundante

Los secretos de la abundante felicidad

¡Más de lo mismo! : autoayuda escéptica

Me doy permiso para…

No te ahogues en un vaso de agua

Pensamientos del corazón

Perdonar

Pero si dice que me quiere

Pide y se te dara

Poder sin límites

¿Por qué a mí?

Prácticas de Coaching

Sentir y pensar

Ser feliz depende de ti

Superar la ansiedad y el pánico

Técnicas de relajación y autocontrol emocional

Trabajar sin sufrir

Tu Coach interior

Tus zonas erróneas

Un libro para querer

Una mina de diamantes bajo sus pies

Usted puede sanar su vida

Vive el momento

Ya no sufro por amor, conócete

¿COMO SABER SI ESTOY ANSIOSO O DEPRIMIDO?

2009-07-12T07:43:00.000-07:00

El Test HAD es muy usado por los médicos y psicólogos. El puede determinar si usted se encuentra en un estado depresivo o en un estado de ansiedad.

1/ Me siento tenso, nervioso
La mayoría del tiempo 3
A menudo 2
De vez en cuando 1
Nunca 0

2/ Tengo siempre el mismo placer a hacer lo que me gusta
Si siempre 0
A menudo 1
Es más raro 2
Todo es más difícil 3

3/ Me siento frenado
Casi siempre 3
A menudo 2
Algunas veces 1
Para nada 0

4/ Siento sensaciones de angustia, tengo como una bola en la garganta o en el estomago
Muy a menudo 3
A menudo 2
De vez en cuando 1
Nunca 0

5/ Perdí todo interés para mi apariencia
Totalmente 3
No presto más atención 2
No presto demasiada atención 1
Me estoy cuidando como siempre 0

6/ No logro a quedarme tranquilo
Si, es exacto 3
Un poco 2
No tanto 1
Para nada 0

7/ Veo el futuro con optimismo
Como siempre 0
Un poco menos que antes 1
Mucho menos que antes 2
Para nada 3

8/Tengo una sensación de miedo como si algo horrible me va a pasar
Si claramente 3
Si pero no es tan grave 2
Un poco, pero no me importa 1
Para nada 0

9/ Se reír y ver el lado positivo de las cosas
Como siempre 0
Poco menos que antes 1
Mucho menos 2
No, para nada 3

10/ Estoy preocupado
Muy a menudo 3
A menudo 2
De vez en cuando 1
Muy poco 0

11/ Me siento feliz
Nunca 3
Pocas veces 2
Algunas veces 1
La mayoría del tiempo 0

12/ Puedo quedarme tranquilo, sin hacer nada, y sentirme feliz
Nunca 3
Pocas veces 2
Si, a menudo 1
Si, casi siempre 0

13/ Puedo interesarme a leer un buen libro o a mirar un buen programa de televisión
A menudo 0
De vez en cuando 1
Pocas veces 2
Casi nunca 3

14/ Siento sensaciones de pánico
A menudo 3
De vez en cuando 2
Pocas veces 1
Nunca 0

Resultados

Estado de Ansiedad: preguntas 1, 4, 6, 8, 10, 12, 14

Usted tiene de 0 a 5 puntos.

Usted esta perfectamente relajado, sin ninguno problema de ansiedad. Sabe aprovechar de la vida sin estar afetado por el estrés. El coaching podría ayudarle a conocer sus mecanismos internos de defensa respecto a la ansiedad, y así aprender a manejar el estrés en cualquier situación.

Usted tiene de 6 a 11 puntos.

Usted puede senirse ansioso cuando se encuentra ante una situación problemática. Su capacidad para superar el estrés puede ser afectada bajo una fuerte presión. El coaching podría ayudarle a controlar este estrés y así quitarle la ansiedad.

Usted tiene 12 puntos o más.

Usted es una persona muy ansiosa, independientemente de la situación en que se encuentre. Necesita encontrar mecanismo para quitarle la ansiedad que puede representar un peligro para su salud. El coaching le puede ayudar en eso.

Estado de Depresión: preguntas 2, 3, 5, 7, 9, 11, 13

Usted tiene de 0 a 3 puntos.

Usted no conoce la depresión. Y cuando se siente deprimido, es muy raro. Sabe ver la vida del lado positivo. El coaching podría ayudarle a conocer sus propios mecanismos generadores de bienestar para lograr mantenerlo ante cualquiera situación difícil.

Usted tiene de 4 a 7 puntos.

Usted puede sentirse deprimido de vez en cuando sin ser necesariamente depresivo. Sin embargo, se necesita vigilar cuando se siente deprimido para que estés momentos no sean cada vez mas largos y mas repetitivos. El coaching podría ayudarle a ver de nuevo la vida de manera positiva y mantenerse al margen de la depresión.

Usted tiene 8 puntos o más.

Usted es una persona depresiva y necesita un asesoramiento inmediato. Sino la depresión podría afectar su salud. El coaching puede ser el apoyo necesario.

CARACAS COACHING EN LA PRENSA

2009-04-10T08:29:00.000-07:00

A menudo, aparecen reportajes sobre CARACAS COACHING. Aquí, usted puede leer los más recientes de estos artículos.

Consejeros del Siglo XXI (Diario Panorama - 14/09/09)

Las personas sienten gran temor al solicitar ayuda para enfrentar un problema. Un coach puede ser una eficiente alternativa.
Alcanzar el éxito es la meta que mueve a la mayoría; una labor que puede llevarse toda la vida, y precisamente allí, es cuando una “ayuda extra” hace la diferencia.
Como una alternativa para identificar aquellas habilidades inherentes en cada individuo, donde habita la fórmula para la resolución de los conflictos, nacieron los ahora tan nombrados en la Nueva Era: coach. Leer más...

El dilema del tiempo libre (Revista Todo en Domingo - 08/11/09)

EL FUNCIONAMIENTO DEL COACHING GERENCIAL

2009-04-09T09:30:00.000-07:00

Durante siglos, el hombre ha ido evolucionando con el pasar del tiempo a través de su convivencia dentro de grupos y su interacción con diferentes individuos de una sociedad. Dicha evolución abarca aspectos económicos, políticos, sociales y culturales.

Resulta importante mencionar que dentro de esta evolución están involucrados factores como lo son: el psicológico, el espiritual, el personal. Relacionados con estos factores encontramos la superación del estrés, el mantenimiento de la concentración, la formación de valores, el desafío de creencias que influyen en el cumplimiento de metas, el equilibrio entre la vida personal y la privada, el manejo adecuado de las emociones.
Sin embargo, no resulta sencillo para el hombre lidiar adecuadamente con todos esos factores a los cuales cotidianamente tiene que enfrentarse, por lo que en ocasiones entra en conflicto con su comportamiento y el desempeño como individuo en los diferentes ámbitos de una sociedad.
Por tal motivo hemos querido dar a conocer cómo, a través de investigaciones efectuadas por expertos en áreas profesionales como la psicología, la educación y el aprendizaje, se ha logrado desarrollar un sistema de gerencia que ha ayudado al individuo a gestionar su vida personal o profesional. Este sistema se denomina Coaching.

HISTORIA DEL COACHING

Es probable que el Coaching tenga su origen en la prehistoria, pero no se sabe a ciencia cierta. Sin embargo, trasladándonos al siglo veinte, entre la década 1950 y 1960, se dio cita un hecho que nos sirve como referencia para saber como se ha formado y evolucionado el método del Coaching.
Durante esas décadas se desarrollaron unos programas de educación para adultos realizados en la ciudad de New York, los cuales se basaban en algunos principios de aprendizaje. Estos principios establecen que el auto concepto de los adultos tiende hacia la orientación personal en lugar de la dependencia de otros. Además, afirman que el aprendizaje de los adultos está motivado por la necesidad de afrontar las situaciones de la vida real de una forma más eficaz. Estos programas educativos sirvieron de base para el desarrollo de la técnica denominada Coaching.
Además de estos programas relacionados con la educación y el aprendizaje, el Coaching tienen especial vínculo con la psicología deportiva la cual basa algunos de sus principios en rendir al máximo nuestro potencial, establecer y alcanzar nuestros objetivos y convertirse en un magnífico jugador de equipo.
La Psicología Deportiva suele tomar como base el modelo triunfo-derrota; sin embargo, muchos entrenadores contemporáneos prefieren adoptar la filosofía de primero los atletas, y después ganar; es precisamente este último el que está relacionado con el Coaching.
Por otra parte, hay que mencionar que los principios del Coaching no son nuevos. Lo que tal vez si lo sea es su enfoque hacia la tutoría en sus tres aspectos: personal, ejecutivo y empresarial. Estos dos últimos remontan sus términos en los programas de liderazgo de la década de 1980.

Podemos decir que el Coaching aplicado al mundo empresarial ha tenido su auge desde la segunda mitad de los años ochenta aproximadamente. Cuando algunos pensadores de las ciencias de administración de empresas comenzaron a interesarse en la forma como los entrenadores o coach dirigían a jugadores y equipos deportivos. Además de buscar la mejor manera de poner en práctica los métodos deportivos en el campo empresarial.
Este auge surgió como resultado de las constantes demandas de asesorías solicitadas por diversas empresas, compañías y organizaciones, y como consecuencia de los cambios rápidos exigidos por el mercado global.
En la actualidad, el Coaching, a pesar de no tener técnicas ni herramientas enmarcadas en una sola área del conocimiento, sigue evolucionando y aumentando su uso en el campo profesional y empresarial; con el propósito de responder exitosamente ante las necesidades y los requerimientos de las organizaciones y de su entorno en general.

Definición

Es un sistema que incluye conceptos, estructuras, procesos, herramientas de trabajo e instrumentos de medición y grupos de personas; comprende también un estilo de liderazgo, una forma particular de seleccionar gente o crear grupos de personas en desarrollo.
A su vez ayuda a los empleados a mejorar sus destrezas de trabajo a través de elogios y retroalimentación positiva basado en observación.
Es una actividad que mejora el desempeño en forma permanente. Específicamente, es una conversación que involucra al menos dos personas en nuestro caso a un supervisor y a un individuo; aunque en ocasiones puede ser entre un superior y su equipo.
El concepto que subyace a esta definición es que no ha habido coaching a menos que haya ocurrido un cambio positivo.
Gerentes, supervisores y líderes pueden tener muchos tipos de conversaciones en las cuales intentan mejorar algún aspecto del desempeño individual o del equipo. Pero si no ocurre alguna mejora, entonces lo que ocurrió fue alguna interacción de algún tipo, pero no alguna interacción de coaching.
El coaching, entonces, abre ventanas para escudriñar nuevos conceptos, nuevos sistemas integrales, técnicas, herramientas y nuevas tecnologías de gestión empresarial que se centran en:

Un estilo particular y diferenciado del coach con algunas características específicas de su liderazgo que resultan novedosas para el desarrollo de líderes en la administración de las empresas.
Una metodología de planificación continua en el tiempo más mediato, en estrategias y tácticas que apuntan siempre hacia una mayor visión empresarial.
Un sistema integral, coherente, continuo, día a día, para el desarrollo de los talentos individuales de las personas en el trabajo, conectado con la medición del desempeño individual, con los resultados del equipo y la presencia de amor por el trabajo y pasión por la excelencia.
Un sistema sinérgico de trabajo en equipo que potencializa aun más las competencias individuales en beneficio de mejores resultados para el equipo.
Un enfoque diferente que hace un viraje del trabajo obligación hacia el trabajo entrenamiento, alegría y desarrollo.

¿Cuándo dar Coaching?

El coaching se debe aplicar cuando:

Existe una retroalimentación pobre o deficiente sobre el progreso de los empleados, causando bajo rendimiento laboral.

Cuando un empleado de cualquier área merece ser felicitado por la ejecución ejemplar de alguna destreza.

Cuando el empleado necesita mejorar alguna destreza dentro de si trabajo.

El coaching efectivo es aquel caracterizado por el positivismo, confianza y rara vez la corrección, que a su vez se presenta con suma moderación.

Características

Las esenciales son cinco, estas son:

CONCRETA: Se focalizan en conductas que pueden ser mejoradas. El coach utiliza un lenguaje que va al grano y anima a la persona que esta haciendo "coacheada" a ser específica. Se focaliza en los aspectos objetivos y descriptivos del desempeño. El desempeño puede ser mejorado solamente cuando puede ser descrito en forma precisa que ambas partes entiendan exactamente lo mismo que se esta discutiendo.
INTERACTIVA: En este tipo de conversaciones se intercambia información. Se dan preguntas y respuestas, se intercambian ideas con el total involucramiento de ambas partes.
RESPONSABILIDAD COMPARTIDA: Tanto el coach como el subordinado tiene una responsabilidad compartida para trabajar juntos en la mejora continua del desempeño. Todos los participantes comparten la responsabilidad de lograr que la conversación sea lo mas útil posible y por la mejora del desempeño que sigue a la conversación.
FORMA ESPECIFICA: Esta forma esta determinada por dos factores primordiales: la meta de la conversación esta claramente definida y el flujo de la conversación implica una primera fase en la cual se amplia la información, para luego focalizarla en aspectos específicos en la medida en que los participantes logran la meta pautada al inicio de la conversación.
RESPETO: El líder que utiliza este modelo comunica en todo momento su respeto por la persona que recibe el coaching.

Elementos Del Coaching

Son los siguientes:

VALORES: El coaching tiene base fundamental los valores subyacentes que ya han sido discutidos. Si no, se convierte simplemente en una serie de trucos conductuales o algunas técnicas de comunicación interesante.
RESULTADOS: El coaching es un proceso orientado a resultados y que tiene como consecuencia la mejora continua del desempeño, ya sea individual o grupal.
DISCIPLINA: El coaching es una interacción disciplinaria. A fin de lograr la meta de la mejora continua, un coach debe ser lo suficientemente disciplinado como para crear las condiciones esenciales, aprender, desarrollar y utilizar las habilidades criticas y manejar adecuadamente una conversación de coaching.
ENTRENAMIENTO: Para emprender conversaciones de coaching reales, se requiere de entrenamientos. No basta el conocimiento intuitivo o la simple memorización de ideas y conceptos, ya que esto no garantiza que se lleve a cabo conversaciones orientadas a mejorar el desempeño.

EL COACH

No es más que el líder que se preocupa por planear el crecimiento personal y profesional de cada una de las personas del equipo y del suyo propio. Posee una visión inspiradora, ganadora y trascendente, y que mediante el ejemplo, la disciplina, la responsabilidad y e compromiso, orientan al equipo en el caminar hacia esa visión convirtiéndola en realidad, es decir, es un líder que promueve la unidad del equipo, sin preferencias individuales y consolida la relación dentro del equipo para potencializar la suma de los talentos individuales.

Valores

Son personas que comparten creencias sobre:

La competencia humana: se refiere a que los coaches creen en personas; desean ser competentes y obteniendo la ayuda necesaria harán lo posible para ser mas competentes aun. Se les debe dar la oportunidad para demostrar su competencia en forma continua.
El desempeño superior: los coaches comparten un compromiso hacia el desempeño superior creyendo que:

Gerenciando y Liderizando por control no es practico y no conduce hacia un compromiso con un desempeño superior o con la mejora continua hacia un mejor desempeño.
Un desempeño optimo es el resultado del compromiso de los individuos y los equipos para desempeñarse lo mejor que les permiten sus habilidades.

Valores sobre la importancia del coaching: los coaches mantienen valores comunes sobre la importancia del coaching, igualmente comparten valores sobre como realizar el coaching. Esto significa su comprensión sobre el coaching y la forma de interactuar con las personas durante las conversaciones de coaching; creen que deben ser los iniciadores de las interacciones de coaching, así como utilizar toda interacción con los individuos y equipos como una oportunidad potencial para realizar coaching, más que para simplemente ordenar.

Estas creencias alimentan el conocimiento que las lleva a creer que el coaching es una de las funciones más importantes de gerentes, supervisores y líderes.

Características del Coach

Según Hendriks Et las características citadas son:

CLARIDAD: un coach se asegura de la claridad en su comunicación, de otra forma las personas comienzan a fallar o a no hacer nada, o peor aun, comienzan asumir lo que debe hacerse, lo que siempre cuesta tiempo y dinero.
APOYO: significa apoyar al equipo, aportando la ayuda que necesitan, bien sea información, materiales, consejos o simplemente comprensión.
CONSTRUCCION DE CONFIANZA: permite que las personas de equipo sepan que usted cree en ellas y en lo que hacen. Señale éxitos ocurridos. Revise con ellos las causas de tales éxitos y otorguen reconocimiento hacia la excelencia detrás de cada victoria.
MUTUALIDAD: significa compartir una visión de las metas comunes. Para asegurarse de lo anterior, debe tomarse el tiempo de explicar en detalles sus metas. Asegúrese que los miembros de sus equipo puedan responder preguntas como: ¿Por qué esta meta es tan buena para el equipo o para las organizaciones?, o ¿Cuáles pasos deben realizarse para lograr las metas?, ¿cuándo?, etc.
PERSPECTIVA: significa comprender el punto de vista de los subordinados. Realiza preguntas para involucrarse con las personas, que revelen la realidad de los miembros del equipo. Mientras mas preguntas hagan, mas comprenderá lo que sucederá en el interior de los individuos. No asuma que ya sabe lo que piensan y sienten, pregúnteles.
RIESGO: es permitir que los miembros del equipo sepan que los errores no van a ser castigados con el despido, siempre y cuando todo el mundo aprenda de ellos.
PACIENCIA: el tiempo y la paciencia son claves para prevenir que el coach simplemente reaccione: siempre que sea posible deben evitarse respuestas viscerales, ya que pueden minar la confianza de su equipo en la habilidad para pensar y reaccionar.
CONFIDENCIALIDAD: los mejores coaches son aquellos que logran mantener la boca cerrada. El mantener la confidencialidad de la información individual recolectada, es a base de la confianza y por ende, de su credibilidad como líder.
RESPETO: implica la actitud percibida con el supervisor o gerente, hacia los individuos que el guía. Usted puede respetar en alto grado a sus miembros del equipo, pero si eso esta en contradicción con su poca disposición de involucrarse, su poca habilidad para ejercer la paciencia, para su deficiencia en compartir metas, etc., hace que se comunique poco respeto.

Los coaches realizan muchas tareas: aconsejan, establecen dirección y dan feedback. Indican tareas que desarrollan las habilidades y ayudan a lograr el éxito. Esto ultimo lo realizan anticipando problemas y obstáculos que podrán enfrentar los subordinados, así como proveyendo de los recursos necesarios. Esto significa que les ayuda a evitar el fracaso, igual que al logro del éxito. Removiendo obstáculos y asignando recursos, los buenos coaches promueven el éxito.

Funciones del Coach

Entre las principales tenemos:

Liderazgo visionario inspirador
Seleccionador de talentos
Entrenador de equipos
Acompañamientos de vendedores en el campo
Consulto del desempeño individual de los vendedores
Motivador y mentor de carrera
Gestor del trabajo en equipo
Estratega innovador

Conducta del Coach

Para que los valores sean operacionalizados, el coach debe traducirlos en conductas específicas. Por ejemplo:

ATENCION: se refiere a lo que hacen los coaches para transmitir que están escuchando. Hay aspectos verbales y no verbales en esta actividad.
INDAGAR: herramienta clave es el de ser capaz de desarrollar suficiente información para lograr resultados positivos. Estos pueden ayudar a resolver problemas, sabiendo de la forma en que otras personas entienden el problema, lo que han hecho para resolverlo y la forma en que piensan que pueden ser resueltos.
REFLEJAR: una tercera conducta que ayuda al coach a obtener información es reflejar. De esta forma se comunica que se esta escuchando, que se comprende lo que la otra persona dice o siente, que no se esta juzgando y que se desea que la otra persona proporcione información que considere importa. Refleja significa expresar lo que se cree que el otro dijo y comunicar los sentimientos que la otra persona ha expresado.
AFIRMAR: se focaliza en el resultado final del coaching; la mejora continua del aprendizaje. Expresa la creencia del coach sobre el deseo de la gente de ser competentes. Refuerza el sentido de logro en la otra persona y contribuye al compromiso de la mejora continua.
DISCIPLINA: consiste en la habilidad las habilidades anteriores, a fin de crear las características esenciales de una reunión de coach, es decir, asumir la responsabilidad por su propia conducta y aceptar la responsabilidad por el resultado de la interacción de coaching.

Cualidades de un Coach efectivo

Positivo: su labor no es buscar al culpable, sino alcanzar las metas de productividad brindando coaching a sus empleados para que logren un rendimiento óptimo.
Entusiasta: su actitud es contagiosa, ya que infunda energía positiva en cada encuentro.
Confiable: el coach confía en que sus empleados pueden realizar la labor asignada correctamente.
Directo: utiliza comunicación efectiva, la cual es especifica y concreta
Orientado a la meta: fundamenta sus labores en metas claras y bien definidas.
Experto: atrae respeto y lealtad, pues conoce su trabajo mejor que nadie.
Observador: es consciente de aquellas cosas que no se expresan con las palabras sino con los gestos.
Respetuoso: trata a sus empleados como personas valiosas, de tal modo que aprende a conocerlos y tratarlos mejor.
Paciente: no insulta a sus empleados por no haber comprendido lo que les asigno.
Claro: se asegura que sus empleados entienden lo que les explica.
Seguro: mantiene siempre una presencia fuerte.

DIFERENCIAS ENTRE GERENTES Y COACHES

Existe, mucha confusión acerca de lo que el coaching realmente es, cuales son sus diferencias con respecto al gerenciamiento y cómo hacer de él algo realmente singular, único. El coaching es un ejemplo diferente, un contexto distinto para que las cosas sean logradas en trabajo en equipo.
El coaching requiere una nueva manera de observar, una nueva manera de pensar y una nueva "manera de ser". Aunque muchos gerentes pueden ser además, y de un modo natural, buenos coaches, tradicionalmente existen algunas diferencias fundamentales.
Hoy en día las compañías no se pueden dar el lujo de controlar todo desde arriba. Las compañías que tienen éxito son aquellas que pueden responder rápidamente a los cambios de los mercados, tecnologías, políticas gubernamentales y actitudes sociales.
Las organizaciones necesitan gente que pueda pensar por si misma y responder instantáneamente a lo que necesita y desea, como en una competencia internacional.
Las diferencias entre GERENTES Y COACHES son:

GERENTES	COACHES
Ven su posición como el de dirigir y controlar la performance (lo que se percibe, lo que se ve) de su gente, para obtener resultados predecibles.	Ven su trabajo como una manera de dar poder a su gente para que obtenga resultados sin precedentes.
Tienen objetivos y están generalmente enfocados en objetivos previamente definidos	Están orientados a los compromisos de la gente que coachean y, alinean los objetivos con los objetivos comunes de la empresa
Tratan de motiva a la gente	Los coaches insisten en que la gente se motiva a si misma
Son responsables por la gente que dirigen	Demandan que la gente que coachean sea responsable de si misma y del juego que están jugando
Obtienen el poder de la autoridad de su cargo	Los obtienen de sus relaciones con la gente que ellos coachean y de sus compromisos mutuos
Piensan que es lo que anda mal y porqué suceden las cosas	Están mirando desde el futuro crear un contexto de compromiso para una nueva realidad y buscan lo que"está faltando"
Miran el futuro basados en sus mejores predicciones	Miran desde el futuro como una posibilidad, en el contexto de un compromiso para crear realidad
Lideran equipos	Crean posibilidades para que otros lideren
Determinan qué puede hacer el equipo	Hacen compromisos irrazonables y luego planean como realizarlos
Solucionan problemas frente a los limites y obstáculos	Usan los limites y obstáculos para declarar quiebres y obtener resultados sin precedentes
Se focalizan en técnicas para que la gente haga el trabajo	Proveen una manera de ver posibilidades y de elegir por sí mismos
Usan premiso y castigos para controlar conductas	Confían y permiten a los coachees que decidan su propia conducta
Son razonables	Son irrazonables
Piensan que la gente trabaja para ellos	Trabajan para la gente que coachean
Les puede gustar o no la gente que conducen	Aman a la gente que coachean les gusten o no
Buscan resultados y pueden estar de acuerdo o no con las razones por las que suceden	Buscan los resultados y observan si las acciones son consistentes con los compromisos de la gente
Mantienen y defienden la cultura organizacional existente	Crean una nueva cultura

CONCLUSIONES

Cada integrante de nuestro equipo después de haber analizado, discutido y elaborado en grupo cada uno de los puntos que expusimos, concluimos que el COACHING se ha transformado en una necesidad estratégica para compañías comprometidas a producir resultados sin precedentes. Las organizaciones necesitan gente que pueda pensar por si misma, que sea responsable de todo lo que ocurre en su empresa porque así lo sienten, porque así lo desean. A su vez el COACHING, ayuda a los empleados a mejorar sus destrezas de trabajo a través de elogios y retroalimentación positiva basado en observación.
El Coaching es una manera de buscar liderazgo, con una movilización hacia el éxito de equipos ganadores. El COACHING se aplica cuando existe una retroalimentación pobre o deficiente sobre la mejora de los empleados, causando así un bajo rendimiento laboral, cuando el empleado necesita mejora alguna destreza dentro de si trabajo.
El Coaching efectivo es aquel caracterizado por el positivismo, confianza y rara vez la corrección, que a su vez se presenta con suma moderación. El Coaching es bueno para los empleados y para los gerentes, pues mediante éste, el gerente desarrolla sus relaciones, las cuales tendrán como resultado un desempeño continuamente mejorado para el jefe y sus empleados.
De hecho, otra de las principales metas del coaching efectivo es crear un ambiente en el cual los empleados estén dispuestos y puedan compartir sus ideas con su superior.
El coaching efectivo cambia la actitud del empleado hacia una perspectiva de cooperación en equipo, lo que le permite al coach que sus esfuerzos rindan resultados específicos.
Entre los beneficios del coaching efectivo podemos citar: desarrollo de las habilidades de los empleados, facilita el diagnostico y la corrección de problemas de desempeño, fomenta relaciones laborales productivas, mejora el desempeño y la actitud, entre otras.
En fin, los mejores coaches son aquellos que saben como motivar a los demás para que tengan éxito en su desempeño laboral, como mantener el esfuerzo para el logro de los objetivos, como creer en si mismo y como sobreponerse a los fracasos.

El Coaching es un sistema integral que trata de cómo se hace en la dirección y movilización hacia el éxito de equipos ganadores en la competición mundial.

Bibliografía

Perry, Zeus – Skiffngton Suzanne. Guía completa de Coaching en el trabajo. Editorial Mc Graw- Hill Interamericana. Año 2002. España. Pág.233

Prácticas de Coaching

2009-04-08T09:13:00.000-07:00

A través de 12 casos reales, las autoras van desgranando las verdaderas herramientas de trabajo de los coaches y cómo es, en realidad, un proceso de coaching.

Las historias de los diferentes clientes retratados en Prácticas de Coaching describen situaciones cercanas y comunes a muchos tanto en su ámbito profesional como personal: «dificultades de relación en la oficina, gestión de las mociones, la nueva cultura en el marco de un cambio en la dirección de la empresa o la motivación en el trabajo son algunos de los temas que se tratan. De estos casos, diez se centran en las dificultades individuales y dos son de coaching de equipos».
Eminentemente práctica, la obra se vertebra a través de los diálogos del coach y el cliente, explicaciones teóricas, reflexiones, ilustraciones y cuadros, dando como resultado una lectura amena y atractiva.

Viviane Launer y Sylviane Cannio, Editorial: LID

Coaching Integral

2009-04-07T09:13:00.000-07:00

Este libro orienta al lector con entusiasmo y eficiencia, hacia el nuevo mundo del Coaching integral, aportando las herramientas necesarias para producir cambios sólidos y permanentes.

El modelo de "Coaching integral" (ICI) combina y repasa los más poderosos modelos mentales y disciplinas, tales como la Filosofía Integral de Wilber, la Hipnosis Ericksoniana, el Pensamiento Sistémico, Programación Neurolingüísitica (PNL), Inteligencia Emocional y Coaching, para ofrecer una metodología práctica y eficaz que permitirá a quienes la utilicen obtener maestría en el arte de conocer y ayuda a las personas, o bien en su propio beneficio. Los lectores de este libro, además de conocer lo fundamental de cada disciplina o modelo mental, identificarán aquello que les sirva para su práctica como Coach, aprenderán cómo crear empatía con las personas para mejorar sus comunicaciones, sabrán cómo llegar a la esencia de cada persona y conocerán la fórmula para controlar sus propias emociones. Tiene prólogos de Humberto Maturana, Ximena Dávila y Joseph O'Connor (presidente de la International Coaching Community).

Paul Anwandter, Editorial Ril Editores

Coaching personal

2009-04-06T09:16:00.000-07:00

El coaching es un proceso de ayuda a las personas para que descubran su verdadero potencial e introduzcan cambios en su vida para lograrlos. El coach o asesor personal tiene la misión de plantear las preguntas claves para que cada persona descubra qué anhela realmente y qué medios están a su alcance para conseguirlo.

Este libro constituye una útil y estudiada guía para que el lector se convierta en su propio coach, que pueda descubrir por sí mismo un camino para la plena realización personal. Con un lenguaje ameno propone ejercicios y prácticas muy accesibles para introducir mejoras y poder orientar todos los aspectos de la vida: el trabajo, el dinero, la familia, la seguridad en sí mismo, las relaciones personales. En el primer capítulo se prepara el terreno para construir esa vida mejor; en el segundo, se sientan unas bases firmes; en el tercero se construye el nuevo estilo de vida, y por fin, se ponen los acabados. El resultado es una "casa" sólida y en la que cada uno se siente a gusto.
Y lo que es más importante: el método que se propone es flexible, de modo que el lector se dota de los instrumentos necesarios para adaptar el proceso de coaching a todos los momentos de la vida. Un libro ideal para vivir en medio de un mundo en constante cambio con más seguridad y tranquilidad personal.

Pam Richardson, Ediciones Parramón

Tu coach interior

2009-04-06T09:14:00.000-07:00

Una guía paso a paso para conseguir tu realización personal y descubrir todos tus recursos

Tenemos una buena noticia: tú eres el ser más interesante, complejo, misterioso y lleno de recursos de todo el universo. Dentro de ti existe un poder inmenso y sorprendente al que puedes tener acceso; sólo tienes que aprender a escuchar a tu coach interior. A través de eficaces ejercicios, inspiradoras reflexiones y sencillas técnicas, dos expertos en PNL y entrenamiento personal te brindan su guía para que:
- Mejores la relación contigo mismo.
- Aprendas a confiar en tus reacciones viscerales, en tu intuición y en tu sabiduría oculta.
- Llegues a ser más creativo, espontáneo y asertivo.
Un viaje único y personal que te ayudará a encontrar lo mejor de ti mismo y a alcanzar cualquier meta que te propongas.
¿No tienes a veces la sensación de que tus impulsos o pensamientos te son tan ajenos como si pertenecieran a un extraño? ¿O te sientes incapaz de cambiar un comportamiento pese a saber que es improductivo o incluso un acto de autosabotaje? ¿Te has sorprendido a ti mismo con una reacción inesperada o una inspiración repentina que parece surgir de la nada? Pues esa "nada", esa región desconocida, se encuentra en tu interior y forma parte de ti. No sólo eso: además puede proporcionarte un increíble poder. Basta con que estés dispuesto a dejarte guiar por tus mecanismos internos y a llevarte bien con aquellas regiones de ti mismo que no puedes analizar o definir: tu parte inconsciente. Tu coach interior ofrece un eficaz programa paso a paso para desarrollar y explotar esta conexión interna. Cada capítulo explora un aspecto clave del proceso de guía interior a través de consejos sobre qué hacer y qué evitar, ejercicios, preguntas y reflexiones.
De la mano de Ian McDermott y Wendy Jago, coaches y terapeutas de dilatada experiencia, aprenderás a creer en tus sueños, a escuchar tus intuiciones, a confiar en tus reacciones viscerales... y pronto desarrollarás tus propios recursos para que el poder oculto en tu mente y en tu cuerpo trabaje en colaboración con tu parte consciente.

Ian McDermott y Wendy Jago, Ediciones Urano

El Perro Pastor que perdió su rebaño

2009-04-05T09:36:00.000-07:00

Esta fábula está protagonizada por los habitantes de un bosque imaginario cuyos comportamientos son fácilmente identificables en el mundo de los humanos.

Las aventuras que viven les harán descubrir algunas de sus habilidades ocultas, reflexionar sobre sí mismos y, en consecuencia, descubrir un mundo de nuevas posibilidades. Este texto acerca el mundo del coaching a todos los interesados en conocer más sobre esta filosofía. Asimismo, ayuda a reflexionar sobre el hecho de que, en ocasiones, somos nosotros mismos los que nos limitamos al no buscar la riqueza que reside en nuestros propios talentos. El libro habla de los cuatro problemas más comunes que un coach tiene que trabajar con sus clientes, de modo que sus enseñanzas interesan a gran cantidad de público.

Consol Iranzo, Editorial Zenitheditorial-Grupo Planeta

El mundo te esta esperando

2009-04-04T09:45:00.000-07:00

Según un antiguo dicho, "las mujeres sostienen la mitad del cielo". Sin embargo, nuestra sociedad las bombardea desde la infancia con mensajes negativos, destinados a convertirlas en personas desautorizadas, eternas aspirantes a la aprobación de los demás. En este libro sabio y alentador, Louise L. Hay ofrece ayuda a las mujeres para que retomen la dirección de sus vidas y den vía libre a la alegría y a la creatividad que aguardan en su interior. Paso a paso, con el gozo de las exploradoras que van descubriendo su camino, las mujeres pueden rechazar todo aquello que las empobrece como personas y lanzarse a la aventura de la vida. ¡El mundo te está esperando!

"Este libro con el que deseo ayudar a las mujeres a acceder a sus verdaderas capacidades y posibilidades, contiene algunas de mis ideas anteriores y muchas nuevas. Repasando los elementos básicos y añadiendo otros nuevos nos creamos una posición firme para el futuro. Capacitarnos a nosotras mismas para usar todo nuestro poder es lo mejor que podemos hacer por nuestro planeta. Si vivimos reprimidas, todo el mundo pierde; si ganamos, todos ganan."

Louise L. Hay, Ediciones Mundo Urano

Amar: una nueva forma de vida

2009-04-03T10:02:00.000-07:00

Algunas personas irradian paz y alegría, tanto que su sola presencia impulsa a los demás a dar lo mejor de sí mismos. Quisiéramos tomarlos como ejemplo pero, muy al contrario, nuestras relaciones se hacen cada vez más abruptas y complicadas. ¿A qué se debe? El amor: una nueva forma de vida nos ofrece de forma cálida y accesible la respuesta a esta incógnita: para relacionarse con cariño y armonía es necesario conocer el lenguaje del amor, una forma de comunicación que se puede cultivar y desarrollar a través de siete rasgos concretos:

* Amabilidad: aprender a descubrir las necesidades del otro y ser capaz de anteponerlas a las propias.
* Paciencia: aceptar las imperfecciones de los demás.
* Capacidad de perdón: renunciar a la ira empezando por dejar atrás las pequeñas ofensas.
* Cortesía: considerar el valor de los demás y tratar como amigos incluso a los desconocidos.
* Humildad: ser capaz de aceptar la ayuda de los demás.
* Generosidad: dar atención, tiempo, dinero o compasión a cambio de nada.
* Sinceridad: tener el valor de mostrar quién eres.

Con tests, ejercicios, propuestas e iluminadoras meditaciones, El amor: una nueva forma de vida nos enseña cómo desarrollar una actitud amorosa, entendiendo el amor como una actitud voluntaria y consciente. A lo largo de sus páginas y con ayuda de inspiradores ejemplos extraídos de la vida real, descubriremos que el amor no es sólo nuestra mejor oportunidad para alcanzar una vida más plena y feliz; es la única que tenemos.

Gary Chapman, Ediciones Mundo Urano

Aprende a amar y sé tú mismo

2009-04-01T10:15:00.000-07:00

La afectividad o el enamoramiento, la sexualidad o el amor, la pareja o el matrimonio, la prevención y sus métodos, el aborto, la vida o la reproducción asistidad y la homosexualidad. Éstos son los temas controvertidos de ahora mismo, en muchas ocasiones tratados con el reduccionismo del panfleto publicitario o con el sesgo ideológico pertinente; en otras, absolutamente obviados.

En un clima de reflexión y diálogo interno con el lector, el autor reúne, además, un compendio de interrogantes con respuestas que adjudican/aportan necesario conocimiento sobre los problemas/inquietudes de nuestro mundo y de nuestras relaciones: la amistad y la sinceridad, el derecho a la vida, la madurez o el descubrimiento del propio yo, la libertad que conlleva felicidad... Todo aporta significación. Todos los temas poseen un hilo conductor, su cauce, que sortea tantos avatares,transcurre firme, inteligente, amable hacia ti, joven que quieres saber, que un día consultas tu ordenador de vida personal y te da error en la respuesta.

Octavio Sevillano, Editorial Cepe

Amor, libertad y soledad

2009-03-02T10:09:00.000-08:00

El modelo de familia tradicional se está quebrando: niños de apenas diez años experimentan con el sexo, la mitad de todos los matrimonios que se celebran en los países desarrollados acaban fracasando... En este libro Osho explica por qué ocurren estos fenómenos, a la vez que expone los fundamentos de un nuevo modo de vivir, de realizarse personalmente y de relacionarse con uno mismo y con los demás.

Nos guste o no, en el mundo moderno la libertad es nuestra condición básica; y mientras no aprendamos a vivir por y con nosotros mismos, nos estaremos vetando la posibilidad de encontrar el amor y la felicidad junto a otra persona. En este mundo post moderno y post ideológico en el que nos ha tocado en suerte vivir, un mundo en el que todas las moralidades han quedado claramente desfasadas, tenemos la oportunidad de oro para redefinir y revitalizar los cimientos de nuestras vidas. Podemos comenzar de nuevo con nosotros mismos, con nuestras relaciones y con lo que definimos como realización, éxito y plenitud para el individuo y para la sociedad.

OSHO es un místico conteporáneo cuya vida y enseñanzas han influido a millones de personas de todas las edades y condiciones. Ha sido descrito por el Sunday Times de Londres como uno de los "Mil artífices del siglo XX", y por el Sunday Mid-Day (India), como una de las diez personas -junto con Ghandi, Nehru y Buda- que han cambiado el destino de la India. Acerca de su propio trabajo Osho ha dicho que está ayudando a crear las condiciones para el nacimiento de un nuevo tipo de ser humano. Él ha caracterizado a menudo a este ser humano como "Zorba el Buda", capaz de disfrutar de los placeres de Zorba el Griego y de la silenciosa serenidad de Gautama el Buda. Su visión conjuga la sabiduría intemporal de Oriente y el potencial más elevado de la ciencia y la tecnología occidentales. Sus meditaciones "activas" están diseñadas para liberar el estrés acumulado en el cuerpo y la mente, y así facilitar la posibilidad de experimentar un estado relajado y libre de pensamientos.

Osho Commune International, el campo de meditación que Osho estableció en Puna, es un oasis donde sus enseñanzas pueden ser puestas en práctica y que cada año continúa atrayendo más de 15.000 visitantes de todas partes del mundo.

Osho, Ediciones Gaia Ediciones

Aprendiendo a pensar en grande

2009-02-28T12:00:00.000-08:00

En esta entrega, se aprenderá a desatar ese increíble potencial que ya se posee. Todos somos capaces de dar mucho más de nosotros mismos de los que nos creemos capaces. En este casette usted descubrirá innumerables estrategias para expandir sus horizontes, establecer objetivos verdaderamete inspiradores y desafiantes en su vida, y comenzará a pensar en grande. Entre otras muchas cosas aprenderá: Cómo utilizar el poder de la decisión; Cómo fijar de forma efectiva objetivos que le estimulen a dar lo mejor de si mismo; Cómo vencer las excusas más frecuentes que pueden estar impidiéndole alcanzar el éxito; Cómo tomar acción de forma consistente.

Jose Maria Vicedo, Editorial V & S Planning System

Aprende a ser feliz

2009-02-28T10:21:00.000-08:00

Cada época tiene una enfermedad característica de su tiempo. En el siglo XXI, la era de la velocidad y el estrés, nos hallamos ante un problema que afecta cada vez a un mayor número de personas la depresión. Con el abanico de artículos de esta obra descubrirás que existen muchos caminos para recuperar la alegría de vivir y superar los inevitables baches del día a día.

RBA, RBA Libros

Atrévete a triunfar

2009-02-26T13:12:00.000-08:00

En su libro ¡Atrévete a triunfar!, Bernabé Tierno Jiménez, psicólogo y psicopedagogo, nos enseña de forma clara y sencilla conocernos mejor. Nos ayuda a detectar nuestros errores y dificultades para poder alcanzar nuestras metas personales y profesionales que nos propongamos en nuestra vida. El autor, aparte de ofrecernos consejos, nos muestra técnicas y métodos para afrontarnos con optimismo y eficacia a nuestras actividades personales y diarias. Este manual contiene las claves para conseguir el éxito personal, independientemente de la edad que tenga el lector. El psicólogo incluye en su obra una parte teórica, así como ejemplos y ejercicios de auto evaluación. Por ejemplo, nos muestra la diferencia entre eficacia y eficiencia, e incluye otros apartados como el autoengaño, la autocompasión, la imaginación y otros. Toda la información aquí presentada es fácilmente comprensible y se puede aplicar a desde el comienzo de la lectura para comenzar a triunfar desde la primera página.

Bernabé Tierno Jiménez, Editorial Plaza & Janés

El camino de la sabiduria

2009-02-25T13:28:00.000-08:00

«Enamorarte es una oportunidad maravillosa para ti. Normalmente vives protegido detrás de los muros de tu propio ego. Te gusta la invulnerabilidad de que gozas allí. Enamorarte derriba las murallas. Quedas expuesto y frágil, pero la emoción arrolladora del amor convierte tus dudas en un éxtasis en vez del dolor que esperabas sufrir. Enamorarse significa compartir lo desconocido con otra alma, estar dispuestos a entrar juntos en la sabiduría de la incertidumbre.» Durante siglos la sabiduría del mago más singular de la civilización, Merlín, ha estado velada por la leyenda. Ahora Deepak Chopra convierte el antiguo itinerario del maestro en una guía de reflexión interior. Se establece un diálogo entre el maestro Merlín y el lector, donde el autor recrea veinte lecciones en las que revela el valor de la espiritualidad en la vida cotidiana. El camino de la sabiduría brinda consejos de gran lucidez para su aplicación práctica en la vida personal.

Deepak Chopra, Editorial Martínez Roca

Cita en la cima. El método de los deseos cumplidos

2009-02-24T13:34:00.000-08:00

"No hay nada que no puedas ser, hacer o tener". ¿Quieres comprobarlo? ¿Quieres disponer de más tiempo para ti?, ¿alcanzar la independencia financiera?, ¿hacer que todo sea más sencillo?, ¿conseguir un estado de paz interior?, ¿crear tu propio proyecto profesional?, ¿incrementar tus ingresos?, ¿atraer una relación de pareja satisfactoria?, ¿o tal vez desearías un estilo de vida tal como siempre soñaste?

Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, este libro te será de gran utilidad. Y si, además, pudiste visualizarlo y soñarlo, sin duda podrás alcanzarlo con el «método de los deseos cumplidos».

Pocas lecturas despiertan el ilimitado potencial de las personas como la que sostienes en tus manos. Estudia este libro, llévalo contigo a todas partes hasta que domines su contenido. Después de leerlo te sentirás dueño de tu destino. Cita en la cima contiene todo lo necesario para crear un gran sueño, ¿quieres que el tuyo se haga realidad?

Raimon Samsó, Editiones Obelisco

Color-Buena Suerte

2009-02-23T13:41:00.000-08:00

Hace mucho tiempo, en un reino lejano, Merlín convocó a todos los caballeros del reino y les dijo: «en siete noches, el Trébol Mágico de las Cuatro Hojas, el trébol que proporciona suerte ilimitada al que lo posee, nacerá en algún lugar del bosque encantado».

¿Quién aceptará el reto de ir al Bosque Encantado en búsqueda del Trébol Mágico?

Con esta frase comienza la leyenda de La Buena Suerte, un libro inspirador y extraordinariamente positivo: una fábula mediante la cual se desvelan las claves de la Buena Suerte y la prosperidad tanto para la vida como para los negocios.

Alex Rovira Celma, Editiones Mundo Urano

Cómo conocer sus sentimientos y aprender a manejarlos

2009-02-22T07:50:00.000-08:00

Este libro está pensado para ayudar a sobreponerse a las emociones fuertes y desagradables -culpabilidad, rabia, depresión, estrés, ansiedad- y alimentar la alegría y la felicidad. El lector descubrirá que uno puede elegir cómo sentirse, que sentirse bien o mal depende de uno mismo.

Encontrará información práctica y procedimientos sencillos que le ayudarán a ser consciente de sus sentimientos y de cómo manejarlos en cualquier circunstancia.
El doctor GARY D. MCKAY (Tucson, EE. UU.) es coautor de numerosos libros y programas, entre ellos
Raising Respectful Kids in a Rude World y Systematic Training for Effective Parenting (STEP), el programa de educación parental más usado en todo el mundo. Licenciado en Psicología y diplomado en Psicología adleriana, el doctor McKay ha dirigido seminarios sobre sus publicaciones en Norteamérica y Europa. En España publicó Cómo apaciguar los conflictos familiares: consejos para calmar enfados, disgustos y peleas.

El doctor DON DINKMEYER (1924-2001) fue un pionero en el terreno del asesoramiento en la escuela primaria, la psicoterapia adleriana, la guía pedagógica, la educación parental, el asesoramiento de grupos y el enriquecimiento matrimonial. Autor y coautor de más de 35 libros, fue galardonado en vida con importantes premios concedidos por diversas organizaciones profesionales.

Gary Mc Kay, Ediciones Obelisco

Cómo desarrollar su atención y su memoria

2009-02-21T07:57:00.000-08:00

El autor, nos lleva, por lo menos a los adultos mayores, entre los que me cuento, no sólo por los recuerdos de la época escolar, sino por la importancia de los vericuetos y datos de las características del sistema nervioso central, aplicadas a precisas relaciones con la atención, la memoria, la agilidad en la respuesta y el orden para el

estudio.
Para los jóvenes, este texto es de cabecera. Aprender, no sólo a estudiar, sino a investigar, adquirir los trucos de los mayores cuando éstos estudiaban como ellos en a escuela, divertirse estudiando, lograr orden y claridad en los datos, lograr realizar como grandes investigadores sus propios ficheros, será todo un encuentro con el secreto de la academia. Esos secretos en que los padres tanto insisten, pero que generalmente no saben contar o a acaso sólo recuerden al leer este texto.

Robert Tocquet, Ediciones Obelisco

Cómo ganar amigos e influir sobre las personas

2009-02-20T08:03:00.000-08:00

Este libro escrito por Dale Carnegie no es una obra nueva ya que muchos ejemplos fueron cambiados con el pasar de la moda y especialistas usaron ingenio para cambiar ciertas frases y ejemplos de tal manera que pareciera que Dale Cranegie fuera quien las modifico.

Dale Carnegie escribió este libro con el propósito de ser un suplemento a su curso sobre oratoria y relaciones humanas y nunca se imagino que se convertiría en el mayor bestselleres y que la gente lo leería, lo criticaría y viviría según sus reglas.
En la elaboración de este libro comenzó al principio con una serie de reglas que poco a poco se fueron extendiendo hasta formar este libro.
Dale Carnegie entrevisto a veintenas de personas para poder así tomar ejemplos de la vida entre esas personas están: Edison, Franklin D. Rooselvelt, James Farley entre otros y así tomar sus ejemplos de cómo fueron hombres de éxito.

Dale Carnegie, Editorial Hermes

Cómo superar el autosabotaje

2009-02-19T08:10:00.000-08:00

El autoengaño es uno de los mecanismos más fascinantes del ser humano. Los animales no practican el autosabotaje ni la dilación; no fingen que quieren lo que en realidad no quieren, ni dejan las cosas para más tarde cuando podrían conseguirlas en el momento.

Pero los seres humanos sí. Las personas pueden pasarse la vida en un estado de permanente autoengaño. Son capaces de sabotear sus relaciones sentimentales, hacer fracasar sus empresas y esquivar una y otra vez el éxito cada vez que se presenta. Y todo esto, sin tener la más remota idea de lo que están haciendo y por qué.

¿Y por qué razón se convierte una persona en su peor enemiga? ¿Por qué dice una cosa y hace otra? Simplemente, porque desconoce sus auténticos deseos y necesidades. Entender el proceso de autosabotaje es el primer paso para empezar a vivir sin trampas ni angustias, sin culpar a los demás ni sentirnos culpables. De hecho, en esta vida sólo podemos ganar si dejamos de sabotearnos a nosotros mismos, ya sea aplazando decisiones o exigiéndonos una perfección tan alta que resulta inalcanzable.

Alyce Cornin-Selby, Ediciones Mundo

Cómo superar el fracaso y obtener el éxito

2009-02-18T08:16:00.000-08:00

Algunas personas tontamente creen que solamente el dinero puede hacer dinero. Esto ¡no es cierto! El deseo se convierte en su equivalente monetario a través de los principios expuestos aquí, es la agencia a través de la cual el dinero se “hace.” El dinero por si sólo, es nada más que materia inerte. No se puede mover, pensar, caminar, pero si puede “escuchar.” ¡Cuándo un hombre lo desea, lo llama para que venga!

Conózcase a sí mismo La más vieja de las advertencias es “¡hombre, conózcase a sí mismo!” Si mercadea mercancía exitosamente, usted debe conocer la mercancía. Lo mismo es cierto en mercadear servicios personales, debe conocer todas sus debilidades para poder superarlas o eliminarlas completamente. Debe conocer sus fortalezas para poder llamar la atención a ello cuando vende sus servicios. Usted puede conocerse a sí mismo solamente mediante un análisis preciso.

Estas observaciones no están basadas en experiencias a corto plazo, son el resultado de 25 años de análisis cuidadoso de los métodos de ambos, de hombres mas y menos exitosos que el Mundo haya conocido.

Napoleon Hill, Ediciones Mundo

Construye tu destino

2009-02-17T11:09:00.000-08:00

¿Cuántas veces, en un momento de desesperanza o de desconsuelo, te has dicho: «Necesitaría cambiar, pero soy así y no puedo hacerlo»? Todas esas veces te has engañado respecto a tu capacidad de actuar sobre tu destino. Porque dentro de ti tienes el poder para conseguir todo aquello que puedas desear. Para hacerlo, no tienes más que volcarte en tu interior. Esta obra te enseñará qué tienes que buscar en él: son sólo nueve principios, nueve pistas que no te convertirán en alguien nuevo, pero sí que te permitirán aflorar lo mejor que, dormido, tienes en tu interior. Principios tan sencillos como confiar en ti mismo, reconocerte en lo que eres y mereces, ser generoso y agradecido, aceptarte como parte de un todo, lo que hará que tú también seas ese todo.

Construye tu destino no te cambiará la vida. Pero será la indispensable herramienta para que tú la cambies.

Wayne W. Dyer ha sido profesor de Psicología del Asesoramiento en la St. John's University de Nueva York y es uno de los autores de libros de autoayuda más carismáticos. Entre sus obras publicadas por esta editorial destacan Evite ser utilizado, Tus zonas sagradas, Tus zonas mágicas, La fuerza de creer y La sabiduría de todos los tiempos, además de Tus zonas erróneas, el libro de autoayuda más influyente hasta la fecha.

Wayne W. Dyer, Editorial Grijalbo

Corazón y mente

2009-02-16T11:21:00.000-08:00

«Mente sana en cuerpo sano» es una afirmación tan antigua como universal que Valentín Fuster, cardiólogo e investigador de reconocido prestigio, y Luis Rojas Marcos, eminente psiquiatra, han hecho suya tras muchos años de experiencia. En Corazón y mente los autores reflexionan sobre la necesidad de escuchar los mensajes que nos mandan nuestro cuerpo y nuestra mente si queremos conservar la salud y mejorar nuestra calidad de vida. A través de veinte casos reales que se presentan al cardiólogo, los doctores comparten con el lector sus experiencias con pacientes —desde los siete hasta los ciento cuatro años de edad— que sufren problemas físicos y mentales. Explican de una forma didáctica la naturaleza del caso y el camino que médico y paciente emprenden juntos hacia la curación.

Valentin Fuster, Luis Rojas Marcos, Editorial Planeta

Cuentos para pensar

2009-02-15T11:30:00.000-08:00

De pequeños siempre hemos leído y escuchado cuentos. Con ellos hemos aprendido siempre cosas de la vida; con la "Caperucita" a no hablar con desconocidos, con "Pedro Y El Lobo" a no mentir, etc. Ahora Bucay nos ofrece esos cuentos que nos hacen falta para aprender de nuestra vida adulta. Cuentos que nos hacen pensar y recapacitar. Hay cuentos de todos los sabores, por así decirlo, que nos hablan del amor, de la cabezonería, de lo difícil que hacemos algo sencillo, ...

Por cierto aunque alguna gente no le de importancia, la presentación del libro es muy buena, pues tiene unas ilustraciones que acompañan muy bien las pequeñas historia, mención especial a "la ceremonia del TE". Este es uno de esos libros que queremos regalar a todo el mundo, que queremos que todos conozcan.
Para finalizar decir que a mi me enseño a explicar las cosas con ejemplos, pues los cuentos no son mas que ejemplos entretenidos.

Jorge Bucay, Editorial RBA Libros

Dibujar con el corazon

2009-02-14T12:41:00.000-08:00

Cuando hablar es demasiado doloroso, unos simples trazos pueden sanar su corazón.

Para utilizar y sacar rendimiento de esta guía práctica sobre cómo superar incluso los traumas más dolorosos, no es necesario saber dibujar. Esta guía está basada en los talleres dirigidos por Barbara Ganim tras los sucesos del 11-S, y muestra cómo unos simples trazos pueden ayudar a superar cualquier sufrimiento, ya sea motivado por una relación sentimental, la pérdida de un trabajo, una enfermedad, los malos tratos, la muerte o cualquier otro gran cambio en la vida.

Investigaciones realizadas sobre los hemisferios cerebrales demuestran que las imágenes penetran de una manera más profunda que las palabras en el subconsciente, donde realmente tiene lugar la sanación. Por ello, los ejercicios visuales de este libro son más eficaces y rápidos que cualquier otra terapia oral.

Estructurado en un programa de siete semanas resulta una herramienta eficaz, ¡y entretenida! para liberar el estrés, establecer unas pautas de salud, practicar la gratitud, aumentar la compasión y encontrar paz interior, enseñándole a crecer a partir de las experiencias dolorosas, pues éstas son una extraordinaria fuente de sabiduría y fortaleza.

Barbara Ganim, Ediciones Obelisco

El amor inteligente

2009-02-13T12:47:00.000-08:00

El amor inteligente tiene tres notas básicas en su sinfonía: corazón, cabeza y espiritualidad, sin olvidar que lo cotidiano nunca es banal ni insignificante. El mejor amor se echa a perder si no se cuida a base de pequeños detalles. El doctor Enrique Rojas nos deleita en esta obra, ampliada con un nuevo prólogo, con un análisis psicológico profundo guiado por un principio fundamental: para poder amar y respetar a los demás es primordial aprender a quererse y respetarse uno mismo. Una espléndida obra que muestra la importancia que para el ser humano tiene el verdadero amor y nos da las claves para que, con afectividad e inteligencia construyamos una pareja feliz.

Enrique Rojas, Ediciones Temas de Hoy

El arte de aprender

2009-02-12T12:56:00.000-08:00

¿En qué consiste la excelencia? ¿Puede cualquiera llegar a ser el mejor en aquello que emprenda o acaso la genialidad está reservada a unos pocos superdotados? Figura pública desde que a los nueve años ganara su primer campeonato de ajedrez y catapultado a la fama cuando el libro de su padre, Buscando a Bobby Fisher, fue convertido en un filme de éxito, Josh Waitzkin sabe lo que significa llegar a lo más alto. El apasionante testimonio de sus años como campeón de ajedrez primero y de Tai-Chi después, no deja lugar a dudas: la excelencia es un proceso al alcance de todos? si descubrimos la esencia del verdadero aprendizaje. Con ejemplos procedentes de todo tipo de disciplinas, Waitzkin comparte con sus lectores los hallazgos que ha ido atesorando a lo largo de años de concentración y esfuerzo: un camino de autoconocimiento que guiará a cualquiera dispuesto a dar lo mejor de sí mismo, ya sea en el trabajo o en cualquier otra disciplina.

Ocho veces ganador del campeonato de ajedrez de Estados Unidos, Josh Waitzkin se hizo famoso en todo el mundo cuando el libro en el que su padre, Fred Waitzkin, narraba su historia fue llevado al cine. Además de ser campeón de ajedrez, ha ganado también varios campeonatos internacionales de Tai Chi. Actualmente vive y se entrena en Nueva York.

Josh Waitzkin, Ediciones Mundo Urano

El arte de simplificar la vida

2009-02-11T13:02:00.000-08:00

A lo largo de sus años de vida y estudio en Japón, Dominique Loreau descubrió que la simplicidad enriquece infinitamente la vida a la vez que libera de prejuicios y restricciones. ¿Cómo trasladarla a cada una de las facetas de nuestra existencia? Austeridad en las posesiones, sencillez en el atuendo, claridad en los pensamientos, frugalidad en la comida. La simplicidad consiste en poseer poco para encontrar la libertad de llegar a lo esencial, lo que se traduce en elegancia, bienestar, serenidad y belleza. Dividido en tres partes, lo material, el cuerpo y la mente, El arte de simplificar la vida traslada las enseñanzas zen al mundo occidental en un libro práctico y lleno de sabiduría. Reflexiones, anotaciones, consejos y ejercicios para sentirse bien en el propio cuerpo y en la propia mente, con uno mismo y con los demás. Una obra reveladora y completísima que puede llegar a convertirse en el gran manual de la vida para las mujeres de este milenio.

Hace veintitrés años, la francesa Dominique Loreau se instaló en Japón. Fruto de sus estudios, encuentros y reflexiones en aquel país nace El arte de simplificar la vida , que marca, paso por paso, la senda hacia un modo de vida basado en la sencillez y la belleza. Actualmente dirige seminarios en Japón dirigidos a todos aquellos que desean simplificar su vida.

Dominique Loreau, Ediciones Mundo Urano

El camino de la felicidad

2009-02-10T13:08:00.000-08:00

«El camino hacia la realización personal es difícil y continuo», insiste Jorge Bucay en cada uno de sus libros. Sobre esta serie decaminos, el popular escritor argentino ofrece unos mapas de territorio para que cada uno recorra el suyo propio a su ritmo y eligiendo el trayecto. «Ser feliz -afirma el autor- no es un derecho solamente, también es, de muchas maneras, una obligación contraída con la vida.» En El camino de la felicidad Jorge Bucay invita a plantearse una manera propia de vivir y a centrarse en lo que hace falta para encontrar esta felicidad que tanto se desea. Habla de la ilusión, el deseo, la acción y el desafío de intentar ser quienes somos de verdad. La felicidad está en manos de cada uno. Depende de una búsqueda personal e intransferible, una postura incondicional hacia la propia vida. En palabras del autor: «Ser feliz no quiere decir necesariamente estar disfrutando, sino vivir la serenidad q ue me da saberque estoy en el camino correcto hacia algo placentero, disfrutable, hacia algo que tiene sentido para mí». Para Jorge Bucay, como él mismo anuncia desde el principio, ser feliz no es un derecho, es una obligación.

Jorge Bucay, Ediciones Grijalbo

2009-02-09T12:34:00.000-08:00

El camino de la sabiduría

Enamorarte es una oportunidad maravillosa para ti. Normalmente vives protegido detrás de los muros de tu propio ego. Te gusta la invulnerabilidad de que gozas allí. Enamorarte derriba las murallas. Quedas expuesto y frágil, pero la emoción arrolladora del amor convierte tus dudas en un éxtasis en vez del dolor que esperabas sufrir. Enamorarse significa compartir lo desconocido con otra alma, estar dispuestos a entrar juntos en la sabiduría de la incertidumbre.» Durante siglos la sabiduría del mago más singular de la civilización, Merlín, ha estado velada por la leyenda. Ahora Deepak Chopra convierte el antiguo itinerario del maestro en una guía de reflexión interior. Se establece un diálogo entre el maestro Merlín y el lector, donde el autor recrea veinte lecciones en las que revela el valor de la espiritualidad en la vida cotidiana. El camino de la sabiduría brinda consejos de gran lucidez para su aplicación práctica en la vida personal.

Deepak Chopra, Ediciones Grijalbo

2009-02-07T12:44:00.000-08:00

El dominio de si mismo

El dominio de sí mismo consiste en ponerse al trabajo a la hora prevista y emprender resueltamente aquello que uno siente inclinación a eludir. El dominio de sí mismo no se improvisa, se adquiere por la puesta en práctica de una serie coordinada de indicaciones que contiene este libro.

P.C. Jagot, Editorial Iberia

2009-02-06T12:50:00.000-08:00

El éxito no llega por casualidad

¿Qué es el éxito? ¿Qué es la felicidad? ¿Qué es la suerte? ¿Por qué algunas personas tienen éxito en la vida y otras no lo consiguen? ¿Cómo se alcanza el éxito? ¿Cuál es el secreto de las personas que lo obtienen? Es simple, pero no fácil: depende de usted.

Basándose en la Programación Neurolingüística y en la "ciencia del éxito", este libro enseña a aumentar la capacidad mental y a alcanzar lo que realmente se desee. La vida que lleva, la ha creado usted; por lo tanto, siempre puede mejorarla.

El éxito está en sus manos. Hay una fuerza especial dentro de usted. Aprenda a usarla en su beneficio.

Lair Ribeiro, Ediciones Mundo Urano

2009-02-05T12:56:00.000-08:00

El laberinto de la felicidad

El laberinto de la felicidad es el primer título de la colección dirigida por Álex Rovira. Es un relato breve, pero inspirador, conmovedor y para todos los públicos, fácil de leer pero no exento de profundidad, ameno, divertido y tierno. La crisis de valores éticos, la cultura fast, la falta de espacio y tiempo para el diálogo, la casi nula introspección, el fuerte ritmo de vida o el estrés nos llevan muchas veces a olvidarnos de lo más importante: vivir y procurar encontrar un sentido a la vida. El laberinto de la felicidad trata de enseñarnos que llegar a encontrarse a uno mismo, llegar a aceptarse y conocerse son los pasos previos y necesarios para llegar a ser feliz. Parábola que nos recuerda tanto a El mago de Oz como a Alicia en el País de las Maravillas y a El principito, nos cuenta el viaje de la protagonista por el laberinto hasta que llega tras diversas etapas y paradas a la salida, pues se ha encontrado a sí misma, se ha aceptado y ha decidido mostrarse tal y como es a los demás. En el centro de ti mismo está el final del viaje. Y primero has de llegar al centro tanto de ti como del laberinto para después salir del laberinto gracias a haber completado todas las etapas.

Francesc Miralles Contijoch Y Alejandro Rovira Celma, Ediciones Aguilar

2009-02-04T13:03:00.000-08:00

El milagroso poder del pensamiento

Este sorprendente libro le enseña, paso a paso, cómo utilizar los poderes de su mente y cómo desarrollarlos en todas las facetas de su vida. A través de un programa claro y asequible, le mostrará cómo su cuerpo reacciona a sus actitudes y pensamientos, cómo su mente lee los problemas de la vida, y cómo, cambiando su modo de pensar, puede transformar el fracaso en éxito y superar los obstáculos de la vida cotidiana. Una obra eminentemente práctica con técnicas aplicables a los problemas diarios y que le enseñará a utilizar el poder de su pensamiento para alcanzar el tipo de vida que siempre ha deseado.

Dan Custer, Editorial Edaf

2009-02-03T13:23:00.000-08:00

El poder de la atracción

En El poder de la atracción, el reconocido autor, pionero en marketing de Internet, y guía espiritual, Joe Vitale, muestra que el éxito no depende de lo que estás haciendo, ¡sino de lo que eres! Continuando con el espectacular éxito de su e-book Mercadotecnia espiritual –que ha conseguido ser el número uno en ventas en Amazon en varias ocasiones– Joe combina las prácticas populares del autodescubrimiento personal con principios comprobados de marketing en un manual extraordinario para vivir feliz dentro y fuera de los negocios.

Joe Vitale, internacionalmente conocido como «el Buda de Internet», es presidente de Hypnotic marketing, Inc., una empresa de asesoría en marketing. Para más información sobre el autor y solicitar su newsletter gratuita, consulta su web:

«Todos los que lean este libro recibirán una llave, una llave que sólo necesitan girar y las puertas comenzarán a abrirse suavemente, misteriosamente, mágicamente. Hace un par de meses quería conseguir unos cuantos miles de dólares. Cuatro días después, en una llamada de teléfono aparentemente sin relación, se me ofreció un trato que me trajo la cantidad exacta de dinero que yo solicitaba. Ahora, este tipo de cosas suceden constantemente, gracias a El poder de la atracción.»

Joe Vitale, Ediciones Obelisco

La vida en un segundo, el valor de la esencia

2008-07-16T08:31:00.000-07:00

El ser humano como cambiante que es por naturaleza, se le permite mimetizarse dentro de las situaciones y en algunas ocasiones salir airoso, teniendo consigo el trofeo del aprendizaje. Cada vez que el hombre se enfrenta a una relación, a una situación difícil o toma una decisión (lo que hace la mayor parte de su tiempo) se está colocando inexorablemente frente a un camino de dos puntas. ¿Qué es lo que motiva al hombre a inclinarse por alguno de los lados de la balanza? ¿Qué es lo que hace que intente darle un impresionante giro de 180° grados a su vida, o siga estructurando su existencia sobre las mismas bases? ¿Cómo avanzar en el camino elegido, sin pensar en la posibilidad descartada? ¿Qué es lo que sucede cuando no queremos recorrer ninguno de los 2 caminos?
Mi experiencia como coach, me ha permitido maravillarme al permitirme conocer, y en algunas ocasiones, tocar la esencia de las personas que llegan a mi vida por una u otra circunstancia, y mi experiencia propia, me confronta frente al fenómeno que solemos llamar VIDA. En alguna oportunidad, tuve un cliente, al cual después de mucho culpar al pasado de su familia, por el presente que vivía, invité a que pensara cual era realmente la influencia que algún hecho, por estremecedor que fuera, podía tener en nuestras vidas, o mas bien, cuanto tiempo le permitimos al pasado estructurar nuestra supervivencia, convirtiéndonos en efecto de las circunstancias. Cuando miramos la vida con lentes convencionales, obtendremos resultados convencionales. Cuando damos cabida, aunque sea por un mínimo espacio, a la incertidumbre, estaremos permitiéndonos verdaderamente conocernos en situaciones "no convencionales", pero, ¿cuanto deseamos eso?, tal vez, nos resulte más cómodo tener más de lo mismo, porque ello no requiere esfuerzo. Tal vez, sea más fácil convivir con un miedo conocido, que con un sentimiento desconocido por conocer, aun sabiendo que hay por lo menos una posibilidad, de que ese sentimiento cambie nuestra existencia y definitivamente esa posibilidad debiera merecer la pena.

El Coaching, naturalmente invita a analizar el tipo de lentes que utilizas para mirar a los demás, pero sobre todo para mirarte a ti mismo. He visto, cambios sorprendentes que surgen básicamente del cambio de esos lentes, bien sea por otros mas livianos, tal vez, mas divertidos, pero definitivamente, mucho más conscientes de los anteriores. Ahora, surge esta otra pregunta: ¿Será posible en algún momento dejar de llevar los lentes? Mi respuesta ante esa pregunta será un enérgico "no". Cada tipo de lentes es justo el que te permite avanzar en tu camino por alguna de las opciones que te coloca la vida. Creo que ni el más avanzado ser espiritual, logra despojarse totalmente de los juicios de valor, de aprendizajes previos, de las opiniones o de las aseveraciones un poco parcializadas desde su tipo de lente, porque si eso llegase a suceder, podríamos estar frente a dos escenarios: El primero el reino de los cielos estaría a disposición y justo frente a nuestros ojos, el segundo, robotizaríamos el presente con una asombrosa perfección, misteriosamente alcanzada. A mi personalmente, toda perfección me asusta. Con esto no niego los grandes aportes hechos por seres evolucionados a nivel espiritual, han habido muchos, y no me corresponde honrarlos en este momento, se que sus aportes han sido valiosos, pero creo que en ese nivel de evolución, las gafas han de ser un poco más especializadas.

Cuando pasamos por la vida, mirando con lentes marca "pasado" estamos trayendo a nuestra existencia situaciones que me lleven a permanecer en él, esto sucede porque consciente o inconscientemente, inclinamos la balanza hacia el lado hacia el cual le tememos, peo sin embargo, es el miedo que elegimos llevar en nuestra maleta durante todo nuestro camino.

A través del Coaching, muchos de mis clientes se sorprenden de cuan fácil es traer a sus vida experiencias agradables o exitosas a través de la toma de consciencia. El Coaching te permite detenerte un segundo en perspectiva frente a cualquiera de las situaciones que estés atravesando en tu vida (feliz, traumática, difícil o triste, cualquiera que sea ésta, cabe en este punto) y cuando obtienes esa vista panorámica de tu vida, en un segundo, en ese valioso segundo: puedes decidir cambiar tu vida. Resulta sencillo escucharlo, pero realmente complicado, tratar de llevarlo a cabo; si fuese tan fácil, muchos de quienes nos dedicamos a ayudar a crecer a las demás personas quedaríamos desempleados, pero sin duda, ese sería el desempleo mejor llevado.

Un segundo en la vida, un segundo es todo lo que necesitas para convertirte en esclavo o en amo, un segundo es lo que te permitirá cambiar el pasado por nuevas cosas, un segundo basta para traer a tu vida eso tan esquivo que llamamos felicidad. Imagino que en este momento muchos de los lectores han de preguntarse, ¿por qué hay tanta gente infeliz, si el recurso es tan sencillo? Y la respuesta es muy simple, ellos decidieron seguir siendo efecto de la vida.

Ya que tanto se habla de liderazgo, un verdadero líder nace de adentro hacia fuera, un líder se lidera a sí mismo, lidera ese congreso interno con el que todos convivimos para guiarlo hacia sus metas, en vez de que cada congresista interno sabotee las iniciativas del que tiene al lado. De esos líderes no hay muchos, y los que hay, marcan la diferencia.

Existen a nuestro alrededor cientos de personas con casos y cosas muy diferentes a las que nosotros decidimos vivir, cada una de esas cruces son justo del tamaño que ellos eligieron y justo el peso que ellos pueden cargar. El Coaching te permite hacer la diferencia entre caminar por un vía crucis, o desfilar como si estuvieses mostrando la nueva tendencia en el manejo de cruces. Cada persona decide darle a su existencia el curso que desea en ese segundo que le toma a la vida.

Si retomamos el caso de mi cliente y el camino que se bifurca justo frente a él, no podría yo negar la existencia de esos eventos del pasado, que lo fueron llevando, decisión tras decisión a colocarlo justo ahí; lo que si puedo es propiciarle un espacio muy personal que le permita tomar cualquiera de los dos caminos o si el lo prefiere, crear otro más a su medida. Permitirle tomar, ese segundo en la vida.

Voluntad, alma, fuerza o energía, son algunos de los nombres con los que bautizamos ese motor que nos impulsa a vivir de diferentes maneras, pero creo que cada una de esas definiciones se queda corta frente a esa entelequia que faculta y fundamenta toda nuestra existencia. En tantas oportunidades la vida nos pasa al lado y no la detenemos para preguntarle: ¿Qué es? ¿Qué quiere de nosotros? ¿Qué tenemos que ver con ella? Si cualquier persona, descubriera el valor de "eso" que mueve su vida y lo hace diferente a todos los demás, que le permite construir caminos diferentes donde no los hay y que es la base sobre la cual puede construir la felicidad según su propio diccionario; si lo descubriera por lo menos una semana antes de morir, habría valido la pena su vida. No nos permitamos morir sin saber quienes somos o de qué estamos hechos, no nos demos el lujo de convivir como entes carecientes de valor, no nos resignemos a sobrevivir, cuando podemos tener la más grandiosa de las experiencias. No estamos hechos para ser consecuencias, sino causa.

Cuando sabemos realmente quienes somos, y en este punto hago una aclaración que considero a lugar: Nunca terminaremos de conocernos, porque siempre estaremos avanzando y evolucionando a través de nuestras experiencias y las relaciones de nuestras vidas. Pero cuando conozcamos profundamente nuestros miedos y seamos capaces de caminar con ellos, cuando nos aceptemos con los lugares de luz y sombra y cuando nos permitamos la vulnerabilidad de mostrarnos tal cual somos al mundo sin temor a rechazo o a la desaprobación, en ese momento, solo en ese momento estaremos listos para comenzar a vivir.

Dentro de todas las definiciones complicadas que tiene el Coaching, yo valoro la simplicidad de la que se refiere a él, como el espejo que te permite descubrir en tu interior los caminos y luego dibujarlos en tu existencia, haciéndolos reales.

Por eso cuando me pregunto: Cual es el motor que mueve nuestra existencia hacia el éxito o hacia el fracaso... trascendentalmente llego a la segunda parte del título de este escrito.

Linda De La Torre Porto
Psicóloga – Coach
Bogotá – Colombia

Trabajo en equipo

2008-07-15T08:39:00.000-07:00

Un equipo no es una finalidad en si pero es un medio para obtener mejores resultados; al mismo tiempo el trabajar en equipo favorece la evolución de las personas a nivel individual.

Para favorecer la creación y el desarrollo de un equipo es necesario atención, energía y sentido común de parte del manager...
Frecuentemente algunos responsables se lamentan de que sus colaboradores no tienen espíritu de equipo." Cada uno trabaja para si, no comunican suficientemente, no colaboran entre ellos “. ¿Como hacer emerger la « inteligencia colectiva”? ¿Para que trabajar en equipo?
• Para un mayor rendimientoSe han hecho muchas experiencias que ponen en evidencia que los resultados de un grupo son superiores a los de un individuo aislado.

Por ejemplo, unos estudiantes que siguieron el mismo programa al pasar un examen de conocimientos han debido responder solos a una parte de las preguntas y juntos a otra. En el 97% de los casos, los resultados colectivos han sido muy superiores a los de las personas aisladas.Además, sabemos que trabajar con otros nos pone en una situación de aprendizaje permanente. Esto lo sabemos pero tenemos tendencia para ir mas rápido y porque nos parece mas fácil a dejar que se instalen nuestras costumbres de “llanero solitario”.
Quizás porque no tenemos siempre en mente lo que un funcionamiento en sinergia nos podría aportar...
Si el equipo es un grupo más o menos estructurado que tiene una finalidad común, encuentra su razón de ser en la esperanza de que la combinación de los recursos individuales permita alcanzar su finalidad. La combinación y no la suma. De la misma forma que el azul y el amarillo produce el color verde (el verde no existiendo ni en el azul ni en el amarillo). Se habla en estos casos de cualidades emergentes, características nuevas creadas por características iniciales.
• Para una satisfacción individual mayorCuando el trabajo en equipo se desarrolla en condiciones favorables de armonía, emulación y reconocimiento, aporta al individuo seguridad en cuanto a su valor y le permite tomar mas riesgos, ser mas creativo, proponer soluciones innovadoras…Ya no emplea su energía para desmarcarse, preservar su sitio o pasar desapercibido sino que se lanza en la cooperación y en la participación activa. Y como contribuye así al resultado de cada uno de sus colegas y los lazos se hacen mas fuertes, es mas apreciado por los demás recibiendo imágenes gratificantes. ¿Cómo favorecer y reforzar las sinergias entre los integrantes de un equipo?Decir que un colaborador tiene o no espíritu de equipo no tiene sentido. Es verdad que cada persona se siente mas o menos atraída por el intercambio con los demás y es mas o menos propensa a compartir la información de forma espontánea o dar su punto de vista…Pero podemos poner en marcha un contexto favorable que lleve al colaborador a comportarse en función de las reglas de cooperación en vigor en su grupo. El contexto son la naturaleza de los objetivos fijados, el tipo de relaciones establecidas en el equipo y el lugar que puede ocupar, la actitud del manager. No se trata de esperar que el espíritu de equipo se manifieste en tal o tal persona sino de poner las condiciones para que este se instale de forma duradera y de forma de que cada uno encuentre su lugar y el placer de aportar y formar parte del equipo.

• Definiendo un objetivo de equipo interesante, retador.Este puede ser cuantitativo o cualitativo pero debe ser mensurable.- " Reducir de 10 % en 3 meses el plazo de tratamiento de los expedientes del departamento"- " Mejorar el clima de trabajo en el seno del equipo (es necesario definir antes los criterios de evaluación )
• Poniendo las condiciones para que los miembros del equipo se conozcan, ocupando una rol especifico que puede cambiar en el tiempo. Esto pasa por la creación de espacios mas o menos formales para encontrarse para trabajar pero tambien para hablar o jugar ! El manager puede proponer juegos de comunicación o ejercicios que ofrecen la oportunidad de pensar de forma conjunta, de encontrar estrategias comunes, de intercambiar.. No se trata de perder el tiempo generando un clima de buen humor sino de poner el tiempo necesario para reforzar la calidad de las relaciones entre los integrantes del equipo generando confianza.

• Recompensando el valor de cada uno en el seno del conjunto. Una de las razones por las cuales algunos colaboradores no funcionan de forma espontánea en equipo es por que no quieren que su contribución este perdida en la masa y desean ser reconocidos por lo que han aportado. Para estimular el trabajo colectivo debemos reconocer los meritos individuales.
• Arbitrando los conflictos, Cuando el equipo no esta aun maduro, el manager debe intervenir para arbitrar conflictos o tensiones pero sobre todo debe formar, acompañar a sus colaboradores para que aprendan a tratar sus desacuerdos y actúen con cada vez mayor autonomía.

Viviane Launer
Coach por International Coach Federation

Reflexocoaching

2008-07-15T08:36:00.001-07:00

El término reflexocoaching es la fusión de las palabras reflexología y coaching. La reflexología podal en este caso ya que la reflexología se puede aplicar en distintas zonas reflejas del cuerpo como el rostro, las orejas, la lengua etc., y el coaching ontológico terapéutico, ya que hay distintas modalidades de coaching, aplicadas a la empresa, a grupos de trabajo, a la familia, al individuo y sus metas ya sean en el ámbito personal o en el campo de trabajo, etc.

Reflexología podal: Este potente arte de curar, ya fue aplicado en la antigüedad por los egipcios. Según los mosaicos y escritos encontrados en Egipto, este arte data por lo menos de 2300 años antes de cristo. Los chinos son los que la han desarrollado con más intensidad, hay datos de que los mayas practicaban técnicas similares.

La reflexología trabaja en cuatro importantes etapas.
En la primera descongestiona las energías retenidas, logrando un rápido alivio del dolor.
En la segunda, previene posibles desequilibrios energéticos que se están desarrollando, incluso antes de que el cuerpo comience a sentir los síntomas.
En la tercera reestablece la corriente energética de los órganos dañados, reestableciendo así la plena salud, y en la cuarta y más importante según mi experiencia, es en la que a través de los pies, el cuerpo deja a la vista de quien esta preparado para ver, la emocionalidad que fue la causante de los desequilibrios de la salud y los pensamientos que están detrás de ella. Estos pensamientos son en la mayoría de los casos totalmente inconscientes, y es en esta etapa precisamente donde el coaching interviene para dar luz y consciencia a la situación, para borrar totalmente la carga emocional negativa de esos procesos.

El término ontológico: proviene del resultado de las investigaciones realizada por el biólogo chileno Humberto Maturana. Su teoría ubica al ser humano como observador del mundo que lo rodea y cómo a través de sus pensamientos, emociones, corporalidad y lenguaje, construye y modela su propio mundo.
Afirma que cada uno es el creador de las interpretaciones de cómo ve ese mundo y el único responsable de sus acciones.
Cada uno de nosotros posee una manera de ser "única" que determina la interpretación de lo que percibimos a través de nuestros sentidos, y cuando cambiamos nuestra forma de ver las cosas, las cosas que vemos cambian.

¿Qué es un coach? Un coach es alguien que puede intervenir constructivamente en la manera en que los individuos actúan en los diferentes campos de su vida, y acompañarlos en el desarrollo de sus talentos, para que puedan aprovecharlos al máximo posible, para alcanzar sus metas de forma práctica y sencilla.

¿Qué es el coaching? El coaching es la acción aplicada por un coach, que trabaja fundamentalmente en el dominio del SER, a través del lenguaje verbal y corporal, (neurolingüística) que es la base de su trabajo.
La escucha efectiva del coach y el diseño de conversaciones, da acceso a la persona a un abanico de nuevas posibilidades para tomar acciones más competitivas.

Este método esta basado en que todos los seres humanos, somos creadores del 100% de nuestras experiencias, seamos conscientes de ello o no. ¿Y como podemos cambiar aquellos aspectos inconscientes de nosotros que no queremos?

Para responder a esta pregunta primero debemos comprender como funciona la mente y saber que es eso a lo que llamamos inconsciente, y para eso explicaré en forma sencilla como funciona la mente y esto de ser conscientes o inconscientes.

¿Qué es eso a lo que llamamos mente?
A esta parte de nosotros llamada mente, la cual la mayoría de las personas no tiene idea de como funciona realmente, y los que estudiamos sobre ella, sabemos que no sabemos casi nada en realidad, de ese poco que yo personalmente sé, hablaré ahora.
Los filósofos y pensadores de todos los tiempos se han esmerado por darle una definición. Algunos dicen que la mente es uno de los nombres que se le da a la consciencia, otros que es la sede de la imaginación y la voluntad y otros que es el potencial del alma que genera los pensamientos.
Yo personalmente creo que es todo eso junto y mucho más y que a medida que los hombres vayamos conociendo su potencial, iremos evolucionando en consecuencia.
Para este caso en concreto yo afirmo que la mente es potencialidad pura y que en ella residen una gran cantidad de funciones, algunas de las cuales conocemos y otras, la mayoría de ellas, que todavía en este estadio de evolución no hemos descubierto; la filosofía Hermética, o de Hermes Trimegistro dice: el universo es mental y solo a través de la mente podremos influir en él.

Entonces ¿como podemos cambiar un estado mental? Un estado mental sólo se logra cambiar a través de enfocar la atención en lo opuesto al estado actual. Si el estado actual es de tristeza, pondré toda mi atención en su opuesto, o sea la felicidad.
A esto se le llama transmutación mental, la atención dirige a la voluntad y a través de la voluntad podremos cambiar cualquier estado mental que deseemos. Es muy importante entender que un estado mental transformado en hábito no se puede borrar, sólo se puede sustituir por otro. Es por eso que las personas que deciden dejar de fumar, se vuelcan de repente a comer desmedidamente, sustituyendo un hábito malo por otro tan malo como el anterior.
Como ya hemos mencionado, siempre hay que buscar el lado opuesto al estado que deseamos cambiar, sólo así podremos cambiar algo negativo por lo positivo de la misma cosa.

Entre las funciones conocidas de la mente que combinadas entre ellas nos permiten evolucionar están las siguientes: La voluntad, la atención, el raciocinio, las emociones, la imaginación, la percepción y la memoria. Siendo esta última la encargada de almacenar todos los datos de las otras funciones antedichas, como recuerdos cronológicos desde la concepción misma del embrión, hasta el momento presente.
También en ella esta la llamada memoria genética que permite la creación del cerebro, de todo el cuerpo y sus funciones vitales.

Llamamos estar conscientes cuando podemos analizar cualquier información, situación o estimulación que venga del exterior o de nuestro propio pensamiento. Esto nos permite razonar y llegar a una conclusión, lo quiero o no, me gusta o no, decido hacerlo o no, etc.

Antes de los años 50 del siglo pasado, la ciencia y la medicina creían que lo que le sucedía a una persona en estado de inconsciencia, (o sea que su consciencia no podía determinar el qué ni el porqué de lo que esta sucediendo), ya sea por accidente, fiebre alta, anestesia, dolor profundo físico o emocional, u otras formas de inconsciencia como pueden ser las drogas, el alcohol etc. Se decía que esa persona no tenía registro alguno de lo sucedido en ese lapso de tiempo, ya que no podía recordar absolutamente nada una vez que había despertado y recobrado la consciencia. Aquí hay que tener en cuenta que entre la consciencia y la falta de ella, o sea la inconsciencia, hay una serie de grados que determinan la cantidad de recuerdos que tendremos luego de recobrarla.

Para explicar sobre lo inconsciente primero hablaré de como se almacena la información en nuestra memoria.
Aquello a lo que llamamos inconsciente, es información guardada en una parte de nuestros bancos de memoria a los cuales no tenemos acceso de forma consciente. Lo que se almacena allí solo se expresa en el momento en que algo, ya sea una palabra, una situación, una emoción, un sonido y hasta un olor puede re-estimularlo.

Justo a la mitad del siglo pasado un investigador llamado R. Hubbard descubrió que nuestra mente tiene tres grandes bancos de memoria, y le dio estos nombres, analítico, somático y reactivo.

Echaremos un vistazo de cómo funcionan cada uno de ellos. Primero analizaremos, la memoria analítica.
En este banco de memoria (el analítico) se almacenan todos los recuerdos de lo que pasó en nuestras vidas desde el momento mismo en que nacimos.
Todo lo que entró por nuestros sentidos, lo que escuchamos, vimos, oímos, gustamos, olimos, y/o percibimos por el tacto y todos los momentos felices de nuestra vida, momentos que, con solo querer recordarlos aparecen en nuestra memoria y podemos combinarlos a gusto si así lo deseamos. Además de guardar incluso el instante mismo en que volvemos a recordar lo recordado.
Ahora veremos sobre la memoria somática o memoria del cuerpo.
En este banco de memoria están almacenadas todas las funciones biológicas y fisiológicas de nuestro cuerpo, esta memoria es la responsable de que el corazón lata, de que los sistemas endocrinos, nerviosos central y periférico funcionen, de que el sistema hormonal, muscular, simpático y parasimpático, linfáticos, etc. hagan su trabajo sin que tengamos que participar en el proceso.
Aquí se almacenan todas las habilidades aprendidas a lo largo de la vida, por ejemplo: el comer con la cuchara, este simple acto cotidiano que hacemos de adultos. Cuado éramos niños fue toda una proeza, pues llevarnos la cuchara a la boca era casi imposible, pero una vez aprendido se volvió un acto reflejo que ahora lo hacemos sin pensar, o inconscientemente.

A continuación veremos lo que yo considero uno de los avances más fabulosos en lo que respecta al conocimiento de la mente humana y su forma de actuar. Me estoy refiriendo a la mente reactiva o mejor dicho al banco de memoria reactivo.
Esta parte de la mente humana, es la gran desconocida por la mayoría de las personas, y por supuesto su funcionamiento es desconocido casi por la totalidad. Esta parte de la mente es la responsable de que muchos filósofos y pensadores dedicaran su vida entera a describirla, es también responsable de que apareciera la psicología y el psicoanálisis.
En este banco de memoria, es donde se almacenan todos los recuerdos desde el momento mismo de la concepción por nuestros padres.
Es aquí donde se guardan todos esos momentos de inconsciencia o semi-inconsciencia de los que hablábamos anteriormente, y cualquier suceso que hayamos relacionado con un peligro inminente para nuestra supervivencia. En ese momento cualquier palabra dicha, sonido, tacto, sensación, o percepción queda íntimamente ligado a esos momentos de peligro, que en el futuro se volverán a re-estimular ante algo similar que suceda.
La mente reactiva tomará esa situación como un peligro real e inminente, aunque en realidad no exista tal peligro y reaccionará en consecuencia, sin que el individuo sea totalmente consciente de ese acto; de ahí el nombre de re-activo.

Es en esta parte de la mente donde se encuentra el potencial más grande de la mente humana.
Esta parte de la mente es la responsable, por ejemplo de que si una mujer va conduciendo por la carretera en compañía de su hijo, tiene un accidente, vuelca el coche y este comienza a quemarse, ella puede salir, pero su hijo aún está atrapado dentro, ella podrá mover el coche sin ninguna ayuda y sacar a su hijo, no sabiendo luego como pudo hacer tal proeza.
También es responsable de que un hombre se enfade con su mujer por algo que él imaginó se estaba haciendo en su contra, la mata en un momento de cólera y luego al recobrar la consciencia, se espanta de su acto.

En este banco de memoria no existe razonamiento ni análisis, no existe en ella ninguna posibilidad de cordura, es por eso que lo llamamos inconsciente. Ha sido comparado con una calculadora que se le ha quedado atascada una tecla, cualquier ecuación que queramos hacer con ella, nos dará algo totalmente irracional. Para la mente re-activa, cuando se re-estimula algo allí almacenado, cualquier cosa que suceda tiene el mismo significado, hay solo ira y dolor.

Veamos como funciona la mente re-activa: Vamos a suponer que es de noche y estoy en un lugar desconocido y caminando distraído no me doy cuenta que estoy perdido. Anteriormente me dijeron que tuviera cuidado de ir solo por la noche a ciertos lugares, de repente tengo que pasar por una zona poco iluminada, es lógico pensar con todos estos datos que alguien puede asaltarme.

Cuando aparece el pensamiento de peligro, también aparece inmediatamente la emoción de miedo, es tan corto el espacio-tiempo entre una y la otra que la mayoría de las personas no pueden determinar cual de las dos es primero. Los científicos aseguran que este proceso se realiza en un nonagésimo de segundo, esto seria un segundo dividido 90.000 veces. Incluso muchos piensan que el pensamiento sigue a la emoción y es del todo lo contrario.
En este caso, luego de que se produce la emoción, inmediatamente el cuerpo se tensa, el hipotálamo recibe la impresión, este a su vez estimula a la glándula hipófisis que ordena a las suprarrenales, (glándulas ubicadas sobre los riñones), que segreguen adrenalina y otras sustancias similares. Esta química permite al cuerpo prepararse, según la actitud de la persona, para la defensa. La sangre fluye hacia arriba, el rostro se enrojece y los brazos y las manos se tensan para el ataque o la defensa. Todo esto si el individuo en cuestión es valiente. En caso contrario, ante la cobardía, el cuerpo se prepara a huir raudamente. La sangre fluye en sentido contrario, va hacia abajo, el rostro se palidece ya que la sangre se concentra en las piernas para que pueda correr; en el caso de miedo extremo o pánico la persona en cuestión puede quedarse totalmente paralizada, en dicho popular se diría, se quedó sin sangre, ya que su cuerpo pierde toda tonicidad. Obsérvese que el cuerpo no sabe si el peligro es real o no, todo este proceso solo se produjo al yo imaginarme que me podrían asaltar.
El cuerpo responderá automáticamente al impulso de la emoción producida por el pensamiento de miedo.
Es así como reacciona constantemente el cuerpo, siempre hay una reacción química después de una emoción, y antes de esta hay siempre un pensamiento consciente o no, que la provoca.

¿Qué es lo que el Reflexocoaching puede hacer por usted?
En primer lugar a través de la reflexología determinaremos que órganos de su cuerpo están bloqueados de energía y reestableceremos la fluidez. La reflexología parte del principio de que cada órgano tiene su zona refleja en los pies, y que es la sede de una emoción determinada.
Algunos ejemplos: el hígado es la sede de la rabia contenida, la química producida por las emociones de ira y de rabia que no han tenido descarga al exterior se van acumulando, en el caso del hígado como grasas saturadas, debilitándolo y dejándolo a expensas de virus e infecciones.
En el caso de los riñones es el fracaso, la crítica y la vergüenza. Estas emociones se instalan en el y producen las temidas piedras, obstruyendo las vías urinarias y produciendo fuertes dolores al orinar.
El estómago es el centro del temor y el miedo, es bien conocido por muchas personas, que ante una situación de temor que los supera pueden tener vómitos y colitis.
La garganta es el centro de los cambios, la expresión y la creatividad. Solo con prestar un poco de atención cuando tenemos dolores de garganta, veremos que antes de los síntomas, siempre hay una situación de profundo cambio en algún aspecto de nuestras vidas, y una cierta resistencia a ese cambio.
El páncreas es el centro de la dulzura de la vida; La falta de alegría, el depender emocionalmente de otra persona y el temor a perderla es la causante de que el páncreas no produzca la insulina necesaria para disolver los azúcares presentes en la sangre.
El plexo solar es el centro del poder y de la intuición. Esta glándula situada un par de centímetros sobre el ombligo y a 3,5 cm. de profundidad, es el almacén de energía más importante del cuerpo, tanto que si propinamos un golpe certero en el, produciría una especie de explosión atómica en el cuerpo quitándole la vida al individuo en cuestiónv.
Los pulmones expresan la capacidad de inspirar y comprender la vida. Este órgano vital sufre desde la temprana edad, ya que la normal respiración abdominal se va perdiendo por la falta de conocimiento de los mayores.
La mala alimentación es otro factor importante, al igual que la sobre-protección que dan los padres y abuelos. No permiten que los niños cumplan sus etapas de crecimiento, lo hacen parar antes de tiempo, no los dejan gatear por miedo a los gérmenes, están encima de ellos al más mínimo llanto, sofocándolos de tal manera que por cualquier cosa se resfriarán y sufrirán de asma.
Las glándulas tiroides son el centro de la humillación y el sentimiento de temor del aquí y el ahora, el desequilibrio de estas glándulas produce confusión y desorden alimenticio que no permiten saborear las alegrías de la vida.
Como están íntimamente ligadas a las glándulas sexuales, producen un inconsciente rechazo a los órganos genitales con las consiguientes dificultades, tanto en el hombre como en la mujer.

El corazón es el centro del amor y la seguridad. Cada día en todo el mundo encontramos personas que se enferman y mueren por falta de atención y cariño. El corazón se alimenta literalmente hablando de la química que producen el amor y el cariño y la falta de estos provocan grandes problemas fundamentalmente en niños y ancianos.

En la etapa siguiente no solo determinaremos las emociones con carga negativa que causan los bloqueos, sino también cuales son los pensamientos e ideas que producen esas emociones.
Sabremos en qué tiempo cronológico de su vida se produjeron y con que están relacionados, si acaso es en periodo de gestación o en los primeros años de vida.
Con toda esta información, el coaching ontológico y sus poderosas herramientas, nos permiten llegar a lo más profundo de la memoria reactiva, rescatar cualquier recuerdo inconsciente, quitar su carga emocional negativa y realmacenarlo en la memoria consciente, para que sólo sea un recuerdo más de su vida y no una pesada carga que le quita toda posibilidad de vivir una vida plena de acción consciente, feliz y en armonía.
El tiempo cronológico de los bloqueos se determina a través del colon, esta parte del intestino mide aproximadamente 7 metros de largo en un adulto, desde el ilion hasta el recto, y esta enrollado por encima y a los lados del intestino delgado.
El ilion corresponde a los 9 meses de gestación, y el recto al último año de vida, si dividimos la edad de una persona por los 7 metros del intestino, nos dará por ejemplo que si tiene 56 años, cada metro corresponderá a 8 años de su vida, y casa centímetro a 8 meses.

Esta es la fórmula por la cual a través de la experiencia en el campo práctico de estas técnicas se ha determinado lo aquí expresado.

¿Cómo nació el Reflexocoaching?
En todos estos años he tratado a muchas personas que sin duda alguna mejoraron su calidad de vida, en una terapia diseñada específicamente para cada una de ellas. Resultó que después de un tiempo reaparecían algunos de los síntomas anteriores, volviendo a depender nuevamente de otra terapia. Esto me llevó a preguntarme ¿como puedo hacer para que las personas que acuden a mí no tengan que volver a consultarme sobre lo mismo que habíamos tratado? Y como a toda pregunta siempre le sigue una respuesta, mi respuesta llegó, y fue así como empecé a incorporar el coaching ontológico y la programación neurolingüística en las terapias de reflexología.
Y "Eureka", como por arte de magia las persona empezaron a decirme que no sabían porqué, pero que sus vidas habían empezado a cambiar de forma positiva en muchos aspectos, no sólo en su salud física, sino también en lo psicológico y emocional, que el agobio que sentían a diario había desaparecido, que el tiempo les resultaba más productivo.
Se daban cuenta de que ya no reaccionaban a los estímulos externos con ira y con rabia, que ahora se sentían mucho mas felices, que su relación y comunicación con las personas de su entorno se había tornado más fluida y que lo único nuevo o diferente que existía en sus vidas era que habían decidido empezar con la terapia de reflexología.

Iván R. Barrera
Reflexólogo y Coach personal y empresarial

Identity Coaching

2008-07-13T11:40:00.000-07:00

La raza humana se encuentra en un período de desafíos. Problemas como el terrorismo o el calentamiento global nos muestran que nos hemos ido desconectando de nosotros mismos, así como de los otros y del mundo que nos rodea. Hemos llegado al estado de desconexión colectiva que ha causado una crisis con la que mucha gente ya está empezando a abrir los ojos. Estamos alcanzando más madurez para el cambio y la transformación. Cada vez más gente reevalúa la dirección que está tomando su vida y se pregunta qué es lo que realmente importa. Este despertar conlleva una creciente necesidad de coaching a un nivel de identidad.

Todo proceso de coaching se organiza entorno a un movimiento desde el estado presente hacia el estado deseado. En el caso del coaching en el nivel de identidad, el estado deseado es estar profundamente conectados con nosotros mismos y vivir con plenitud, desde el estar centrado y presente.

Estas son las cualidades clave que conocemos como “la diferencia que hace la diferencia” después de haber modelado a gente exitosa y creativa. Tal como dijo la famosa bailarina Martha Graham:

“Existe una vitalidad, una fuerza vital, una aceleración (energía) que se traduce en acción a través de ti, y como solo existe un solo tú en este mundo, esta expresión es única. Si la bloqueas, no podrá existir a través de ningún otro medio y se perderá. El mundo la perderá. No depende de ti determinar cuán buena es, ni compararla con otras expresiones. Tu misión es mantener el canal abierto.”

Desde esta perspectiva, la evolución, la transformación y la satisfacción en la vida provienen de mantener ese “canal abierto”.

Nuestro objetivo más profundo en el nivel de identidad es respondernos continuamente a la pregunta “¿Quién soy yo?”. Respondemos a esta pregunta por cómo actuamos en distintos momentos de nuestras vidas. Cuando estamos centrados, presentes en nuestro cuerpo, conectados con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea, pasamos a estar naturalmente en contacto con nuestro propósito y sentido vital.

El principal dilema en nuestras vidas, en confrontación con nuestro desarrollo y satisfacción, es que nos desconectamos de nosotros mismos para protegernos. Consecuentemente, perdemos el contacto con nuestras necesidades verdaderas y nos refugiamos en actividades y comportamientos que nos mantienen desconectados. Acabamos siendo reactivos o nos encerramos en nosotros mismos, bloqueando así nuestro canal. Nos distanciamos de lo que tememos en lugar de estar en contacto con lo que queremos hacer y ser en nuestras vidas. Esto nos conduce a establecer ciertas dinámicas que nos hacen cerrar el canal y vivir con menos plenitud. Estas dinámicas, a menudo incluyen:

1.- Apegarse a un “self idealizado” (quiénes debemos ser para que nos quieran y para ganar la aprobación de los demás)
2.- Identificación con pensamientos, creencias e historias que limitan nuestra expresión de verdadera identidad.
3.- Poca comprensión del cómo nos relacionamos con sentimientos difíciles (frustración, miedo, rabia, duda, etc.) que emergen de forma natural como respuesta a la vida.

El principal propósito del coaching al nivel de identidad es ayudar a que la gente reconozca cuándo su canal está abierto, cuándo se cierra y qué pueden hacer para reabrirlo de nuevo. Esto implica aprender a reconocer las formas de desconexión de nosotros mismos y descubrir qué nos permite “volver a casa”. El resultado clave de este coaching es capacitarnos para expandir y hacer más profundo ese sentido de quiénes somos, con tal de poder responder a las oportunidades y retos que nos presenta la vida, estando más presente, con más recursos y mayor autenticidad –incluso en tiempos de desafíos y de crisis-. Desde la perspectiva del coaching de identidad, es importante ver nuestras vidas como el “viaje del héroe” para encontrar así el llamamiento hacia la acción presente en toda situación y/o reto al que nos enfrentemos. De hecho, a menudo es a través de las crisis en nuestras vidas cuando conseguimos mayor plenitud y más capacidad para encontrar nuestras expresiones únicas.

A un nivel más profundo, los seres humanos compartimos temores como el miedo al sufrimiento y al dolor, el temor de ser abandonado u oprimido, el miedo a no existir, etc. Las formas de expresión de estos miedos pueden diferir en función de una cultura u otra y su intensidad puede variar dependiendo de nuestras circunstancias vitales. De todos modos, nuestra respuesta al miedo más generalizada es la de desconectarnos de nuestra vulnerabilidad y vivir usando estrategias de supervivencia que nos alejan de una vida interior rica y del fértil campo de nuestro ser.

El proceso de coaching en el nivel de identidad nos ayuda a identificar esos miedos fundamentales tratándolos de “demonios” y “sombras” –sentimientos y partes de nosotros mismos de los cuales nos hemos desconectado y no queremos afrontar-. Esto permite encontrar las fuentes necesarias para cambiar nuestra relación con estos temores, reabriendo el canal y viviendo desde una mayor conexión, fe y confianza en uno mismo.

Frecuentemente, en tiempos de transición emergen desafíos de identidad. Se suele decir que las cosas siempre cambian, pero no necesariamente progresan. Aunque no siempre podamos prevenir o controlar todos los cambios y transiciones en nuestras vidas, podemos aprender a acompañar tales movimientos naturales y participar de forma más consciente, en lugar de ser arrastrados inconscientemente por el río del cambio. Uno de los objetivos del coaching al nivel de identidad es ayudar a la gente a internalizar habilidades prácticas y principios con los que lidiar transiciones vitales con mayor fluidez, facilidad y recursos.

Cuando estamos centrados, conectados con nuestra esencia, vivimos profundamente conectados con nosotros mismos y con los demás. Reencontrar y alentar esta conexión es el elemento esencial para sanar nuestro mundo. Visto así, el coaching en el nivel de identidad contribuye a transformar nuestra realidad colectiva.

Robert Dilts & Deborah Bacon

La Fórmula del Éxito

2008-07-12T11:46:00.000-07:00

1. Definición de Metas: Definir exactamente y con precisión los resultados que se quieren conseguir, saber que se desea a partir de la puesta en práctica del conocimiento especializado.

2. Pasar a la acción: Es necesario llevar a la práctica acciones concretas para lograr los resultados que nos hemos planteado.

3. Desarrollar la agudeza sensorial: Es la revisión continua de las acciones, actitudes y hábitos que estamos ejecutando en relación a los resultados que estamos obteniendo, con el fin de determinar el grado de acercamiento o alejamiento a nuestro objetivo, bien sea por defecto o por exceso.

4. Flexibilidad: El factor anterior conlleva a la posibilidad de efectuar los ajustes necesarios para modificar el rumbo de nuestra conducta y estrategias en función de la consecución de nuestras metas.

Junto a esta fórmula Anthony Robbins define algunos factores potenciadores ya que sirven de impulso para hacer lo necesario para triunfar y son activadores básicos que pueden garantizar el éxito.

1. Pasión: Es la fuerza interior o impulso interno que mueve hacia la ejecución de acciones de una manera enérgica, para lograr las metas planteadas.

2. Fe: Tiene que ver con el poder de las creencias. Afirma que es nuestra fe en lo que somos y la certidumbre interna de alcanzar nuestras metas es lo que determina los resultados que obtendremos.

3. Estrategia: Los pasos, acciones y recursos específicos a utilizar para el logro de la meta.

4. Claridad de valores: Son determinantes los juicios de orden ético, moral y práctico que sustentan nuestra estructura personal, porque están relacionados con el sistema de creencias que sustenta nuestra visión del bien y del mal. Por lo tanto debe existir congruencia entre las metas que nos planteamos y nuestros valores.

5. Energía: Tiene que ver con la vitalidad que se necesita para actuar en el orden físico, intelectual y psicológico, a fin de aprovechar al máximo nuestras posibilidades y por ende, las oportunidades que se nos presenten.

6. Poder de adhesión: Posibilidad de conectar y establecer relaciones con las demás personas, lo que tiene que ver con la actitud para comunicarse con el entorno.

7. Maestría en las comunicaciones: Para lograr el triunfo es necesario comunicarnos de manera óptima, tanto interna como externamente.

Todos estos elementos están íntimamente relacionados y son parte de un sistema de apoyo básico para lograr el exito.

Anthony Robbins

Cómo un coach puede hacer su vida más productiva

2008-07-11T14:08:00.000-07:00

No importa donde resida, es bastante dificil que no conozca a una señora llamada Oprah Winfrey y el impacto que causó en millones de personas a través de los años.

Cuando una mujer tan apreciada como Oprah tiene algo que decir, la gente escucha, y lo que han estado escuchando en varios shows recientes es sobre una novedosa profesión denominada "coaching personal."

Si ha escuchado hablar del coaching pero no tiene una idea clara de lo que significa y como funciona, piense en términos de atletismo. En ese campo, aun una superestrella talentosa como, por ejemplo, Tiger Woods tiene un coach. Actualmente la gente de afuera del mundo deportivo está comenzando a descubrir que cuando se trata de algo tan importante como tener éxito en su negocio y en el juego de la vida, el resto de los mortales también nos beneficiamos de contar con un coach.

Diferencias entre un coach personal y uno deportivo

Una diferencia entre un coach personal y uno deportivo es que no es necesario que el coach personal sea un experto/a en el campo de especialización de su cliente o coachee, como se denomina. Uno no tiene que ser un contador, por ejemplo, para coachear contadores. De hecho, a veces ese conocimiento específico es una desventaja ya que los coaches personales no están para dar consejos.

Un buen coach nunca le dice al cliente lo que éste tiene que hacer. En cambio ayudará a su cliente a ser creativa/o, a tener recursos. Esto se basa en que el cliente es el/la único que sabe lo que es mejor para su negocio, posee las mejores respuestas a sus propias preguntas. El coach es simplemente su guía.

No hay jerarquías en la relación con el coach; uno no es el experto y el otro el estudiante. Sino más bien, el coach y el cliente forman una alianza basada únicamente en la agenda del cliente y en lo que esta o este desee conseguir. Juntos fijan objetivos y desarrollan un plan de acción para conseguir esos objetivos. Es total y definitivamente un esfuerzo de equipo.

El trabajo del coach

El coach provee las herramientas y la estructura para ayudar al cliente a profundizar el conocimiento de si misma/o y lo que quiere. Una vez que el cliente encuentra esas respuestas, invitablemente se siente más confiada/o en sus propias habilidades y su nivel de confianza crece vertiginosamente. Comienza a eliminar todos los "debería" y a conducir su vida en sus propios términos. Con la ayuda de su coach, gradualmente evoluciona hacia un "ser" humano en vez de un "hacer" humano.

Tipicalmente la gente recurre a un coach porque esta en una etapa de transición, porque quiere hacer crecer su negocio o porque esta buscando tener una vida más balanceada. Algunos vienen porque han estado tan ocupados haciendo todo tipo de cosas para todo tipo de gente que en algun momento del proceso se perdieron. Andan dando vueltas por ahí cantando la vieja tonada de Peggy Lee, "Es esto todo lo que hay?" y se preguntan cómo podrían volver a sentir la pasión que una vez tuvieron.

Cualquiera sean sus razones para recurrir a un coach, todos los clientes tiene una cosa en común: están atascados. Se dan cuenta que hay una brecha entre el lugar en el que están y en el que quisieran estar. Simplemente no saben como cubrir la brecha. El coach sí lo sabe. Al menos un coach entrenado lo sabe.

El background del coach

Sí, tambien tiene que ver el entrenamiento y, si está considerando comenzar a trabajar con uno, es crucial que le pregunte por su background. Muchos coaches ofrecen una sección gratuita a los potenciales clientes. Tómela, así podrá experimentar cómo trabaja un coach y el estilo particular de ese. Usted y el coach sabrán, al final de la sección, si forman un buen equipo.

En la profesión de coach existe un número de especialidades: coach de Negocios, coach de estilo de vida, coach de espiritualidad, etc, además de sub especialidades dentro de estas. Más allá de su especialidad, un coach habilidaoso atenderá todos los aspectos de la vida de su cliente. Somos, ya lo ve, seres multifacéticos, tridimensionales. No somos sólo entrepreneurs, agentes de bienes raices, diseñadores gráficos o dentistas. Tambien somos esposas, madres, empleadas, vecinas, novias, amigas y clientes. Todo esto juega conjuntamente cuando dirigimos y diseñamos nuestras vidas y es importante para el coach saber lo más posible de su cliente si es que va a ser de alguna ayuda. Si no examinamos cada aspecto de nuestra vida, podemos facilmente quedarnos cortos en el balance, realización y felicidad que nos merecemos.

Entonces nos resulta sencillo girar y gira como el hamster que corre alrededor de la rueda sin llegar a ninguna parte.

El telecoach

Resulta interesante que la vasta mayoría de los coaches resulten ser "telecoaches" que se "reunen" con sus clientes por teléfono varias veces al mes. Lo que mucha gente nueva en esta actividad todavía no comprende es que mucho del coaching sucede entre las llamadas! Ahí es donde ocurren los grandes "a-ha's".

Como la mayoría de los coaches trabajan telefónicamente, si se decide a tener uno, será mejor que comience a ver más allá de su patio trasero. Es mucho más importante elegir el coach que la ciudad. Muchos coaches trabajan con clientes en muchos pueblos y ciudades diferentes, inclusive en diferentes países. Con un buen servicio de telefonía de larga distancia, puede tener el coach que se adapte perfectamente a sus necesidades.

Leni Chauvin
Coach Profesional Certificada

CONSEJEROS DEL SIGLO XXI

2008-07-10T08:30:00.000-07:00

Articulo publicado en Panorama Maracaibo del 14 de septiembre 2009.

Las personas sienten gran temor al solicitar ayuda para enfrentar un problema. Un coach puede ser una eficiente alternativa.

Alcanzar el éxito es la meta que mueve a la mayoría; una labor que puede llevarse toda la vida, y precisamente allí, es cuando una “ayuda extra” hace la diferencia.

Como una alternativa para identificar aquellas habilidades inherentes en cada individuo, donde habita la fórmula para la resolución de los conflictos, nacieron los ahora tan nombrados en la Nueva Era: coach.

Estos especialistas fungen como consejeros que ofrecen a las personas alternativas para superar las situaciones de tensión.

Los seres humanos tienen la capacidad, para bien o para mal, de expresar a través de diferentes formas sus emociones, lo que define cada personalidad. También es posible encontrar individualmente los instrumentos necesarios para solventar las dificultades que se presentan y seguir adelante; sin embargo, una ayuda nunca está de más.

Algunos temen ser definidos como locos al ir a una consulta; otros subestiman el problema y ni lo comentan.

Cuando se solicita ayuda a un coach se debe obviar la idea de una consulta. Como explica Yannick Riviére, experto en el área, quienes piden coaching “no son nuestros pacientes sino clientes”.

Las personas asocian la ayuda psicológica con el coaching, de ahí nacen las reservas al respecto.

Una de las grandes diferencias entre ambas especialidades es que mientras los psicólogos evalúan a través del pasado, en el coaching se estudia el presente para pensar en el futuro. Según explica Riviére, se trabaja explorando cuáles son los objetivos y metas del cliente, y se enseña, a través de sus destrezas, cómo lograrlo.

“El asesoramiento me permitió darme cuenta que mi comunicación con los demás no era del todo efectiva, especialmente en mi trabajo. Logró abrir mi mente y mis puntos de vista sobre las personas, que resultó muy importante para la relación con mis clientes. Ahora soy capaz de manejar situaciones que parecían insuperables, y realmente sé escuchar y comprender las necesidades y expectativas de mis clientes”, afirma agradecido Oscar G., director audiovisual.

Pero ¿cuáles son las herramientas que se utilizan para lograr que otros encuentren la clave para solventar un problema?

Además de la conversación, que resulta reconfortante para cualquiera, en el coaching se buscan soluciones a través de instrumentos como la Programación Neurolingüística (PNL), donde se prepara el cerebro para una comunicación eficaz; hipnosis Ericksoniana —que no es más que la guía del coach para que el cliente encuentre remedio, conscientemente, a sus problemas—.

También se trabaja con la Sofrología, donde se potencian las cualidades del asistido; y los test que determinan los niveles de ansiedad o depresión.

“Pedí asesoría para perder unos kilos antes de mi boda. Sola era imposible motivarme. El asesoramiento es en mi hogar, dos veces a la semana. Después de cinco semanas ya he perdido tres kilos”, afirma Bárbara C, abogada.

Muchos no saben en qué momento necesitan los beneficios de un coach, a lo cual responde Yannick Riviére: “Todo el mundo puede necesitarlo en cualquier momento de su existencia, todos tenemos tiempos difíciles”.

La vida es un tren con diferentes estaciones. Las paradas generan nuevos retos que, de estar atentos a las señales, y contar con una persona que sirva de espejo para reconocer las cualidades; puede generar grandes beneficios, y citando al líder tibetano Dalai Lama: “Ten en cuenta que el gran amor y los grandes logros requieren grandes riesgos”.

La realización del sí mismo ó autorrealización

2008-07-09T13:07:00.000-07:00

Abraham Maslow fue uno de los fundadores, en 1962, de la Asociación Americana de Psicología Humanista, junto a Carl Rogers, Charlotte Buhler, Kurt Koffka y otros. Maslow consideró que muchos de los postulados tradicionales de la psicología científica eran insuficientes para una comprensión cabal y significativa del comportamiento humano y de la experiencia vital. Planteó que el concepto psicológico de origen darviniano de adaptación debía sustituirse por el de autorrealización.

Su mujer recopiló varios ensayos que fueron publicados póstumamente bajo el título “La personalidad creadora”. En el libro de prácticas de la asignatura de Historia de la Psicología (UNED · 2001), Alejandra Ferrándiz, Enrique Lafuente y José Carlos Loredo recogen un fragmento de esta obra, a nuestro juicio, de forma muy acertada para suscitar interés en la obra de este importante autor, uno de los principales portavoces de la llamada Psicología Humanista.

En esta obra Maslow, se pregunta “¿qué hace uno cuando se autorrealiza?” y describe ocho modos de autorrealizarse:

“Primero, la autorrealización significa vivenciar plena, vívida y desinteresadamente, con una concentración y absorción totales. Significa vivenciar sin la timidez del adolescente. En este momento, la persona es total y plenamente humana. Este es un momento de autorrealización, el momento en que el sí mismo (self) se actualiza. Como individuos todos pasamos por tales momentos de vez en cuando. Como consejeros, podemos ayudar a los pacientes a sentirlos más a menudo, alentándoles a que se absorban totalmente en algo y a que se olviden de poses, defensas y timideces, es decir, a que se lancen de “cabeza”. (...)

Segundo, consideremos la vida como un proceso de elecciones sucesivas. En cada instante existe una elección progresiva o una elección regresiva. Podemos orientarnos hacia la defensa, la seguridad o el miedo. Pero, en el lado opuesto, está la opción de crecimiento. Elegir el crecimiento en lugar del miedo doce veces al día, significa avanzar doce veces al día hacia la autorrealización. La autorrealización es un proceso continuo. (...)

Tercero, hablar de autorrealización implica que hay un sí mismo que se actualiza. Un ser humano no es una tabula rasa, una masa de arcilla o plastilina. Es algo que ya está, por lo menos una especie de estructura “cartilaginosa”. Un ser humano es, como mínimo, su temperamento, sus equilibrios bioquímicos, etc. Existe un sí mismo, y lo que a veces he llamado “escuchar las voces del impulso” significa dejarlo que emerja. Muchos de nosotros, la mayor parte del tiempo (y esto se amplía en especial a niños y jóvenes) no nos escuchamos sino que escuchamos las voces introyectadas (internalizadas) de Mamá, Papá, el Sistema, los Mayores, la autoridad o la tradición. (...)

Cuarto, en la duda, optad por ser sinceros. Estoy a resguardo con la frase “en la duda”, así que no necesito debatir cuestiones de diplomacia. A menudo, cuando dudamos no somos sinceros. Los clientes casi nunca lo son. Juegan y adoptan poses. No aceptan con facilidad la sugerencia de ser sinceros. Mirar dentro de uno mismo en busca de respuestas implica asumir responsabilidad. Esto es en sí mismo un paso hacia la autorrealización. (...) Este es uno de los grandes pasos. Cada vez que uno se responsabiliza hay una realización del sí mismo.

Quinto, hasta ahora hemos hablado de vivenciar sin timidez, de elegir la opción del crecimiento y no la del temor, de escuchar las voces del impulso, de ser sinceros y de responsabilizarnos. Todos esos son los pasos hacia la autorrealización, y todos garantizan mejores opciones de vida. Quien haga cada una de estas pequeñas cosas cada vez que llega el punto de decisión, descubrirá que configuran mejores opciones acerca de lo que está constitucionalmente bien para él. Sabrá cual es su destino, quién será su cónyuge, cuál será su misión en la vida. No se puede escoger sabiamente para toda una vida a menos que uno se atreva a escucharse a sí mismo, a su propio sí mismo (self), a cada instante de la vida, y a decir con alma: “No, esto y aquello no me gustan”. (...) Expresar algo sinceramente implica atreverse a ser diferente, impopular, inconformista.

Sexto, la autorrealización no es únicamente un estado final, sino también un proceso de actualización de las propias potencialidades, en cualquier momento, en cualquier grado. Es, por ejemplo, cuestión de hacernos más despiertos mediante el estudio, si somos inteligentes. No significa, necesariamente, hacer algo fuera de lo común (...). Supone hacer bien aquello que uno quiere hacer. Convertirse en un médico de segunda no es un buen camino hacia la autorrealización. Hay que ser de primera, o tan bueno como uno pueda ser.

Séptimo, las experiencias cumbre son momentos transitorios de autorrealización. Se trata de momentos de éxtasis que no pueden compararse, garantizarse, ni siquiera buscarse. Debemos dejar, como escribió C. S. Lewis, “que el gozo nos sorprenda”. Pero podemos establecer las condiciones para que las experiencias cumbre sean más probables, o podemos establecer perversamente las condiciones para que sean menos probables (...).

Prácticamente todo el mundo tiene experiencias cumbre, pero no todos lo saben. Algunos restan importancia a esas pequeñas experiencias místicas. Ayudar a la gente a reconocer esos breves momentos de éxtasis cuando suceden es parte de la tarea del consejero o metaconsejero. Sin embargo, ¿cómo logra nuestra propia psique, sin ninguna señal externa como referencia –aquí no hay pizarra-, mirar dentro de la psique oculta de otra persona y luego tratar de comunicarse? Tenemos que elaborar una forma de comunicación nueva. He intentado una que describo en otro apéndice (...).

Octavo, descubrir quién es uno, qué es, qué le gusta, qué no le gusta, qué es bueno o malo para uno, hacia dónde va y cuál es su misión –abrirse para sí mismo-, significa desenmascarar la psicopatología. Quiere decir identificar las defensas, y después de haberlas identificado, significa encontrar coraje para renunciar a ellas. Eso es doloroso porque las defensas se erigen contra algo desagradable. Pero vale la pena renunciar a las defensas. Si la bibliografía psicoanalítica nos ha enseñado algo, ha sido que la represión no es un buen modo de resolver los problemas.”

(“La personalidad creadora” fue publicado en Barcelona por la Editorial Kairós en 1983)
Manuel J. Moreno

EL DILEMA DEL TIEMPO LIBRE

2008-07-08T08:13:00.000-07:00

Reportaje publicado en la revista Todo en Domingo (8 de noviembre 2009)

Hay quienes lo añoran pero no lo buscan. Otros lo consiguen, pero entonces se sienten culpables o sencillamente no saben qué hacer con él. Los especialistas coinciden en que esos minutos, horas o días sin obligaciones, son esenciales para el crecimiento personal e incluso para ser más productivos. Aquí se presentan algunas pistas para manejarlo sin remordimientos.

Al escuchar la palabra "ocio" amuchos les viene a la mente la imagen de una señora limándose las uñas sobre el escritorio de su oficina o la clásica caricatura de un lánguido personaje que echado en una hamaca apenas parece tener voluntad y fuerzas para rascarse la barriga. Pero antes de servir para etiquetar negativamente a quienes permanecen inactivos al punto de considerarlos inútiles, ocio es, por definición, tiempo libre, ése del que se dispone fuera de las obligaciones y ocupaciones habituales. Es el querer frente al deber, y no necesariamente quiere decir no hacer nada.

"Nosotros fuimos educados con la idea de que el trabajo era el valor absoluto, el desarrollo de cada uno tenía que hacerse sólo a través de él, y la mejor prueba de eso es que cuando conoces a una persona la primera pregunta que le haces es `¿tú qué haces, a qué te dedicas?’ Y su respuesta suele influir bastante sobre la visión que uno luego va a tener de esa persona. En nuestra sociedad, cuando no trabajas no existes", dice Yannick Rivière, coach de Caracas Coaching, organización dedicada a la asesoría personal.

Pero no todo puede ser trabajo.

"Cuando se vive bajo el esquema comer-dormir-trabajar, la vida se convierte en rutina y va perdiendo sentido", dice Eleanor Valera, psicoterapeuta. "El tiempo de ocio y de entretenimiento es importantísimo en la psiquis del hombre y para su rendimiento.

Se necesita hacer esa distinción entre la obligación y el momento en el que puedo hacer lo que quiero", recalca la especialista.

"Correr, ver televisión, compartir con los seres queridos, hace que te conectes con el placer, con la alegría de vivir, esto te crea nuevas posibilidades. En la medida en que te sientes bien y a gusto, eres más creativo", insiste.

Paradójicamente, hasta los workaholics deberían tener esto en cuenta. "Los estudios que se han hecho demuestran que en países donde los trabajadores tienen más vacaciones y menos horas a la semana de trabajo, hay mayor productividad. En Francia, por ejemplo, hay cinco semanas de vacaciones, frente a las dos que en promedio disfrutan quienes laboran en Estados Unidos. Todo lo que te permite el tiempo libre hace que te sientas más tranquilo, creativo y eficiente", señala Rivière. "Por algo las grandes empresas, cuando requieren nuevos desarrollos, envían a sus altos ejecutivos a sitios paradisíacos para que descansen y regresen renovados", añade Valera.

Así mismo, el tiempo de ocio tampoco debe ser confundido con el que se necesita para descansar después de un día de trabajo, sino con el que se delimita para hacer lo que realmente se desea.

¿Y eso con qué se come? Cuando Todo en Domingo preguntó a sus lectores a través de su grupo de Facebook sobre cómo manejan su tiempo libre, llamó la atención que una misma respuesta se repitiera frecuentemente: `¿Tiempo libre? ¿qué es eso?’ Muchos de los que contestaron sienten que en la dinámica de la vida actual es muy difícil encontrar un minuto disponible.

Pero como cada quien lo va descubriendo a lo largo de la vida, sin importar si estudió o no las teorías de Einstein, los especialistas recuerdan que el tiempo es relativo. "Hay personas que en 24 horas logran hacer un montón de cosas y otras tienen dos o tres cosas y se sienten full", dice Rivière, por eso recomienda elaborar listas para establecer las emergencias y las cosas importantes por hacer cada día.

"Decidir con base a prioridades lo que debemos hacer y de esa manera tener tiempo para realizar actividades que tengan que ver con las otras esferas de la vida como lo personal, familiar y profesional", coincide Samuel Briceño, profesor del IESA.

"Yo trabajo por mi cuenta, pero cuando no tienes un horario establecido, en ocasiones laboras incluso más de 8 horas diarias y 5 días a la semana, por lo que resulta de gran utilidad agendar el tiempo libre, tanto como el resto de las actividades, y destinar algunas horas o días al mes para el esparcimiento y respetar ese horario tanto como se respetan los demás", ilustra Laura Muñoz Carmona, vía Facebook.

Y si para unos constituye un esfuerzo arrancarle un minuto a su agenda de obligaciones, hay quienes viven otro dilema: cuando disponen de tiempo libre no saben qué hacer con él y hasta se sienten culpables. Rivière invita a librarse de cualquier remordimiento, pues insiste en que lo que se hace en el tiempo libre es parte de todo un proceso del desarrollo humano de cada quien. "Si en ese tiempo te diviertes con tus hijos, eso es bueno; si aprendes algo diferente, eso también es bueno, incluso si te acuestas a dormir una siesta, es porque tu cuerpo necesita recuperar energías, y eso también es útil. Todas las experiencias que vas a tener son oportunidades de aprender y todo eso es parte de la construcción global de tu personalidad, ni más ni menos".

Cada uno a su manera. "Yo veo el tiempo libre como algo complementario al trabajo, diferente para cada persona", dice Rivière quien considera que este tiempo debe entenderse como una oportunidad para desarrollar otras aptitudes propias que el trabajo no permite: "Yo tenía un cliente que era un alto ejecutivo, que manejaba contratos por millones de dólares, y su tiempo libre lo dedicaba a hacer muebles de madera". Los especialistas coinciden en que lo ideal es sentarse a pensar en qué cosas nuevas se quisiera aprender, qué capacidades no se están desarrollando en su trabajo diario o sencillamente qué se preferiría estar haciendo en un determinado momento para poder enfocarse en ello y reservar el tiempo que amerite para poder dedicárselo.

Sergio Sosa es consultor y facilitador de aprendizaje organizacional y tiene un cargo gerencial.

Cuando se le pregunta cómo maneja su tiempo libre, se da cuenta de que algunas de sus aficiones se han transformado en algo más. "Toco el bajo eléctrico desde hace tiempo y, aunque siempre digo que es un hobby, se ha convertido en un oficio del cual no vivo completamente pero que sí es una fuente de ingresos alterna. Mi otra afición es la cocina, y los fines de semana hago todo lo posible para preparar comida para mi hijo".

Antonio Moubayed es diseñador gráfico y trabaja en su propia agencia de publicidad. Asegura que entre sus hobbies están la fotografía y el fit combat, y aún refiriéndose a estas actividades como aficiones, hace un aparte para hablar de lo que hace en su tiempo libre: "Lo dedico al vacío, a desconectarme, a apagar todos los teléfonos e irme a leer a un parque los domingos en la mañana. Es mi conexión personal, donde reflexiono, genero la motivación y la claridad para una nueva y productiva semana", asegura.

Milena Navas es desarrolladora de software y también le ha tocado descubrir formas de manejar su tiempo libre. "Trato de enfocarme hacia tareas que impliquen más actividad física que mental: caminar y nadar son opciones excelentes para mí, pues me permiten consumir tiempo sin tener que estar pensando en algo en particular, lo cual me ayuda a hacer higiene mental y cargar las baterías para una próxima jornada". Ella asegura que lo logra estableciendo prioridades y organizándose. "El entretenimiento forma parte de mi actividad diaria, es un tiempo que debe respetarse, y que no debe ser solapado por otra actividad. Para mí es importante gozar de esos momentos de ejercicio porque si no los tengo me siento recargada y se me dificulta rendir en mi trabajo".

Rosa Peña también ha encontrado en la actividad física una forma de aprovechar su tiempo libre. "Lo paso en el gimnasio todas las noches después de las 6, de lunes a viernes. Antes me parecía una idea descabellada pasar ese rato haciendo ejercicios en vez de llegar a mi casa a acostarme, pero se ha convertido en una necesidad, y no sólo es entrenar sino compartir con gente agradable que disfruta al igual que yo de ese momento que es de uno, porque lo estamos dedicando a nuestro bienestar físico y mental".

Sacarle el jugo. Hay días en los que, por más que se intenta, el tiempo libre no encuentra una línea donde apuntarse en la agenda. ¿Qué hacer antes de terminar en el hospital con una contractura muscular, un severo ataque de ansiedad o un cuadro generalizado de estrés? "Aunque estés limpiando la cocina, por ejemplo, puedes, al mismo tiempo, escuchar tu música favorita. Es muy diferente hacer las cosas desde el disfrute que desde el deber", dice Valera.

Otra cosa es el "tiempo perdido", ese que cada quien ve desvanecerse sentado tras el volante atascado en el tráfico, en una fría sala de espera o viendo la nuca de otro desafortunado en una cola para realizar un trámite.

"Usa ese tiempo para ti", recomienda Valera. "Lleva contigo el libro que te estás leyendo, escucha tu música favorita o un audiolibro, medita o haz oración.

Las posibilidades son infinitas", recomienda la psicoterapeuta.

"Yo pongo mi libro sobre el volante y leo mientras espero en la cola para entrar al estacionamiento de mi trabajo. Normalmente son entre 20 y 25 minutos diarios, y así me he leído en estos últimos meses los libros de la trilogía de Stieg Larsson", dice Vicente Herrera, ingeniero en sistemas.

Más que dejarlo de tarea. Por curioso que suene, "la flojera" puede ser una traba para el disfrute.

"El tiempo hay que vivirlo con intensidad. Cuando trabajamos debemos dedicarnos profundamente a ello. Cuando estamos con la familia, de igual manera.

Y con respecto al ocio, éste también debe disfrutarse. Debemos tener tiempo para todo", insiste Briceño.

De que el trabajo dignifica no hay duda, el quid del asunto pa- rece estar en aprender que esto no está reñido con el disfrute, y que es más inteligente pensar que ambos conceptos son complementarios que quedarse con la máxima de que son incompatibles.

Angela Feijoo

Técnicas para la Automotivación del Líder

2008-07-07T09:49:00.000-07:00

Un ex-alto ejecutivo de la Institución solía decir a sus amigos: "Uno se esfuerza por motivar a su gente, pero a uno, ¿quién lo motiva?"

Es un hecho que en los esfuerzos de formación que ha realizado la Comisión de Cultura Organizacional desde su inicio, se nos ha hablado mucho sobre cuáles son las técnicas más efectivas para motivar a nuestro equipo humano. Se nos ha demostrado más allá de cualquier duda que entre más motivado se encuentre el personal bajo nuestro cargo, mejor rendimiento nos dará y mejores serán entonces los resultados y la productividad de la unidad que manejamos.

Pero, ¿y nosotros? ¿Cómo podemos hacer para mantener nuestro nivel de motivación en un estado óptimo? Porque es sabido que si nosotros mismos no tenemos suficiente motivación, tampoco podríamos darla.

Así que hoy no vamos a hablar de cómo motivar a otras personas. Vamos a comentar sobre cómo nosotros mismos podemos manejar esa imperante necesidad, comportándonos como líderes, y tomando control incluso de nuestra propia motivación.

Comencemos por refrescar algunos conceptos propios del proceso de motivación... especialmente pensados para líderes. En primer lugar, es plenamente aceptado por los expertos, que la mejor motivación no es la que viene de afuera, del entorno, sino que es la que producimos nosotros mismos, la que viene de adentro.

Por supuesto que el entorno nos puede influenciar. Nuestros propios jefes son parte de nuestro entorno y sus acciones pueden afectarnos de una manera u otra. Los factores higiénicos –como hemos aprendido—nos pueden afectar; el famoso "top ten" de la motivación que maneja cada organización, también nos afecta a nosotros.

Sin embargo, los líderes tenemos una condición especial por el simple hecho de ser líderes: es que estamos acostumbrados a hacer que las cosas sucedan. No nos pasamos esperanzados en que el entorno sea el que maneje nuestras acciones y nuestras reacciones. Así que los líderes, los jefes, podemos autoinfluirnos para elevar nuestro propio nivel motivacional, más allá de lo que podrían hacerlo otros factores.

Entonces, mientras avanzamos con este tema, mantengamos en mente ese principio: que la mejor motivación es la que viene de adentro, es la que autogeneramos.

Otro principio importante es que nosotros podemos aprender a mantenernos automotivados. Sí, compañeros, la motivación puede manejarse de tal forma que logremos empujarla hacia arriba en todo momento en que lo necesitemos, si aprendemos sus reglas y técnicas.

Veamos cómo funciona: La motivación se basa en la actitud que nosotros manifestemos ante la vida y ante todo lo que nos pase. La actitud es influenciada a su vez por los efectos externos. Dependiendo de cómo manejemos nuestra reacción ante esos factores externos, así podremos influir en nuestra motivación.

Digamos, por ejemplo, que amanece lloviendo. La lluvia es, obviamente, un factor externo. Ni usted ni yo podemos hacer nada por cambiar el hecho de que llueva, ¿correcto? Una persona podría reaccionar diciendo: "Uy, qué pereza... ¡amaneció lloviendo. Hoy va a ser un día horrible. Me deprimen los días de lluvia". Pero otra persona, tal vez con una mentalidad más de líder como nosotros, decide que no va a permitir que la lluvia le eche a perder el día. Entonces dice: "Amaneció lloviendo. Qué bien: ahora todo va a estar más verde y más fresquito. Y hoy me va a salir siempre de las mil maravillas!"

¿Me explico, compañeros? El principio demostrado aquí es que tenemos el poder de decidir cómo vamos a reaccionar ante la vida. Cuando decidimos que vamos a reaccionar positivamente ante aquellas cosas que tal vez no podemos cambiar, el efecto no se manifiesta negativamente en nosotros... y comenzamos a autoliderar nuestra propia motivación.

Un principio adicional que podemos manejar para ayudarnos a mantenernos motivados, es que los factores sensoriales externos pueden afectar nuestra sensación de bienestar. Nos referimos aquí a esa serie de impactos que recibimos a través de nuestros cinco sentidos, y que los estudios prueban que ejercen una decidida influencia sobre nosotros.

Por ejemplo, se sabe que cuando una persona está deprimida, el hecho de que salga de donde podría estar "encerrada", a la luz del día, al aire libre, casi automáticamente le incrementará su sensación de bienestar. Esto se debe a los diversos impactos visuales, táctiles, auditivos e incluso olfativos que de inmediato llegan a nuestro cerebro. Una de las más maravillosas curas para los estados depresivos es la exposición temporal a la luz del sol. Si a ello se agregamos sonidos placenteros, olores agradables y panoramas positivos para la vista que disfrutamos al aire libre, se comienza a producir el cambio.

Dentro de este mismo punto tenemos el efecto que los colores ejercen sobre nuestra psiquis. Cuando por algún motivo estamos pasando un período de aparente desmotivación, podemos ayudar a contraatacar a ese enemigo usando prendas de colores probadamente motivacionales. Veamos el ejemplo: si estamos deprimidos y desmotivados, y todavía encima nos ponemos ropa muy oscura o de colores llamados "tristes", poco estamos haciendo en favor de ganar terreno. Pero si, por el contrario, nos ponemos una corbata de colores fogosos, como en tonalidades rojas, amarillas o cálidas, ese mínimo atuendo nos comenzará a ayudar. En el caso de las ejecutivas, la gama de colores y atuendos es mayor: una pañoleta, un blazer, e incluso el mismo maquillaje usado discrecionalmente, puede ayudarle a elevar su nivel motivacional.

Ese último principio, entonces, nos lleva a comprender que hay factores sensoriales, digamos pequeños truquitos que, aunados a otras condiciones y circunstancias, nos ayudan a liderar nuestro propio nivel de emotividad. Obviamente, primero habremos identificado como buenos analistas que somos, cuáles son las razones primarias de la desmotivación, cuáles son los factores desencadenantes de ese estado tal vez depresivo, y habremos intentando solventarlos. Pero estas técnicas complementarias que estamos compartiendo hoy, nos facilitan y nos allanan el camino, para comenzar a sentirnos mejor.

Un último principio que me gustaría compartir con ustedes es el del llamado "juego de la vida". No es cierto que siempre podamos estar tremendamente motivados. Somos seres humanos y una parte esencial de esa condición es que hay altibajos en nuestro nivel motivacional. El juego de la vida se llama "caer y levantarse". Este nos lleva a recordar que la vida es como un "ring" de boxeo y que a veces vamos a caer a la lona. Pero tengamos presente, una vez más, que el nombre del juego es "caer y levantarse". No es cierto que en esta vida triunfen aquellos que nunca caen a la lona. La realidad es que triunfan aquellos que se levantan por lo menos una vez más de todas las veces que cayeron.

Entender ese principio del "juego de la vida", hacerlo nuestro y sacarle provecho, es parte esencial para que nosotros, los líderes de la Institución, podamos ejercer directa influencia sobre nuestro nivel motivacional.

Ahora voy a presentarle algunos consejos muy prácticos para que usted intente mantenerse siempre impulsando su motivación.

Lo que bien comienza, bien termina.

Intente que las primeras horas del día sean lo más positivas posible. Lo queramos o no, todo lo que pase desde el momento en que nos levantamos hasta que llegamos a oficina por las mañanas, tendrá una influencia directa sobre nuestro nivel motivacional. Así que intente que esas primeras horas transcurran en lo posible sin mayores complicaciones. Por ejemplo, haga del desayuno un rato agradable para compartir con la familia, y no se enfoque a resolver problemas hogareños en ese lapso. Mejor déjelos para la noche.

No se deje influenciar por el clima.

Retomando lo que vimos anteriormente, no permita que el clima le eche a perder el día. De hecho, no permita que ningún evento fuera de su control le eche a perder su día. Llueve, truene o haga calor, siempre dígase al levantarse que éste será un día muy agradable, bien productivo y que todo le va salir muy bien.

Escuche cosas positivas por las mañanas.

Aunque nos convenga como líderes de una organización financiera el estar al día con las noticias de nuestro campo, nada va a pasar si mejor dejamos para la tarde el conocer esa información. La verdad es que la mayoría de las noticias que nos presentan los medios se enfocan en lo negativo –es entendible, pues eso vende--. Y si usted escucha información negativa por las mañanas –volvemos a lo mismo—ello puede afectar cómo usted se programe para comenzar el día. Así que, mejor deje las noticias para la tarde, cuando va de vuelta a casa.

Trate de sonreír y reír antes de llegar al trabajo.

Esta es una técnica científicamente probada. Cuando reímos, nuestro cerebro produce unas sustancias llamadas "endorfinas" que actúan sobre todo el organismo como analgésicos y como energizantes. Cuando usted escucha programas chistosos por las mañanas, o escucha música de ritmo acelerado que lo hace sonreír e incluso moverse un poco, ese milagro bioquímico se produce en su organismo, y ello afecta positivamente su sensación de bienestar durante varias horas. Así que intente comenzar el día sonriendo mucho y, si es posible, riéndose a más no poder. Una buena carcajada mañanera le energizará buena parte de su día.

Positivice su diálogo interior.

Todos los seres humanos pasamos largas horas del día conversando con nosotros mismos. Tenemos algo así como cintas pregrabadas que a veces ponemos a sonar una y otra vez. Si esas cintas hablan de cosas positivas, nos ayudan; pero si son cintas negativas, que nos recuerdan tal vez nuestros fracasos pasados, más bien nos quitan energía. Usted tiene el poder para decidir qué diálogo interior va a sostener consigo mismo. Positívelo. Cuando se "pesque" hablándose negativamente, diciéndose tal vez que no vale nada, que está feo o que nada le sale bien, detenga esa cinta, sáquela de la casetera mental, e introduzca otra en la que se autobombardee mensajes positivos. Otra actitud que va en contra de su bienestar es cuando usted se enfoca sólo en sus debilidades. Más bien, enfoquémonos en nuestras fortalezas y nuestra percepción del mundo cambiará. El positivar el diálogo interior es una técnica empleada por los mejores psicólogos del mundo, y le puedo asegurar que funciona.

Involúcrese en actividades extracurriculares.

Una forma muy inteligente de "desenfocarnos" al menos por ratos de las situaciones tensantes que a veces experimentamos en la oficina, es el que contemos con una o varias actividades de las llamadas "extracurriculares". Son actividades que no tienen ninguna relación con lo que hacemos en el trabajo. Por ejemplo, usted podría involucrarse con un grupo comunal para embellecer su barrio; o podría ser miembro de un equipo deportivo que va a "quemar tensiones" una vez por semana; o podría ayudar en un asilo de ancianos o dirigir a las muchachas guías o a los "boy-scouts" de la comunidad. O podría involucrarse en un campeonato de bolos o meterse en un taller literario y dar rienda suelta a sus musas. Todas esas actividades son una muy oportuna y recomendable válvula de escape para dejar salir nuestras normales tensiones, y para dar a nuestra mente la posibilidad de reconocer que puede "desenfocarse" a voluntad de las situaciones que le causan tensión y desmotivación.

Asóciese con gente positiva.

Si quiere aprender a ser positivo, júntese con gente que ya lo sea. El ser positivo es contagioso y si usted habla con personas que ya se enfocan en las posibilidades, no en las limitaciones, generalmente comenzará a ser como ellos. Eso se llama el proceso de "contaminación positiva". Por otra parte, aunque como jefes y líderes que somos no podemos desvincularnos de personas negativas que a veces tenemos en nuestros equipos, sí podemos aprender a neutralizarlas en nuestra mente. El proceso es muy sencillo: esa gente negativa se parece a un "vampiro energético": cada vez que uno habla con ellas, terminan diciéndole que todo va mal y que va a continuar peor. Entonces nos drenan la energía. Ante esa situación, acostúmbrese a bloquear en su mente, en su fuero interno, toda insinuación o afirmación negativa que escuche. Recuérdelo: Usted tiene el poder para decidir qué acepta y qué no acepta. Nadie puede desmotivarlo si usted no lo permite.

Tome los fracasos como simples experiencias.

Esta es una condición permanente en los líderes ganadores. Ellos saben que –como dijimos antes—de vez en cuando el juego de la vida nos va a enviar a la lona. Y eso duele... cómo duele. Pero los líderes que aprenden cómo automotivarse no se quedan llorando por siempre por el hecho de haber caído. Por el contrario, toman los fracasos como simples experiencias de las cuales aprenden. Incluso muchos dicen: no hay fracasos, sólo retroalimentación. Los líderes ganadores –y seguro usted puede ser uno de ellos—miran esos pequeños escollos como peldaños para alcanzar alturas superiores. Mientras que los verdaderos fracasados, que son la gente negativa, ven en cada situación un problema, los líderes positivos y motivados ven en cada situación una oportunidad.

Agradezca la reafirmación, pero no viva sólo de ella.

Hay personas que viven esperando que el mundo a su alrededor apruebe todo lo que hacen, ¿los conoce? Bueno, a todos nos gustaría que nuestros colaboradores, nuestros jefes y los clientes aprobaran totalmente y en forma continua nuestras acciones. Pero ello no funciona así. Tarde o temprano usted va a recibir retroalimentación negativa, en forma de críticas o de de-saprobación. Usted debe estar preparado mentalmente para aceptar que aunque la reafirmación externa es muy deseable, no siempre la vamos a recibir. El verdadero líder maneja sus propias baterías de reafirmación interna, y tiene almacenada suficiente carga como hacerle frente a los embates del entorno. El sabe que no siempre recibirá una total aprobación, pero también sabe que si cree en sus propias potencialidades, podrá mantenerse a flote continuamente. Así que agradezca la reafirmación de los demás, pero no viva sólo de ella.

Finalmente, sea perseverante en sus técnicas.

Como dijimos al principio de este comentario, el ser positivos y el estar motivados se puede aprender. Es cuestión de aprenderse técnicas probadas por muchos líderes de éxito del mundo y probadas también por los mejores científicos de la mente. Entonces, lo que nos queda es comprender cómo funciona este proceso. Nuestro cerebro es como una máquina programable. Si durante muchos años hemos dejado que las circunstancias externas nos manejen, y no nosotros a ellas, quiere decir que tenemos programado el cerebro para reaccionar en la dirección contraria a nuestros intereses. Lo que tenemos que hacer es volvernos perseverantes, comenzar a aplicar estas técnicas con disciplina, reprogramar nuestra mente y hacernos cargo de nuestra propia motivación. Seamos conscientes que de vez en cuando la motivación se nos va a escapar de las manos... momentáneamente, pero que con un mínimo esfuerzo podremos volver a capturarla. Entre más practique usted estas técnicas de automotivación, más fácil se le volverá mantenerse más y más automotivado.

Y ahora... cuando nos veamos tentados tal vez a preguntarnos "y a mí, ¿quién me motiva?" respondámonos con seguridad que tenemos el poder para decir: "Yo soy el líder de mi propia vida, y también puedo motivarme a mí mismo".

Olman Martínez

QUIERO MI COACH

2008-07-06T14:11:00.000-07:00

Reportaje publicado en la revista Todo en Domingo (10 de enero 2010)

Sí, existen y cada vez están más en boga. Son especialistas que se dedican a orientar a otros para lograr lo mejor de sí mismos en distintos ámbitos de la vida. Y si inicialmente comenzaron en los deportes y en el ámbito empresarial, ahora también hay quienes se dedican a orientar a otras personas a la hora de un deseado cambio en su existencia

¿Quién no ha soñado alguna vez con tener a mano a un gurú –o algún sucedáneo de la bola de cristal- para consultar a la hora de tomar una decisión importante? Sin pretender ser como esos seres iluminados que suele mostrar la literatura o el cine, existen ahora profesionales que pueden cumplir tan añorada función orientadora en situaciones cruciales de la vida. Se les llama coaches. Lógicamente, la primera imagen que viene a la mente cuando se habla de coach es la de un señor de mediana edad, vestido con ropa deportiva, que no deja de mover los brazos y sonar frenéticamente un pito. Y esto, como casi todo en la vida, tiene un porqué.
“El término coaching estaba asociado inicialmente al deporte, pero hace ya más de 20 años que se trasladó a ámbitos diferentes”, explica Yannick Rivière sobre su profesión, que es la de asesorar a quien requiera de sus servicios, para alcanzar una meta, lograr un cambio positivo o resolver un problema en un momento específico de su vida.
Cuentan quienes se dedican a esto, que su oficio –sin ser del todo nuevo, porque de tutores o consejeros se tienen referencias muy antiguas- se fue transformando en lo que es ahora desde que a finales de la década de los años 70 en Estados Unidos, los altos cargos gerenciales comenzaron a recibir asesorías individuales para momentos cruciales de sus carreras. Con la especialización de estos asesores, las ramas del coaching se fueron extendiendo y ahora abarcan desde lo gerencial hasta lo personal. Esta asesorías se caracterizan porque se realizan en un número determinado de sesiones y mediante el planteamiento de objetivos a corto o mediano plazo.

Ni maestros ni amigos

Tener a un coach como el señor Miyagi de Karate Kid o el gran maestro Yoda de La Guerra de las Galaxias sería lo ideal para muchos. Si no fueran personajes de ficción, claro. Pero si bien un experto en una determinada área puede aconsejar y acompañar a un aprendiz, como es el caso de muchos coaches deportivos que acompañan a un equipo a un individuo en su reparación física y mental, o a pesar de que hay locutores que hacen coaching de voz y actores veteranos que hacen coaching de actuación, lo cierto es que la especialización no es una condición para ser coach.
“Nosotros no somos especialistas en cada una de las áreas a las que se dedican las personas a las que asesoramos, pero tenemos herramientas para ayudarlas a que ellas mismas encuentren sus respuestas”, explica Rivière. Aunque si de buenos consejeros se trata, casi todo el mundo podría acordarse no sólo de los de las películas, sino de algún familiar o amigo en particular.
Y en incontables momentos lo son, eso es innegable, pero por su naturaleza, siempre les faltará algo que los coaches conside ran esencial: la objetividad. “La idea en coaching es permitir a la gente tener otra percepción, dejarle ver que hay otros caminos u otras salidas sin la carga emocional que puede tener un ser querido. Además, por tratarse de una relación profesional, cuentas con garantías de confidencialidad que no puedes exigirle a un compañero o a un familiar”, indica Rivière. “Es la mirada de un observador externo que te permite ver lo que tú no ves”, aclara Egberto Fernández, coach certificado de carrera y empleo.

Lejos del diván

“No sé qué hacer con mi vida” está entre una de las tantas premisas que puede llegar a escuchar un coach en su oficina durante la primera sesión. Si bien esto podría parecer el trabajo de un psicólogo, Rivière es contundente ante esta duda. “El coaching no tiene nada que ver con terapia. Nosotros trabajamos a corto o medio plazo, nunca a largo plazo. No indagamos en el pasado de la persona: trabajamos en su futuro. No buscamos explicaciones sino soluciones”, enuncia como un credo.
“Los coaches ayudamos a alguien que se enfrenta a un problema concreto. Aunque a veces esa persona tenga que pasar primero por el proceso de definir cuál es el verdadero problema.
Trabajamos sobre cosas que son muy prácticas y puntuales”, dice Rivière insistiendo en el sentido pragmático de su hacer. Aunque una persona puede presentarse ante un coach y decirle: “no soy feliz”, y aún así encontrar ayuda en su despacho. “Lo que se hace es indagar hasta descubrir qué cosas te molestan. Porque no todo en tu vida te va a desagradar. Lo que ocurre muy a menudo es que las personas no tienen una idea precisa de lo que está molestando y por eso creen que deben cambiarlo todo”, explica.
“Ni hago recomendaciones, ni hago terapia”, recalca Fernández, quien asegura que es a través de preguntas, lecturas, tests, entre otras herramientas, consigue que sus clientes encuentren por sí mismos las claves para tomar las decisiones más acertadas.
Aunque no realizan diagnósticos, pues no se trata de profesionales de la salud, y se ocupan de diferenciarse bien de ellos, un coach puede detectar, por ejemplo, un caso de depresión o ansiedad, e indicar a su cliente a quién debe consultar, si es a un profesional de la psicología o la psiquiatría. Además, dependiendo de su especialización, pero muy a menudo en el llamado
coaching de vida, estos asesores pueden valerse de herramientas como la programación neuro-lingüística, el manejo de la inteligencia emocional y de la sofrología, así como de otras técnicas y estrategias inspiradas o derivadas de áreas como la psicología y la sociología, para ayudar a sus clientes.

¿Quién necesita un coach?

“Cualquier persona en cualquier momento de su vida puede necesitar un coach”, dice Yannick. Por su parte, Fernández contesta también a esta pregunta con una respuesta sencilla: cualquiera que tenga un reto que no puede manejar puede aprovechar los servicios de un coach. El tipo y las herramientas de la asesoría dependerán del objetivo que se quiera alcanzar. “Hay personas que llegan a altos cargos ejecutivos pero no tienen experiencia con las relaciones interpersonales, con el manejo de conflictos, por ejemplo”, dice Fernández.
En estos casos suelen ser las empresas las que se encargan de contratar la asesoría, cuya principal característica es ser personalizada.

Como coach de carrera, Fernández destaca que así como hace unas décadas la situación laboral era más estable, y una persona solía dedicarse toda la vida a lo mismo aunque cambiara de lugar de trabajo, actualmente en el mundo hay mucha inestabilidad e incertidumbre. Por eso destaca su labor como ayuda en el “mantenimiento preventivo” de carreras. “En tiempos como estos, la gente tiene que identificar sus talentos, conocer todos sus intereses –de un hobby puede salir una carrera- y también sus valores, las cosas que realmente le importan”, dice el experto. “Un coach puede ayudar a una persona a conectarse con su propósito de vida. Porque esto es algo que por cuenta propia no es muy fácil de digerir. Preguntarse a sí mismo y descubrir a qué se quiere dedicar, cómo quiere ser recordado, cuál quiere que sea su legado. Un coach puede hacer que su cliente se conecte con su propósito, con su misión”.
Solo quien ha tenido un coaching al lado podrá certificar sus bondades, pero Riviére no teme asegurar que el coaching no le da a una persona la felicidad pero sí le permite encontrar su propia definición de felicidad. Sin dejar de ser realista, no deja de ser una atractiva promesa.

Angela Feijoo

CONSEJOS PARA EL DESARROLLO DEL LIDERAZGO

2008-07-05T08:02:00.000-07:00

Autor: Alan Chapman

Aunque el liderazgo es fácil de explicar, no es fácil de ejercer. El liderarazgo trata, en primer lugar, de comportamiento, y en segundo, habilidades. Los buenos líderes son seguidos principalmente porque la gente cree en ellos y los respeta, no por sus habilidades. El liderazgo es distinto a la gerencia. La gerencia depende más de la planificación, y de las habilidades organizacionales y de comunicación. El liderazgo depende de las habilidades gerenciales también, pero más de cualidades como integridad, honestidad, humildad, valentía, compromiso, sinceridad, pasión, confianza, positividad, genio, determinación, compasión y sensibilidad. Algunas personas nacen con mayora naturaleza de líder que otras. La mayoría de las personas no buscan ser líderes. Aquellos que quieren serlo, pueden desarrollar sus habilidades de liderazgo.

El liderazgo se puede ejercer con estilos diferentes. Algunos líderes tienen un estilo que es el correcto para ciertas situaciones, pero el incorrecto para otras. Algunos líderes se pueden adaptar y usar diferentes estilos para situaciones dadas.

10 Consejos de liderazgo

Jack Welch, respetado líder de negocios y escritor, propuso estos principios fundamentales:

Sólo hay una vía – la vía correcta. Es la que establece el tono de la organización.
Esté abierto a lo mejor que cualquier persona, en cualquier lugar, tiene que ofrecer. Transfiera el aprendizaje a lo largo de su organización.
Ponga a las personas correctas en los puestos correctos. Es más importante que desarrollar una estrategia.
Una atmósfera informal es una ventaja competitiva.
Asegúrese de que toda persona cuenta, y que todos sepan que cuentan.
La auto-confianza legítima es una ganadora. La verdadera prueba de auto-confianza es la valentía de abrirse.
Los negocios tienen que ser divertidos. Las celebraciones energizan una organización.
Nunca sub-estime al otro.
Entienda dónde se realmente se agrega valor, y ponga a los mejores allí.
Sepa cuándo entrometerse y cuando alejarse. Es puro instinto.

Cómo líder, su principal prioridad es lograr que se haga el trabajo – cualquiera que este sea. Los líderes lo logran al:

Conocer sus objetivos y tener un plan de cómo lograrlos.
Construir un equipo comprometido con el logro de los objetivos.
Ayudar a cada miembro del equipo a dar su mejor esfuerzo.

Como líder, debe conocerse a sí mismo. Conozca sus propias fortalezas y debilidades, de manera de poder construir el mejor equipo a su alrededor.

Planifique cuidadosamente, con su gente cuando sea apropiado, cómo logrará sus metas. Quizás tenga que redefinir o desarrollar sus propias nuevas metas y prioridades. El liderazgo puede ser intimidante para muchos, simplemente porque nadie está creando las metas – el liderazgo con frecuencia significa que usted debe crearlas desde cero. Establezca y acuerde estándares claros. Mantenga el equilibrio correcto entre “hacer” usted mismo y administrar el “por hacer” de los demás.

Construya equipos. Asegúrese de cuidar a la gente y que la comunicación y relaciones entre ellos sean buenas. Selecciones gente buena y ayúdeles a desarrollarse. Desarrolle a la gente mediante entrenamiento y experiencia, particularmente acordando objetivos y responsabilidades que le sean de interés y les exija más de lo que pueden; apoye siempre a aquellos que se esfuerzan por mejorar y por encarar tareas adicionales. Siga las reglas de delegación con cuidado – es un proceso crucial. Asegúrese que sus gerentes apliquen los mismos principios. Los buenos principios de liderazgo deben bajar en cascada por toda la organización. Esto significa que si usted es el líder de una gran organización, debe revisar que los procesos para administrar, comunicar y desarrollar a la gente estén en su lugar y funcionando adecuadamente.

La comunicación es crítica. Escuche, consulte, involucre, explique el qué debe hacerse y el por qué.

Algunos líderes lideran mediante el ejemplo y son muy “manos a la obra”; otros son más distanciados y dejan que su gente lo haga. En cualquier caso, su ejemplo es fundamental; la forma como usted trabaja y actúa será lo máximo que podrá esperar de su gente. Si usted establece estándares bajos, será el culpable de los bajos estándares de su gente.

“… Alabe en voz alta, culpe calladamente.” (Catalina la Grande). Siga esta máxima.

Si busca un comportamiento que le pueda ganar el respeto y la confianza de su gente, este es: siempre déles el crédito por los logros y éxitos de usted. Nunca se lleve el crédito usted, aunque realmente sea el único responsable (lo que de todas formas es improbable). Usted debe, sin embargo, aceptar la culpa y responsabilidad por las fallas y errores que cometa su gente. Nunca, nunca, nunca culpe publicamente a otra persona por fallar. La falla de su gente es responsabilidad de usted – el verdadero liderazgo no es un escondite para un verdadero líder.

Dedique tiempo a escuchar y a entender a la gente. Camine por la empresa, pregunte y aprenda sobre lo que la gente hace y piensa, y cómo creen que se puede mejorar.

Acentúe los positivo. Exprese las cosas en términos de lo que se debería hacer, y no como no se debería hacer. Si acentúa lo negativo, la gente tenderá a virar hacia ello. Como la madre que deja al niño de cinco años por un minuto en la cocina, diciéndole al salir “…y no vayas a meterte las habichuelas por la nariz…”.

Tenga fe en que la gente hará grandes cosas – si les da espacio, aire y tiempo, todos pueden lograr más de lo que esperaban. Déles oportunidades relevantes e interesantes, con las medidas y recompensas adecuadas, y seguramente le pagarán con creces por su fe.

Tome esas decisiones difíciles con valentía, sea sincero y sensible cuando las ejecute.

Busque constantemente aprender de quienes le rodean – ellos pueden enseñarle más sobre usted mismo que ninguna otra cosa. Ellos le dirán el 90% de lo que necesita saber para lograr los objetivos del negocio.

Adopte el cambio, pero no por el cambio mismo. Comience a planificar su propia sucesión tan pronto como sea nombrado en el puesto. En este sentido, asegúrese que las únicas promesas que haga sean aquellas de las que puede garantizar su cumplimiento.

El comportamiento de liderazgo desarrolla el estilo y las habilidades del líder

Las habilidades de liderazgo están basadas en el comportamiento de liderazgo. Las habilidades por sí solas no hacen a un líder – el estilo y comportamiento lo hacen. Si ustes está interesado en entrenamiento y desarrollo de liderazgo, comience por comportarse como un líder. El liderazgo es principalmente asunto de comportamiento, especialmente el comportamiento ante otros. Las personas que se esfuerzan por las siguientes cosas, generalmente llegan a ser considerados y respetados como líderes por su gente:

Integridad: el requisito más importante; sin el, cualquier otra cosa no tiene sentido.
Ser muy maduro: nunca ponerse emocional con la gente; nada de gritar o vociferar, aún cuando se siente muy molesto.
Liderar por ejemplo: sea siempre visto trabajando más fuerte y más determinadamente que cualquier otro.
Ayude en el camino a su gente cuando lo necesiten.
Justicia: trate a todos por igual y según el mérito.
Sea firme y claro al tratar con comportamientos malos o poco éticos.Escuche y entienda a la gente; muéstreles que le entiende (esto no quiere decir que tiene que estar de acuerdo con todos – entender no es lo mismo que estar de acuerdo).
Siempre acepte la responsabilidad y culpa por los errores de su gente.
Siempre dele el crédito a su gente por sus éxitos.
Nunca se auto-promocione.
Respalde y apoye a su gente.
Sea contundente en sus decisiones, pero aparente tomarlas en forma justa y equilibrada.
Pida opinión a los demás, pero manténgase neutral y objetivo.
Cuando tenga que dar malas noticias o criticar, sea honesto pero sensible.
Siempre haga lo que dice que hará – mantenga sus promesas.
Trabaje duro para convertirse en experto en lo que hace técnicamente, y en entender las habilidades y limitaciones técnicas de su gente.
Estimula a su gente a crecer, aprender y a emprender tanto como quieran, a un paso que puedan manejar.
Siempre acentúe lo positivo (diga ‘hazlo así’ en lugar de ‘no lo hagas así’).
Sonría y estimule a los demás a ser felices y a disfrutar.
Relájese, y dele a su gente y a usted mismo el tiempo para conocerse y respetarse unos a otros.
Tome notas y mantenga buenos registros de todo.
Planifique y prioritice.
Administre bien su tiempo y ayude a los demás a hacerlo también.
Involucre a su gente en sus ideas, especialmente en lo relativo al manejo del cambio.
Lea buenos libros, y acepte consejos de gente buena, para ayudar a desarrollar su propio entendimiento de usted mismo, y particularmente de las debilidades de los demás (muchos de los mejores libros de liderazgo no son de gerencia – son de personas que triunfaron sobre la adversidad).
Logre las tareas y objetivos de la empresa, pero nunca a expensas de su integridad o de la confianza de su gente.

Citas de liderazgo

“La gente pregunta la diferencia entre un líder y un jefe…El líder trabaja al descubierto, y el jefe encubierto. El líder lidera y el jefe maneja.” (Theodore Roosevelt)

“Ningún hombre es apto para comandar a otro que no puede comandarse a sí mismo”. (William Penn)

“Es asombroso lo que se puede lograr si a uno no le importa quién obtiene el crédito”. (Presidente Harry S Truman)

“Yo no sólo utilizo todo el cerebro que tengo, sino el que puedo conseguir prestado”. (Woodrow Wilson)

"Un sueño es sólo un sueño. Un objetivo es un sueño con un plan y una fecha tope”. (Harvey Mackay)

“Las ideas son como los conejos. Usted obtiene un par, aprende a cuidarlos, y muy pronto tendrá una docena”. (John Steinbeck)

“Yo mantengo seis hombres honestos y serviles. Ellos me enseñaron todo lo que supe; sus nombres son Qué y Por Qué y Cuándo, y Cómo y Dónde y Quién”. (Rudyad Kipling, en 'Just So Stories', 1902.)

“Un enano parado en los hombres de un gigante puede ver más lejos que el gigante mismo”. (Didacus Stella, circa AD60)

“Integridad sin conocimiento es débil e inútil, y conocimiento sin integridad es peligroso y espantoso.” (Samuel Johnson 1709-84)

“Lo más importante en la vida no es capitalizar sus éxitos – cualquier tonto puede hacerlo. Lo realmente importante es obtener ganancias de sus errores.” (William Bolitho, en 'Twelve against the Gods')

“Cualquiera puede enfurecer – eso es fácil. Pero enfurecerse con la persona correcta, con la intensidad correcta, en el momento correcto, por la razón correcta y en la forma correcta – eso es difícil.” (Aristóteles)

“La gerencia significa ayudar a la gente a sacar lo mejor de sí, no organizar cosas.” (Lauren Appley)

“Detrás de cada hombre capaz siempre hay otros hombre capaces.”(Proverbio Chino)

“Yo alabo en voz alta. Yo culpo calladamente.” (Catalina la Grande, 1729-1796.)

"Experto Credite." ("Confía en alguien que lo haya probado” Virgil, hace 2,000 años.)

Traducido de BusinessBalls.com con permiso del autor

Conferencia: ¿CÓMO ALCANZAR LA FELICIDAD?

2008-07-04T16:50:00.000-07:00

Técnicas de coaching para vivir en plenitud

La felicidad es un tema universal y a la vez muy personal. Cada individuo consigue su propia definición de la felicidad en función del logro de sus intereses y metas, y también en su propia capacidad de superar el temor en la toma de decisiones. En esta conferencia Caracas Coaching le propone aprender una serie de herramientas usadas en el coaching con el fin de lograr un mayor estado de bienestar, tanto a nivel personal como profesional.

Este programa fue diseñado tanto para las personas que buscan mejoras en su entorno laboral y personal mediante las técnicas del coaching, como para todo el público interesado en iniciarse en la formación profesional de coaching.

Fecha: Viernes 30 de Julio de 2010 de 9:00 a 17 hrs.
Lugar: Casa Rómulo Gallegos (CELARG),
Av. Luís Roche con 3ra Transversal, Altamira

La acreditación y entrega del material será de 8:30 a 9:00 hrs.
La exposición será de 9 00 a 17:00 hrs, con una pausa desde las 12 a las 13:30 hrs.
Los participantes recibirán un certificado de asistencia emitido por Caracas Coaching.
Incluye: Coffee breaks.

Programa del taller:

Creencias, conductas y valores
Conseguir su misión de vida
Leyes de la comunicación humana
La estrategia de la Excelencia
Elaborar una estrategia de lucha contra el estrés a largo plazo
Saber tomar decisiones que cambian su vida
Construir las etapas de su vida
Identificar las señales cuando hay necesidad de cambio
Tomar su decisión
Disfrutar del cambio
Utilizar más a menudo las técnicas de coaching
Descubrir su talento natural para el coaching
Saber utilizar el oído activo
Saber Coachearse y coachear a los demás de manera eficiente
Integrar el coaching en sus relaciones personales y profesionales

Costo del taller:

Ochocientos bolívares (BsF 800,00)

Inscripción al taller:

Favor hacer transferencia o depósito bancario (en efectivo ó cheque), a través de la Cuenta Corriente del Banco de Venezuela a nombre de: CARACAS COACHING Nº 0102.0189.69.0000039864, RIF: J-29885563-0
Enviar copia de la transferencia o del voucher de depósito a caracascoaching@gmail.com especificando su nombre y apellido, fecha y número de depósito.
En las 48 horas siguientes, usted recibirá un correo de confirmación de su inscripción.

El cupo es limitado a los treinta primeros inscritos. Se respetará el orden en el cual se han registrado los participantes y de acuerdo a los pagos realizados.

El participante que considera hacer el pago el día del evento, previamente deberá hacer un pago mínimo del 40% del valor de la inscripción. En caso de inasistencia este monto no será reintegrado.

LAVAR EL CEREBRO

2008-07-03T14:46:00.000-07:00

Reportaje publicado en la revista Corpore Magazine (julio 2010)

Los misterios de la mente son infinitos. Los seres humanos cuentan con un bagaje de conocimientos y paradigmas, tanto en lo consciente, como en lo inconsciente, que son el resultado de su cultura, formación e individualidad. Todo esto los lleva a reaccionar de manera distinta ante situaciones determinadas, que pueden convertirse o no en un problema, dependiendo de la manera en la que la persona aborde la situación.
Fobias, ansiedad, alergias y adicciones, son algunas de las áreas que se pueden solventar con algunas sencillas técnicas, que trabajan paso a paso en función de un objetivo.

El disco duro del cerebro
Tanto la forma de hablar de una persona, como su postura y comportamiento, son el resultado de una especie de programación, que puede funcionar de la misma manera que una computadora. Así lo afirma Yannick Rivière, coach francés radicado en Venezuela y director de Caracas Coaching, quien explica que esta herramienta es sencillamente una reprogramación del cerebro. Esto no necesariamente tiene que ver con películas de ciencia ficción, ni cables sujetos a las cabezas de las personas; es más bien un trabajo simple, aunque disciplinado, que abarca desde la forma de hablar de la persona, quien debe comenzar a estructurar sus ideas en positivo, hasta el cambio de comportamientos e ideas erróneas, que le pueden impedir desarrollar su verdadero bienestar. En el sitio web www.caracascoaching.com, Rivière define la técnica como “el estudio de lo que percibimos a través de nuestros sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto), cómo organizamos el mundo tal como lo percibimos, y cómo revisamos y filtramos el mundo exterior mediante nuestros sentidos”. El experto afirma que este trabajo puede dar resultados efectivos, en poco tiempo.

Terapia de fin de siglo
Hacia los años setenta, los científicos norteamericanos Richard Bandler y John Grinder, comenzaron a realizar trabajos de investigación en el tema. Poco a poco, se desarrolló además el coaching, o asesoramiento, que utiliza tanto la PNL, como distintas técnicas con las que se confrontan los clientes, para lograr un cambio en sus modelos mentales. En un principio, este trabajo se realizó en el sector gerencial; sin embargo, no fue sino hasta los años 90, cuando se trasladó al ámbito personal, como coaching de vida. Todo esto, contribuye a que cualquier persona pueda afrontar miedos, retos y malos hábitos, como exámenes, concursos, el temor a cantar o hablar en público y la adicción al cigarrillo, entre otros aspectos.

¿Cómo se aplica?
En principio, es importante entender las aplicaciones y beneficios de la técnica. El especialista indica en su sitio web, que la misma es un complemento en el desarrollo de la inteligencia emocional. Con la PNL, se logra:
- Aumentar de manera notable y rápida la autoconfianza.
- Mejorar las relaciones interpersonales.
- Desarrollar el crecimiento personal y profesional hacia el éxito.
- Reducir el estrés.
- Negociar y solucionar conflictos de manera positiva.
Todo esto se puede extender al ámbito de la salud, psicoterapia, deportes, educación y desarrollo personal.
En cuanto a las técnicas utilizadas, puede decirse que son muy diversas. Con el feedback, por ejemplo, el coach va haciendo preguntas a su cliente, y confrontando sus contradicciones, hasta que la persona se puede dar cuenta de la raíz del problema y posteriormente, de su solución. Con el switch, se logra cambiar imágenes negativas, por positivas, mientras que con el anclaje, se plantean pensamientos y sentimientos positivos, para utilizarlos cuando se necesiten.

Rivière afirma que cada persona va buscando su propia técnica. En su caso, para el coaching utiliza en numerosas ocasiones las fábulas, o cuentos que siempre dejan una enseñanza a la persona. Todo esto, tiene su base en un pensamiento positivo, que es uno de los fundamentos primordiales de las técnicas.

Coaching vs. psicoterapia
Estas herramientas no llegaron para sustituir a los psicólogos y psiquiatras. Existen problemas, como depresiones severas, por ejemplo, que no pueden ser tratados a través de la PNL. Los terapeutas realizan investigaciones del pasado de la persona, para un trabajo a largo plazo.
En el caso del coaching, en primer lugar, los especialistas tratan con clientes, no con pacientes; se trata de cambiar una postura, para mejorarla a corto plazo. Los clientes potenciales se encuentran en un buen estado de salud mental, y buscan la solución a un problema específico. El coach afirma, que si la persona tiene un problema más severo o profundo, siempre lo va a remitir a un terapeuta. “Esto no te va a dar felicidad, porque se trata de que tú te plantees tu propia definición de la felicidad. A partir de eso, el coach va a dividir en pequeños objetivos, un objetivo final”.
Las sesiones tienen una duración de una hora, y se realizan entre ocho y 12, como máximo.

Training de vida en Venezuela
Rivière es licenciado en historia, ingeniero en comunicaciones y realizó estudios de coaching en el instituto francés Coach Passion. Durante algunos años, se desempeñó como coach en su país natal, y desde 2009 se encuentra en Venezuela. Según su percepción, en el país se ha desarrollado primordialmente el área en el ámbito gerencial, pero en el caso del coaching de vida, no existe realmente una variedad de opciones. Indica que lo positivo es que tiene mucho campo para desarrollarse, pero es algo complicado explicar a las personas sobre esta materia, cuando no conocen nada de ella.
Cualquier persona puede convertirse en coach. Existen algunas formaciones, y lo más importante, es la capacidad de escuchar, hablar y analizar las situaciones específicas de los clientes potenciales.

María Carolina Sánchez

TEAM BUILDING "COACH & COOK"

2008-07-02T10:30:00.000-07:00

¿Quieres obtener más de tu equipo y de ti mismo? ¿Deseas fortalecer las relaciones de los miembros de tu empresa? ¿Deseas crear un espíritu de equipo que sea adecuado con la filosofía de tu empresa?

"Team Building Coach & Cook", un taller de team building novedoso y exitoso

¿Qué es el Team Building?
Un evento de Team Building desarrolla actividades que permiten a los miembros de un grupo encontrarse fuera del ámbito laboral, para así poder definirse como equipo. Estas actividades pueden parecer sencillas, sin embargo son fruto del estudio y análisis de expertos psicólogos, y sus resultados son excelentes a la hora de fomentar las relaciones personales, el compañerismo, las capacidades organizativas, de gestión, liderazgo o de delegación.
Para que los participantes puedan trabajar efectivamente en equipo y tener éxito, el primer paso es definir el tipo de grupo al que pertenecen. Todos los integrantes deben tener en claro cuáles son sus metas, qué roles han de cumplir cada uno, quién debe trabajar con quién y cuál es la estrategia a seguir.

Ventajas empresariales
Mejora la imagen de la Empresa ante el trabajador al ofrecerle actividades lúdicas atractivas y fuera del ámbito empresarial.

Fomenta la cohesión de grupos de Trabajo. Aumento y Mejora de la Comunicación entre los trabajadores
El contacto y la estrecha colaboración en las actividades a realizar, facilitan la reducción del estrés laboral y los conflictos entre los participantes.
Mejora de las competencias tanto individuales como grupales, propiciando situaciones para el entrenamiento en la solución de problemas en un entorno divertido y agradable.

Nuestra propuesta
Caracas Coaching, en colaboración con Un Chef a Casa, propone un taller original de cocina para los miembros de tu empresa con el fin de reforzar a los equipos de trabajo y evaluar el comportamiento de sus miembros mediante diferentes actividades, refuerza la toma de decisiones y la asunción de responsabilidades en el grupo.

El "Team Building Coach & Cook" consiste básicamente en dividir a los participantes en pequeños grupos de trabajo, en donde se asumen tareas individuales y conjuntas para lograr los objetivos planteados por la Chef, mientras, nuestro coach hablará de las enseñanzas que podemos aprender en estas actividades y como aplicarlas en nuestro ámbito laboral.

La creatividad culinaria permitirá al equipo descubrir las facetas inexploradas de cada persona mediante el uso de formas no verbales de expresión. En el mundo de los negocios hoy en día, este taller tiene también como objetivo aliviar el estrés a través de la imaginación y la evasión, como también estimular la motivación, la cohesión, el espíritu de equipo y la adhesión a los valores centrales de la empresa.

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